2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 526704 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

بزن🙃

خیر سرم رژیمی درست کردم😂

115گرمش 382تا کالریش شد😱


شامم قورمه سبزی 😱😑😂

💙چالش پاییز بامداد خمار💙  عضو گروه آبی🙂💪  وزن شروع چالش73🤐 وزن 99/8/3 (69.500)😍وزن هدف تا اخر پاییز 63😍 
1399/07/06
|
14:09
خواعش میکنم تگم کردی؟چون تو اعلاناتم چیزی نیومده ک وارد کنم..بفرست واسم

اره تگت کرده بودم الانم فرستادم

گروه قرمز❤ قد ۱۶۰ وزن شروع ۹۰😦 وزن هفته ی قبل۸۶.۵۰وزن فعلی ۸۴.۵۰۰هدف اول ۸۵ من به هدف اولم رسیدمممم💪💝هدف دوم ۸۰هدف نهایی ۵۸😍فک نمیکردم بشه،شد خدا وشکر «خداروشکر💖»  حرف اخر اینکه«خواستن توانستن است»
1399/07/06
|
14:09

💛🧡❤️💜💚💙💛🧡❤️💜💚🧡❤️

بچه هااااا ی گلم

📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣


شرایط: ناشتا،، بعد از wc


اینجوری:

وزن#  


همینجا ، اینجوری وزن بدید:👇👇👇👇

وزن شروع             وزن الان             وزن هدف    

x                      x                      x



از هفته ی بعد اینجوری میشه:👇👇👇یا اگه از قبل شروع کردید


وزن شروع       هفته قبل         الان        هدف  

x                   x               x                      x


۳ روز اول دوره و روز قبلش وزن نکنید 🩸 ولی اعلام کنید


👈👈👈در اخر هم سرگروهتون را تک‌کنید..



❌❌❌تا قبل ساعت ۳ بعد از ظهر باید وزن بدید، بعد از اون دیگه قبول نیست و اخطار میگیرید❌❌❌ ۲ بار اخطار باعث حذفتون میشه...


(((اعلام وزن قبل از یکشنبه هم قبول نیست.😉)))

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴


اگه کاهش نداشتید، اینجا را بخونید.👇👇👇

https://www.ninisite.com/discussion/topic/5054494/چالش-پاییزیِ-زندگی-سالم-و-کاهش-وزن-بامدادخمار?postId=156027706

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/07/06
|
14:10
@شب_بیدارم     عزیزم من ناشتا هستم ولی ساعت ۴ یا ۵ میتونم برم وزن مشکلی نداره؟

هنوز ناشتایی😨 روزه ای لابد؟ 


💙چالش پاییز بامداد خمار💙  عضو گروه آبی🙂💪  وزن شروع چالش73🤐 وزن 99/8/3 (69.500)😍وزن هدف تا اخر پاییز 63😍 
1399/07/06
|
14:11
عروسترکم#   و‍زن شروع.       وزن الان.       وزن هدف ۸۹.۴۰۰ &n ...

تکتو عشقه😅

کاهشت مبارک


@عروسترکم  👆👆👆👆👆

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/07/06
|
14:11
خیر سرم رژیمی درست کردم😂 115گرمش 382تا کالریش شد😱 شامم قورمه سبزی 😱😑😂

 


قبل خوردن همروو‌حساب‌کن، که بدونی جقدر باید بخوری تا کالریت بالا نزنه...


استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/07/06
|
14:12
تکتو عشقه😅 کاهشت مبارک @عروسترکم    👆👆👆👆👆

😂😂😂😂😂 اییی خداااا پس بگو چرا ندیده 

گروه قرمز❤ قد ۱۶۰ وزن شروع ۹۰😦 وزن هفته ی قبل۸۶.۵۰وزن فعلی ۸۴.۵۰۰هدف اول ۸۵ من به هدف اولم رسیدمممم💪💝هدف دوم ۸۰هدف نهایی ۵۸😍فک نمیکردم بشه،شد خدا وشکر «خداروشکر💖»  حرف اخر اینکه«خواستن توانستن است»
1399/07/06
|
14:12
کاش داروخونه ای جایی میرفتی وزن میکردی😉

اخه شوهرم نیست داروخانه ام دوره.ولی قول میدم از هفته بعد هرهفته سروقت وزنمو بگم.😘

گروه زرد💛قد ۱۷۱💛وزن اولیه۸۷💛وزن فعلی۸۴💛وزن هدف۶۵💛 دعاکنید منم مامان بشم😔💔💔
1399/07/06
|
14:13
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

به نظرتون این شوخی عادیه❓❓بین 2 پسر

پریسا_۲۰ | 7 ثانیه پیش

حس شیشمتون میگه جنسیت بچم چیه

الهه4128 | 1 دقیقه پیش

درمان روماتیسم ممنون خدای مهربونم🙏

dokhtar_nooor | 5 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

چ مدل دخترایی وام رو میدن پسر

دومی چطورهصادقانهبعضی وقتا نمیگی قبلی هم...
17 ثانیه پیش

روی کابینت رو خیلی خلوت کنم نمیگن دختره هیچی جهاز نداره عایا

مامانت چیز بدی نمیگه ، ولی هر کی یه سلیق...
20 ثانیه پیش

آه ای زندگی اضافه وزن دارمممممم

بذا بهت بگم چی بخوری نه پوستت شل بشه نه ...
20 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
زن داداشم بی شعور و مریضه
توسط   felfel0  |  2 روز پیش
مامانایی که دختر هشت ساله دارن میشه بیاین
توسط   به_سوی_خوشبختی  |  1 روز پیش
خانوما باع یعنی چی
توسط   تعلیقی14789  |  12 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

مامانایی که دختر هشت ساله دارن میشه بیاین

به_سوی_خوشبختی | 1 روز پیش

حس ششمم فوق‌العاده قویه هرچی خواستید بپرسید😂🙃

jgdsfhjxf | 1 روز پیش

خانوما باع یعنی چی

تعلیقی14789 | 9 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
کاربری که دیشب گفتی نگید امام زمان امام جهانیان چیکار به باقی کشورا دا...
توسط   فس_فس_کنان_آمدم  |  2 ساعت پیش
عکس عروسیمو میذارم بیاین
توسط   khanom_mehdi4045  |  3 ساعت پیش
شوهرم میگه کاش با یکی ازدواج میکردم که پوستش روشن بود
توسط   سایه_ماه_تابان  |  2 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
تادیکو در صف عرضه اولیه قرار گرفت
صنعت دفاعی پاکستان در میانه رقابت‌های تسلیحاتی عربستان و امارات
بسته اقدامات جدید کمیسیون اروپا در جهت تثبیت اقتصاد چرخشی
اقتصاد چرخشی
پیش بینی قیمت طلا و سکه دوشنبه ۱۳ بهمن ۱۴۰۴ / سکه به کانال ۱۹۰ میلیون تومانی عقب‌نشینی کرد + جدول
آیفون 16 پرفروش‌ترین گوشی جهان در سال 2025 / 10 مدل گوشی هوشمند پرفروش در سال گذشته میلادی