🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

mahsaaa_79

عضویت: 1399/04/04

تعداد پست: 1480

احسنت باریکلاااا👏👏👏💃💃💃💃💃عالیههه کاهشت مبارک وپایدارگلم😘😘😍🌼💜♥💛💚💙

قربونت مرسی مهربون😍😍😍

1399/07/06

|

14:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازنیندخترم

عضویت: 1399/06/31

تعداد پست: 138

@شب_بیدارم   عزیزم من ناشتا هستم ولی ساعت ۴ یا ۵ میتونم برم وزن مشکلی نداره؟

گروه نارنجی وزن شروع چالش ۸۵🙁 وزن الان ۸۳🙂وزن هدف اول ۸۰💛وزن هدف دوم۷۵💛وزن هدف سوم ۷۰😃🤩🤩

1399/07/06

|

14:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سینوس

عضویت: 1397/11/08

تعداد پست: 21175

بچه ها من برم بخابم ظهر خوش😁🙊شب میام گزارشتون میدم @ژوانا98   @سینوس    

قربونت همچنین😙

1399/07/06

|

14:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پیتزا_1

عضویت: 1399/06/13

تعداد پست: 1154

بزن🙃

خیر سرم رژیمی درست کردم😂

115گرمش 382تا کالریش شد😱

شامم قورمه سبزی 😱😑😂

💙چالش پاییز بامداد خمار💙  عضو گروه آبی🙂💪  وزن شروع چالش73🤐 وزن 99/8/3 (69.500)😍وزن هدف تا اخر پاییز 63😍 

1399/07/06

|

14:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانوم،کوچولو

عضویت: 1396/09/05

تعداد پست: 3073

کاهشت مبارک عزیزم🐥💛✨

ممنون عزیزم ولی فعلا کاهش نداشتما

1399/07/06

|

14:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سانسوریا۹۷۲۵

عضویت: 1399/06/31

تعداد پست: 122

خواعش میکنم تگم کردی؟چون تو اعلاناتم چیزی نیومده ک وارد کنم..بفرست واسم

اره تگت کرده بودم الانم فرستادم

گروه قرمز❤ قد ۱۶۰ وزن شروع ۹۰😦 وزن هفته ی قبل۸۶.۵۰وزن فعلی ۸۴.۵۰۰هدف اول ۸۵ من به هدف اولم رسیدمممم💪💝هدف دوم ۸۰هدف نهایی ۵۸😍فک نمیکردم بشه،شد خدا وشکر «خداروشکر💖»  حرف اخر اینکه«خواستن توانستن است»

1399/07/06

|

14:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

💛🧡❤️💜💚💙💛🧡❤️💜💚🧡❤️

بچه هااااا ی گلم

📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣

شرایط: ناشتا،، بعد از wc

اینجوری:

وزن#  

همینجا ، اینجوری وزن بدید:👇👇👇👇

وزن شروع             وزن الان             وزن هدف    

x                      x                      x

از هفته ی بعد اینجوری میشه:👇👇👇یا اگه از قبل شروع کردید

وزن شروع       هفته قبل         الان        هدف  

x                   x               x                      x

۳ روز اول دوره و روز قبلش وزن نکنید 🩸 ولی اعلام کنید

👈👈👈در اخر هم سرگروهتون را تک‌کنید..

❌❌❌تا قبل ساعت ۳ بعد از ظهر باید وزن بدید، بعد از اون دیگه قبول نیست و اخطار میگیرید❌❌❌ ۲ بار اخطار باعث حذفتون میشه...

(((اعلام وزن قبل از یکشنبه هم قبول نیست.😉)))

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

اگه کاهش نداشتید، اینجا را بخونید.👇👇👇

https://www.ninisite.com/discussion/topic/5054494/چالش-پاییزیِ-زندگی-سالم-و-کاهش-وزن-بامدادخمار?postId=156027706

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/06

|

14:10

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

manii70

عضویت: 1399/02/19

تعداد پست: 1416

باریکلاااا چه کاهشی آفرین👏👏👏💃💃کاهشت مبارککک😘💚♥💜💙💛

مررررسی عزیزم🤩🤩

هفته پیش که وزن دادم روز اول پ بودم

1399/07/06

|

14:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پیتزا_1

عضویت: 1399/06/13

تعداد پست: 1154

@شب_بیدارم     عزیزم من ناشتا هستم ولی ساعت ۴ یا ۵ میتونم برم وزن مشکلی نداره؟

هنوز ناشتایی😨 روزه ای لابد؟ 

💙چالش پاییز بامداد خمار💙  عضو گروه آبی🙂💪  وزن شروع چالش73🤐 وزن 99/8/3 (69.500)😍وزن هدف تا اخر پاییز 63😍 

1399/07/06

|

14:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

عروسترکم#   و‍زن شروع.       وزن الان.       وزن هدف ۸۹.۴۰۰ &n ...

تکتو عشقه😅

کاهشت مبارک

@عروسترکم  👆👆👆👆👆

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/06

|

14:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

حصارسکوت

عضویت: 1398/09/04

تعداد پست: 2669

عشقم مرسی که گفتی😍

😘😘😘

💔

1399/07/06

|

14:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نارنجی۲۷۱۱

عضویت: 1399/01/03

تعداد پست: 434

من از دیروز شروع کردم کالری مصرفیم ک رو1320 تا هست. ورزشم هم روزی نیم ساعت پیاده روی دارم.یک ربع دو ...

خیلی ام عالی 😍

1399/07/06

|

14:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

خیر سرم رژیمی درست کردم😂 115گرمش 382تا کالریش شد😱 شامم قورمه سبزی 😱😑😂

 

قبل خوردن همروو‌حساب‌کن، که بدونی جقدر باید بخوری تا کالریت بالا نزنه...

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/06

|

14:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سانسوریا۹۷۲۵

عضویت: 1399/06/31

تعداد پست: 122

تکتو عشقه😅 کاهشت مبارک @عروسترکم    👆👆👆👆👆

😂😂😂😂😂 اییی خداااا پس بگو چرا ندیده 

گروه قرمز❤ قد ۱۶۰ وزن شروع ۹۰😦 وزن هفته ی قبل۸۶.۵۰وزن فعلی ۸۴.۵۰۰هدف اول ۸۵ من به هدف اولم رسیدمممم💪💝هدف دوم ۸۰هدف نهایی ۵۸😍فک نمیکردم بشه،شد خدا وشکر «خداروشکر💖»  حرف اخر اینکه«خواستن توانستن است»

1399/07/06

|

14:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ونوس_آبی

عضویت: 1399/04/28

تعداد پست: 848

کاش داروخونه ای جایی میرفتی وزن میکردی😉

اخه شوهرم نیست داروخانه ام دوره.ولی قول میدم از هفته بعد هرهفته سروقت وزنمو بگم.😘

گروه زرد💛قد ۱۷۱💛وزن اولیه۸۷💛وزن فعلی۸۴💛وزن هدف۶۵💛 دعاکنید منم مامان بشم😔💔💔

1399/07/06

|

14:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب