🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5711

با پنیر 😂پنیر و جا گذاشتم  😐5 بارررر خب گشنم نمیشه دیگه

خب بهتر..با میوه پر میشه عوضش

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/07

|

20:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5711

@عروسترکم     مینا جان اسم من تو لیست نبود. اشکالی نداشت . با همون افزایش می ذاشتی

چرا کذاشتم عزیزم..گوگولی نوشتم

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/07

|

20:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5711

@عروسترکم     سلام عزیزم ببخشید یه سوال داشتم لیست کاهش وزن رو اینجا نمیفرستین؟

ن عزیزم تو تاپیک وزن هست

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/07

|

20:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

@فندق_فسقلی   سلام سرگروه عزیز خوبین؟ من ترازو نداشتم و نتونستم وزن کنم دیروز نشد بگم ببخشید. ...

سلام عزیزم...بابت وزن ک اخطار اول رو گرفتی

صبحانتو کاملتر بخور تا انرژی روزتو داشته باشی 

ناهار خوب بود اما چرا نون همراه برنج؟ روزی ک پلو داری نهایت ۳۰ گرم نون باید بخوری....و اینکه همراه غذا سالاد سبزی فراموش نشه

با چای قند نخور مضره خرما توتی انجیری کشمشی بخور

💛💛💛💛

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/07

|

20:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

eshgam69

عضویت: 1399/07/04

تعداد پست: 119

تو برنامه مانکن چربی و کربوهیدرات و فیبر و پروتئین رو برا من همشا سبز زده مناسب بنظرتون باید کدوماش بیشتر باشه؟

1399/07/07

|

20:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5711

درست تک شده بود؟؟ ابی شده بود؟؟؟ چون بعضی وقتا تک ابی نمیشع؟!!!! عیب نداره...چون وزنت را صبح دا ...

باشه گلم اخطار پاک میکنم براشون..چون تو اعلاناتم نیومده بود..من یکشنبه کلن انلاین بودم..شاید هم سایت خراب بوده بازم

هفته دیگه وزنشونو بدن درست میکنم

@yalda818  

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/07

|

20:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5711

@عروسترکم     سلام گل امروز بر طبق وزن جدیدم 1625 کالری خورده شد 😙

سلام گلم.نوششش❤❤❤🙏🙏🙏

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/07

|

20:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سینوس

عضویت: 1397/11/08

تعداد پست: 21174

سلام گلم.نوششش❤❤❤🙏🙏🙏

سلام مهربونم اون مال دیروز بود

امروز تا الان 1200😙💪

10 دراز نشست زدم

1399/07/07

|

20:18

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5711

ممنون این هفته ۳۰۰ گرم کم کردم😥

واسه شروع عالیه👏👏

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/07

|

20:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اتنا72

عضویت: 1398/04/20

تعداد پست: 2919

گزارش# صبحانه = نصف لیوان شیر،، سه تا خرما پنیر نصف قوطی کبریت نان گندم 20 گرم سبزی خودن نصف بشقا ...

ماسالا بهت عالی هستی

1399/07/07

|

20:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

banooyemordadiiii

عضویت: 1399/06/20

تعداد پست: 3156

سلام عزیزم...بابت وزن ک اخطار اول رو گرفتی صبحانتو کاملتر بخور تا انرژی روزتو داشته باشی  ناه ...

هفته ی بعد صد در صد وزن میکنم مرسی. روزهای قبل صبحانه مفصل تر میخوردم ولی فکر کردم شاید اشتباهه و نون با پلو ۳۰ گرم خوردم سیر نمیشم اخه😄 میگم‌نمیشه پیتزا خورد نه؟😪😪😪. برای بقیه توضیحاتتون مرسی عزیزم چشممممم😘😘😘😘

زیبایی و قدرت یک زن، به باورهایش است، به میتوانم هایی که هر روز به خودش می گوید♥️

1399/07/07

|

20:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sanaz718

عضویت: 1396/08/01

تعداد پست: 8872

واسه شروع عالیه👏👏

مینا جون خوبی؟راستی وزن الان چنده؟کالری تثبیت میخوری یا رژیم؟

1399/07/07

|

20:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5711

@sepiiiiiideh   @عروسترکم   @فندق_فسقلی   @سمیه1396     سلام ...

مائده😔😔😔😔😔😔😔😔😔فدات شم عزیزم.. یهویی شد؟؟؟؟؟؟

قربونت برم نازگل..خدا ب دل کوچیکت نگاه میکنه حتما و زود زود میری خونه با مامان مائده 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/07

|

20:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

2love_my_love

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 774

فدای سرت عزیزدلم 🧡🧡🧡

سلام گلم خوبی میگم عزیزم من امروز نا پرهیزی کردم و شام برنج خوردم اما شامم ساعت ۶بود و تا کالری مجازم ۳۰۰تا دیگه مونده میتونم تا یه ساعت قبل خواب خرمایی یا میوه ای بخورم تا کالریم پر بشه؟؟؟

1399/07/07

|

20:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5711

سلام مهربونم اون مال دیروز بود امروز تا الان 1200😙💪 10 دراز نشست زدم

تعدادشو بیشتر کن عزیزم

کالریتو حتما مجاز بخور

ببخشید امروز از صب داشتم خ‌نه تمیز میکردم🤕🤕

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/07

|

20:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب