مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 526704 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

447 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

سفیدبرفی99

عضویت: 1399/06/26

تعداد پست: 126

سلام عزیزم💛 ۱/۴۰۰کاهش عاااااالیه آفرین کاهشت مبارک🐥✨✨✨✨

سلام عزیزم خوبی خیلی ناراحتم فقط 300گرم کاهش داشتم شدم 74/700

هفته قبل هم پری بودم

دو دوروزه خراب کردم مهمون بودم و دیروز فست نبودم 😢

عضو گروه نارنجی 💛وزن شروع ۷۸😥 وزن فعلی ۶۸😯وزن هدف ۵۵ 😍😍

1399/07/13

10:55

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

سلامممممم به به چه کاهشی 💪💪💪💪یدونه باشی😍😍💃💃💃💃💃💃💝💝💝💝

سلام ب روی ماهت😍😘😘😘

فداتم💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻

خودت یه دونه ای که😍❤

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/13

10:55

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

نیلووفرآبی

عضویت: 1398/07/19

تعداد پست: 984

باورم نمیشه هیچی کم نکردم😢😢😢😢😢پس چرا تو آینه لاغرشدم😢من سوخت و ساز بدنم خیلی بالاس همیشه وقتی رژیم میگرفتم هفته ای دو کیلو کم میکردم اما چرا الان اینطوریع😭😭😭نکنه بخاطر اون چندتا دونه شیرینیه؟😢

@شب_بیدارم

@هانااااااااااااااا

عضوگروه نارنجی🧡 شروع رژیم ۹۹/۶/۳۰⁦💪🏻قد۱۷۵. وزن اولیه۷۶🤐هدف اول۷۰😋هدف دوم۶۵😍هدف نهایی61 ⁦❤️⁩ خدایا به امید تووو⁦❤️⁩۹۹/۹/۹من به هدف دومم حتما رسیدم و نزدیک هدف آخرم😍😍😍شروع رژیم با کمک @بامداد_خمار.هی تویی که داری امضای منو میخونی اینو بدون هیچوقت برای شروع دیر نیست.همیشه سعی کن بهترین نسخه از خودت باشی اراده کن و تموم بهونه هارو بریز دور.تو میتونی⁦😍⁦💪🏻⁩

1399/07/13

10:55

2 نفر لایک کرده اند ...

mahdis7393

عضویت: 1397/04/07

تعداد پست: 1945

@آسنات99

وزن#

سلام عشقم این هفته خیلی ازخودم راضی ام هفته قبل ۳۰۰گرم اضافه کرده بودم ولی خداروشکر با امیدواری هایی که بهم دادی بازم تونستم کاهش داشته باشم وقول دادم بایه کاهش توپ بیام فداتشم💖💖💖💖😚😚😚😚😍😍

وزن اولیه۱۰۸

وزن هفته قبل۹۹

وزن فعلی۹۷/۸۰۰

وزن هدف۸۸

شادی روح پدر جوانم صلوات ممنونم از همگی🌷

1399/07/13

10:55

2 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@سمیه1396 سلام عزیزم ببخشیدمیشه سوال دوستمون روبدید🙏😘

سلام گلم🌸

ارع میشه.. چون وزن و سایز ۲ موضوع جدا از همه... که با ورزش میشه بینشون تناسب داد....

ممکنه وزن همون باشه، ولی بدن شل بشه و سایز بیشتر معلوم بشه، ولی وزن همونه.. با برعکس.. سایز کمتر بشه ولی وزن همون باشه...

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/13

10:56

2 نفر لایک کرده اند ...

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5688

سلام به همه خانومای گل الخصوص بچه های گروه قرمز 😍 وزن اولیه ۱۰۵..... وزن هفته پیش.... ۱۰۲.۹۵۰...... ...

سلام عزیزم.اره درسته

خیلی خیلی تبریک میگم❤❤❤❤❤❤افرین بهت عزیزم..عالی داری پیش میری👏👏👏

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/13

10:56

1 نفر لایک کرده اند ...

شقايق١٣٧

عضویت: 1397/04/22

تعداد پست: 395

سلام عزیزم💛 ۱/۴۰۰کاهش عاااااالیه آفرین کاهشت مبارک🐥✨✨✨✨

ممنونم گلم😘

💛💛گروه زرد💛💛وزن شروع۷۵/۲۰۰😣 وزن فعلی ۷۳/۶۰۰😉هدف۵۷😊قبل از اینکه تسلیم بشوی به این فکر کن

1399/07/13

10:57

1 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

@آسنات99 سلااام گلم وزن این هفته ۶۳ وزن شروع ۶۵ وزن هفته پیش ۶ ...

سلام خوشگلم عالیهههه👏👏👏👏👏کاهشت مبارککک 😍😍💙💙

1399/07/13

10:57

1 نفر لایک کرده اند ...

هلو_شیرین_آبدار

عضویت: 1398/12/28

تعداد پست: 26480

سلام ی نهار کم کالری معرفی کنید

میم های نی نی سایتی اینجا میزارم😁 😎حافظ کل سوره( قل هو الله احد)..😎ساعت ۱۲ شب به بعد توی سایت پادزهر لازم میشین بس که سمه😌من وقتی میام نی نی سایت خودم میریزم پشما م میمونن آخه یکی نیست بگه ماذا فاذا لاذا چاذا بلاذا

1399/07/13

10:57

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

@فندق_فسقلی گلم من دو تا بچه شیر به شیر دارم زیاد وقت نمیکنم ب تاپیک سر بزنم ...

گلم سایز اجبار نیست اما داشتنش پیش خودت عالیه هر ماه روند کاهش و تغییر سایزت رو متوجه میشی و مقایسه میکنی.....و جاهایی ک دوسداری رو با توجه ب سایزت یا کمتر میکنی یا ثابت یا فرم میدی

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/13

10:57

1 نفر لایک کرده اند ...

هانااااااااااااااا

عضویت: 1396/06/22

تعداد پست: 4149

باورم نمیشه هیچی کم نکردم😢😢😢😢😢پس چرا تو آینه لاغرشدم😢من سوخت و ساز بدنم خیلی بالاس همیشه وقتی ...

سلام عزیزم احتمال زیاد سایز کم کردی بعد پریود بودی درسته ؟؟؟من یکشنبه بعد از ظهر پریود شدم اصلا ورزش نکردم از این هفته بیا تلاشمونو بیشتر کنیم

خواهر بزرگم چله های قرآنی میگیره ختم قرآن می گیره چله حدیث کسا،،،چله دعای معراج ،،چله زیارت عاشورا صد لعن و صد سلام کامل انجام میده هر کی می خواد شماره موبایلشو میدم تو واتساپ باهاش صحبت کنه

1399/07/13

10:57

1 نفر لایک کرده اند ...