مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 526081 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

447 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

3539

عضویت: 1398/12/21

تعداد پست: 340

نمیشه تو ۱۵ روز اونقدر تغییر کرد.. همونجوری که چاق شدن و وزن کرفتن، زمانبره، لاغر شدنش، ۲ برابر ...

الان باید چیکار کنم

خیلی تلاش کردم خودمو بکشم کلی قرص خوردم رگمو زدم ولی بابام اگر میخوای بمیری خوبی در حق ما بکن کاری کن با کرونا بمیری جوری ک مردم نفهمند خودکشیه ابرومون نره من خیلی بیمارستانا رفتم ولی کرونا نگرفتم بخش کرونایا نزاشتن برم خواهشن دعا کنید کرونا بگیرم هر چ زودتر

1399/07/13

11:42

1 نفر لایک کرده اند ...

banomona

عضویت: 1397/12/06

تعداد پست: 2943

وزن این هفته بادکنک؟😐

پریود که باشه وزن نمیکنه بجاش بادکنک میذارن😊

1399/07/13

11:42

1 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

بچه ها من الان وزنم 68 ووزن هدف 58 منم راهنمایی کنید لطفا

توضیحات دو صفحه اول تاپیک را بخون...

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/13

11:43

0 نفر لایک کرده اند ...

آروشا92

عضویت: 1399/02/10

تعداد پست: 280

میدونی عزیزم من قصدم این بود که از ۶۸ بشم ۵۶..یعنی ۱۲ کیلو کم کنم‌ پس میوفتم گروه نارنجی.....ولی الا ...

اوکی عزیزم

قدت رو نگفتی؟ آخه هدفمون تقریبا یکیه

دل قوی دار که بنیاد بقا محکم از اوست‌‌‌....

1399/07/13

11:43

1 نفر لایک کرده اند ...

بارانبانوو

عضویت: 1399/06/23

تعداد پست: 1430

واووووو... ماشالله قد بلندی👌👌👌👌 بری دهه ۷۰، گروهت هم عوض میشه و صعود میکنی به گروه ابی ...

فدات قربونت عزیزدلم

واقعا کنارتون انگیزه میگیرم دوستای خوبم و مطما ب هفتاد میرسم تا اخر آذر🙇🏻‍♀️💎

1399/07/13

11:43

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

@فندق_فسقلی سلام سرگروه روم سیاه وزن فعلی ۷۶/۶۰۰ فقط ۴۰۰ گرم کاهش داشتم☹

سلام عزیزم کاهشت مبارک💛..دور از جون

از این ببعد اینجور اعلام وزن کنین👇🏻👇🏻

وزن شروع. وزن هفته قبل. وزن الان. هدف

این هفته رعایت غذایی داشته باش..کربو رو کم کن..شیرینی مصنوعی رو محدود کن...اندازه کالریت بخورر....ورزش حتما داشته باش....روشههای بالا بردن متابولیسم رو صفحه اول بخون..ب امید هفته آینده💛

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/13

11:43

1 نفر لایک کرده اند ...

tala_soheil

عضویت: 1397/07/27

تعداد پست: 2181

سلام عزیزممم آفرین عالیهه. دهه ۵۰شدنت مبارککک👏👏👏👏وزن هفته قبلتم بایدمیزاشتی ازهفته دیگه اینجوری ...

ممنونم .عزیزم هفته قبل ترازو نداشتم

وزن شروع:۷۶🥴وزن پایان رژیم سال ۹۷ :۵۵🤩وزنم تا ۶۳ سال ۱۴۰۱ برگشت ولی دوباره شروع کردم 💪وزن فعلی ۵۶😍حرفی ندارم جز اینکه :از وقتی لاغر شدم حالم خیلی خوب شد 🤩🤩❤

1399/07/13

11:44

1 نفر لایک کرده اند ...