🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

مرباجونی

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

باوشه🤗🤗 وزن شروع.        هفته قبل.        الان.   &n ...

مرسی قشنگم😘😘😘😘😘

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊

1399/07/06

|

15:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

 دلشون اخطار میخاد👹

👌🏻👌🏻👌🏻

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/06

|

15:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

اگ اونموقع من نبودم چیکار کنم.....☹️☹️ شوهرم الاناست ک از سرکار بیاد بعدش ناهار بعدش شست و شو و ...

 لیستت اماده باشه گلم..

شاید فردا تاپیکو‌باز‌کنه..😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/06

|

15:06

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

 لیستت اماده باشه گلم.. شاید فردا تاپیکو‌باز‌کنه..😉

اوکی خیالم راحت شد✌🏻

لیست من آمادست😌

با خیالو وجدانی راحت میخابم😌🥱

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/06

|

15:08

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازنیندخترم

عضویت: 1399/06/31

تعداد پست: 138

@شب_بیدارم   عزیزم وزن اولیه ۸۵ البته معده پر بودم ،وزن الان ۸۳/۵۰۰ناشتا 🤩🤩

گروه نارنجی وزن شروع چالش ۸۵🙁 وزن الان ۸۳🙂وزن هدف اول ۸۰💛وزن هدف دوم۷۵💛وزن هدف سوم ۷۰😃🤩🤩

1399/07/06

|

15:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

💛🧡❤️💜💚💙💛🧡❤️💜💚🧡❤️

بچه هااااا ی گلم

🔴🔴🔴فقط امروز تا ساعت ۶ تمدید شد🔴🔴🔴

📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣

شرایط: ناشتا،، بعد از wc

وزن#  

همینجا ، اینجوری وزن بدید:👇👇👇👇

وزن شروع             وزن الان             وزن هدف    

x                      x                      x

از هفته ی بعد اینجوری میشه:👇👇👇یا اگه از قبل شروع کردید

وزن شروع       هفته قبل         الان        هدف  

x                   x               x                      x

۳ روز اول دوره و روز قبلش وزن نکنید 🩸 ولی اعلام کنید

👈👈👈در اخر هم سرگروهتون را تک‌کنید..

❌❌❌ از هفته ی بعد از ساعت  ۳ دیگه   قبول نیست و اخطار میگیرید❌❌❌ ۲ بار اخطار باعث حذفتون میشه...

(((اعلام وزن قبل از یکشنبه هم قبول نیست.😉)))

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

اگه کاهش نداشتید، اینجا را بخونید.👇👇👇

https://www.ninisite.com/discussion/topic/5054494/چالش-پاییزیِ-زندگی-سالم-و-کاهش-وزن-بامدادخمار?postId=156027706

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/06

|

15:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

parizaaaaad

عضویت: 1398/04/16

تعداد پست: 162

سلام عزیزم  ما تقریبا هم وزنیم ...قدت چنده؟رقیب بشیم؟

سلام قدم ۱۶۰ البته من بچه شیر میدم یه کم محدودیت دارم برای رژیم سفت و سخت عزیزم

💙 گروه آبی 💙 قد ۱۶۰ 

1399/07/06

|

15:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@شب_بیدارم     عزیزم وزن اولیه ۸۵ البته معده پر بودم ،وزن الان ۸۳/۵۰۰ناشتا 🤩🤩

چرا اینقدر دیر وزن دادید؟؟؟ توضیحات را نخوندی؟؟؟

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/06

|

15:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

اوکی خیالم راحت شد✌🏻 لیست من آمادست😌 با خیالو وجدانی راحت میخابم😌🥱

چه فعالی👌👌👌👌👌

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/06

|

15:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مرباجونی

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

سمیه جون شده بودم50/800امروز💪😆

هفته ی دیگه ایشالا میری طلایی احسنت👏👏👏👏👏😘😘😘😘😘😘

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊

1399/07/06

|

15:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بنده_حضرت_دوست

عضویت: 1399/04/15

تعداد پست: 2676

عزیزم میشه منم عضو بشم ؟

با افتخار شیعه‌ی علی بن ابی طالب هستم ‌. مردی که پدر یتیمان فاطمه دختر پیامبر بود . امروز  علی نیست ولی پسرش جگرگوشه‌ی فاطمه ، مرهم زخم های حسن ، منتقم حسین ، منتقم اسارت عمه جانش زینب ، شمیر در غلاف سجاد در کربلا ، امید شب و روز باقر ، تمام وجود صادق ، مرهم تنهایی های کاظم ، آشنای غربت رضا ، غصه دار تنهایی جواد ، خورشید شب های هادی و شنیدنی ترین سکوت حسن زنده است . او هست او می آید و هیچ کس جلودار پسر فاطمه و علی نیست . او می آید پس بترس از خون های زیر چکمه ات ...

1399/07/06

|

15:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هلو_شیرین_آبدار

عضویت: 1398/12/28

تعداد پست: 26480

سلام منو تو چالشتون راه میدین😿

میم های نی نی سایتی اینجا میزارم😁 😎حافظ کل سوره( قل هو الله احد)..😎ساعت ۱۲ شب به بعد توی سایت پادزهر لازم میشین بس که سمه😌من وقتی میام نی نی سایت خودم میریزم پشما م میمونن   آخه یکی نیست بگه ماذا فاذا لاذا چاذا بلاذا

1399/07/06

|

15:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

parizaaaaad

عضویت: 1398/04/16

تعداد پست: 162

وزن#  

وزن شروع           وزن الان        هدف

۷۳.۴۰۰                ۷۳                  ۶۳

@آسنات99‍ 

💙 گروه آبی 💙 قد ۱۶۰ 

1399/07/06

|

15:15

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

عزیزم میشه منم عضو بشم ؟

گلم توضیحات امضای استاتر را بخون🌸

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/06

|

15:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

انسییییییئییی

عضویت: 1398/06/14

تعداد پست: 5210

یه سوال چجوری به روز رسانی کردی خواهشا جواب بده 

امیدوارم بتونم با جون و دل کمک کنم و در زمینه ای که میدونم نظر بدم و راهنمایی کنم و از خدا همینو برای خودم میخوام امیدوارم اینجا 

1399/07/06

|

15:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب