2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529070 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
مشاهده افراد آنلاین

@گندم5658

@morvaridbanooo ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌

شما دو عزیز هم از چالش پاییزی حذف شدید دوستان از روز ثبت نام تاپیک ب بعد حتی اعلام حضور نکردید چ برسه ب اعلام وزن

موفق باشید💋💋💋

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊
1399/07/14
|
16:24
سلام عزیزم وزن ها ندیدی من‌تکد کردم نکنه تک نشدی 

رد نکردم اخطار عزیزم نگاه کردم الان

فهمیدم جا موندی هفته قبل چون اعلام وزن کردی

از هفته دیگه حتما حتما قبل از سه تو سایت باش و اعلام‌کن🧡

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱
1399/07/14
|
16:24

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

اوااا خدا نکنه بمونی برام خدا شاد وسلامت نگه داره عزیزاتو‌عششقم ♥️♥️♥️ پس چیییی که میتوونم تا شماها ...

فداتبشم نازنینم.....تو هم شاد و سلامت باشی ب همراه خونواده ات 💋💋💋💋

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊
1399/07/14
|
16:25
وای عزیزم من سه روزه سردرد شدید دارم کاش خوب بشم😔

ای واای چرا اخه بمییرم 

دختر آب میخوری۸لیوانتو اگه از تایم رژیمته و سر دردی نیستی. حتما آب بدنته اب بخور 

تایم پریودتم میتونه باشه اگه نزدیکش باشه سر درد میشی

مراقب خودت باش عزیزجانم🧡🧡🧡

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱
1399/07/14
|
16:26
فداتبشم نازنینم.....تو هم شاد و سلامت باشی ب همراه خونواده ات 💋💋💋💋

🥰🥰🥰🥰🥰🥰😍😍😍😍

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱
1399/07/14
|
16:27

سلام خانما خوبید؟ من وقتی رژیم رو شروع کردم 71 کیلو بودم درست و دقیق یک هفته رعایت کردم ورزش داشتم همه چی عالی بود یک کیلو هم کم کردم ولی شوهرم اومد اینجا دو سه روز همش مهمونی رژیمم شکسته شد خیلی اعصابم خورده یعنی میتونم دوباره شروع کنم؟

1399/07/14
|
16:28
من دیروز شیرینی تر خوردم 🥺..امروز فست گرفتم  به نطرت اثر میکنه ؟

فست شنبه و سه شنبس

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1399/07/14
|
16:30

@فندق_فسقلی  


ورزش#  

سلام سلام


ورزش امروز من


حلقه '۲۰


۱۰*۳


۲۰*۳ هر طرف



۲۰*۳ هرطرف



۲۰*۳


پشت بازو دمبل ۱۲*۳


همه حرکات رو با دمبل ۴ کیلویی انجام دادم😙💪

آدمی که شمارو نصیحت میکنه در واقع داره با خودش تو گذشته صحبت میکنه🎭
1399/07/14
|
16:37
چشم عزیزم ولی زیر گروه کسی نیستم ک بهش گزارش بدم

گزارش دادن اختیاری هست.. حتی سرگروه مسولیت چک‌ کردن گزارش عضو ها را هم‌نداره!😉


اکثرا اینحا رقیب وزنی دارن و همدیگر رو تو‌ گزارش هاشون تک‌میکنند

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/07/14
|
16:40
به روز رسانی
2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

با همچین پسری ادامه میدید

دخترقاجاری | 4 ساعت پیش

شده تو یه حالی باشید که ندونید حتی چی خوشحالتون میکنه

123شمال | 4 ساعت پیش

چرا همه یک جوری نگام میکنن

blue77 | 4 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

ما بهم رسیدیم ❤️🙂 عسل خانمم

عشق تونایدار عزیزم امیدوارم لایق عشق پاک...
4 ساعت پیش

کتاب➕عکس

ممنونم 🌹
4 ساعت پیش

کیا فشار عصبی درس روشونه

من! کنکور بی صاحاب
4 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
جاریم تبریک نگفت😶😶
توسط   اهوو1385  |  1 روز پیش
میگنننن خیلی شبیه هانیه توسلی ام عکس می‌خوام بذارم
توسط   _tanin  |  7 ساعت پیش
مسخره نکنید
توسط   n_h_b_d_a  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

جاریم تبریک نگفت😶😶

اهوو1385 | 1 روز پیش

کاش کمکم میکردین بفهمم و مطمئن شم حق دارم یا واقعا من حساس و سخت گیر و بی منطقم

حنانههههههههههههه | 1 روز پیش

چه فرهنگی دوست دارین بین همه جا بیوفته

88128812 | 2 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
میگنننن خیلی شبیه هانیه توسلی ام عکس می‌خوام بذارم
توسط   _tanin  |  7 ساعت پیش
خاهرانه نصیحتم کنید همه چیزو تموم کنم یا نه
توسط   panah_08885  |  7 ساعت پیش
چه خبره همه همسنام دارن نامزد میکنن
توسط   rose8223  |  6 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک