🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 861

74mahta

عضویت: 1399/05/07

تعداد پست: 24

سلام دوستان اینجا باید وزنمونو بگیم؟

مهتاب هستم عضو گروهنارنجی قد:۱۷۰ وزن فعلی:۸۲ وزن هدف:۶۸🙂🙂چالش پاییز ۹۹ به امید خدا و اراده خودم موفق میشم خواستن توانستن است🙃🙃

1399/07/06

|

13:48

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

خانومی من هنوز ترازوم به دستم نرسیده.میشه این هفته نگم هفته بعد وزنمو بگم؟؟

گلم‌اگه‌بیرون هم‌نمیتوتی بری‌( داروخونه یا پایگاه بهداشت) اشکالی نداره..

هفته ی بعد حتماااا وزن بده...

ولی الان به سرگروهت اعلام کن که نمیتونی وزن بدی تا اخطار نخوری😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/06

|

13:48

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

@آسنات99 سلام خانمی وزن قبل ازشروع چالش 72 وزن امروز 71.200 وزن هدف 65

سلاممم خانمممم😘😘کاهشتتت مبارککک وپایدارعالییییی بودی👏👏👏💃💃💃💃💙💛💚♥💜

1399/07/06

|

13:49

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام دوستان اینجا باید وزنمونو بگیم؟

سلام

مگه توضیحات را نخوندی😐

هر یکشنبه قبل ساعت ۳ .. بعدش لیست بسته میشه

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/06

|

13:49

https://www.ninisite.com/discussion/topic/5054494/چالش-پاییزیِ-زندگی-سالم-و-کاهش-وزن-بامدادخمار?postId=156027706

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

💛🧡❤️💜💚💙💛🧡❤️💜💚🧡❤️

بچه هااااا ی عضو

📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣

شرایط: ناشتا،، بعد از wc

اینو‌ اولش بزنید

وزن#

همینجا ، اینجوری وزن بدید:👇👇👇👇

وزن شروع وزن الان وزن هدف

x x x

از هفته ی بعد اینجوری میشه:👇👇👇یا اگه از قبل شروع کردید

وزن شروع هفته قبل الان هدف

x x x x

۳ روز اول دوره و روز قبلش وزن نکنید 🩸 ولی اعلام کنید

👈👈👈در اخر هم سرگروهتون را تک‌کنید..

❌❌❌تا قبل ساعت ۳ بعد از ظهر باید وزن بدید، بعد از اون دیگه قبول نیست و اخطار میگیرید❌❌❌ ۲ بار اخطار باعث حذفتون میشه...

(((اعلام وزن قبل از یکشنبه هم قبول نیست.😉)))

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

اگه کاهش نداشتید، اینجا را بخونید.👇👇👇

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/06

|

13:50

eshgam69

عضویت: 1399/07/04

تعداد پست: 119

سلام عزیزم من هفتاد و دو هستم

انشالله تا هدفمون سخت کنار هم تلاش میکنیم.

1399/07/06

|

13:50

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام سرگروه جان @آسنات99 وزن شروع ۸۳ وزن هفته ی پیش ۷۵ وزن این هفته ۷۴/۵۰۰& ...

سلام گلممم😘😘😘عالیییییی بودی باریکلاکاهشت مبارکک💃💃👏👏👏👏💜♥💚💛💙

1399/07/06

|

13:50

pofak24

عضویت: 1399/06/30

تعداد پست: 413

ناهار#

کاملا رژیمی و خوشمزه 😋😋😋

1399/07/06

|

13:50

9 نفر لایک کرده اند ...

74mahta

عضویت: 1399/05/07

تعداد پست: 24

سلام مگه توضیحات را نخوندی😐 هر یکشنبه قبل ساعت ۳ .. بعدش لیست بسته میشه

باشه عزیزم مرسی

مهتاب هستم عضو گروهنارنجی قد:۱۷۰ وزن فعلی:۸۲ وزن هدف:۶۸🙂🙂چالش پاییز ۹۹ به امید خدا و اراده خودم موفق میشم خواستن توانستن است🙃🙃

1399/07/06

|

13:50

مهرگان72

عضویت: 1399/05/03

تعداد پست: 4148

آره عشقمممم حتماً تغییربده😍😍😍😘😘

آسنات جون میدونما سرت شلوغه.....شرمنده سوال میپرسم....الان باید تو امضام اون ۷۸ و پاک کنم وزن جدیدو بنویسم؟؟🙄🙄🙄

1399/07/06

|

13:51

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام میتونم الان بهتون اصافه بشم؟

سلام‌گلم

امضای استاتر را بخون🌸

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/06

|

13:51

کیدا

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 27

نوش جونت❤🙏

سلام امروز وزن کشی بود ولی من بعدصبحانه یادم اومد .وزن کردم :۹۸۴۰۰ بودم

همراه تاپیک بامدادخمار....وزن اولیه:۹۸/۵۰۰ وزن هدف:۶۵😍 راجب اسمکاربریمه😍☺خیلی ها کیدا را فراموش کردن...کیدا یک شاهزاده نترس و جنگجوهست که آتلانتیس و مردمش را نجات داد و در آخر به ملکه جنگجوی شجاعی تبدیل شد. کاربرسال۹۷هستم اون یکی کاربریمم هست ولی ترجیح دادم ناشناس باشم😅💜

1399/07/06

|

13:51

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

باشه عزیزم نکاتی که گفتی رعایت میکنم خدا کنه جواب بده

انشاءالله 🙏حتماً میتونی تو💪💪😘

1399/07/06

|

13:51

ستاره۱۳۷۳

عضویت: 1398/09/13

تعداد پست: 1645

وزن شروع هفته قبل الان هدف

۷۵ ۷۵ ۷۴/۸۰۰ ۶۰

@شب_بیدارم لطفا منو ثبت کنید ممنونم

خداروشکر

1399/07/06

|

13:51