🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

مرسی گلم ،با پشتیبانی شما و انگیزه ای که شما میدید حتما،🥰🥰🥰🥰😍😍😘😘⚘⚘❣❣

😘😘💪💪💪💪

1399/07/06

|

12:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ژوانا98

عضویت: 1398/06/05

تعداد پست: 3022

آها...خب منو ریپلای نکردی😉

عزیزم من خیلی ناراحتم با اینکه خیلی رعایت کردم و ورزش هم داشتم بازم چاق شدم 😭😭😭😭

البته امروز موعد پریودمه  کلی لباس هم تنم بود چون رفتم بهداشت وزن اولیه ۸۰

وزن فعلی 🎈

شروع از گروه زرد💛🐥صعود به گروه نارنجی 💪💪💪و بلاخره صعود به گروه آبی💙💙💙وزن شروع۸۰کیلوگرم البته خودمونیم ۸۲ بودم وچون مدتی بود وزن نکرده بودم نفهمیده بودم 😥😥😥هدف اول ۷۷(این یه دونه قفل رو با کمک فندق فسقلی عزیزم بازکردم خیلی ممنونم ازش عشقه منه)🔓هدف دوم ۷۲🔓هدف سوم ۶۷🔒وزن هدف۶۲کیلوگرم❤وزن فعلی ۶۹.۵۰۰ قد ۱۶۰❤من مطمئنم که این بار موفق میشم💪💪💪💪باآرزوی سلامتی برای نازنین جون سرگروه نارنجی لطفا برای سلامتیش دعا کنید 

1399/07/06

|

12:09

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نارنجی۲۷۱۱

عضویت: 1399/01/03

تعداد پست: 434

‌گلم یه ساق  مرغ متوسط  که پخته شده بدون استخوان حدودا ۴۵ الی۵۰ گرمه😉

مرسی عزیزممممم 

1399/07/06

|

12:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ترلاان

عضویت: 1397/10/15

تعداد پست: 6285

وزن شروع        وزن الان      وزن هدف

73.                     73.            62

وزن#  

@شب_بیدارم  

تاریخ شروع رژیم1402/01/25 وزن شروع80🤗۷۸.۶۵۰🤗

1399/07/06

|

12:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

عزیز دلم بعضی وقتها ترازو کمتر هم نشون میده بعد دوباره میرم بیشتر میشه. به نظر شما ترازو مشکل داره؟

همیشه یجای مشخص ترازوت روبزارسرامیک باشه بهتره قبلشم بایچیزدیگه امتحانش کن زیادم خودتووزن نکن خوشگلم😘😘

1399/07/06

|

12:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

بچه ها یه سوال اگه زیاد وزن کم کنیم توی هفته امکانش هست وزن بدن زود برگرده؟ من ۱.۶۰۰ وزن کم کردم از ...

گلم هفته های اول شروع رژیم، چون به بدن شوک‌وارد میشه،، این مقدار کاهش عادی هس.. کم کم ، کاهشت نرمال میشه..

به طور‌میانگین ۵۰۰ گرم تا ۱ کیلو در هفته عادیه...

البته بستگی به متابولیسم بدن و‌مقدار رعایت رژیم‌و‌ورزش‌هم‌داره..که میتونه کمتر یا بیشتر بشه😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/06

|

12:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ghazal1990

عضویت: 1399/04/10

تعداد پست: 4313

ددیییشبببب😂😂😂چ سریییییع😂حالا پسره یا دختره😂

بی‌بی چک زددددم صبح هنوز به خودش نگفتم 🤣🤣🤣😍😍😍آخه اونجوری صبح هل هلی میزد میرفت حال نمیداد میخوام شب بگم مفصللللل بزنهههه🤣🤣🤣🤣 والا هنوز جنسیت معلوم نیست اما خدا کنه دختر باشه اونجوری دسته بزن هرررووز کتک میزنه 😍😍🤣🤣🤣🤣🤣🤣😐😐😐😐😐😐😐

1399/07/06

|

12:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

@آسنات99   عزیزم گزارش منو ندیدی؟

فک کنم جواب دادم خوشگلم یکی یکی جلومیام صفحات تاپیکو🌼🌼🌼

1399/07/06

|

12:12

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

عزیزم من خیلی ناراحتم با اینکه خیلی رعایت کردم و ورزش هم داشتم بازم چاق شدم 😭😭😭😭 البته امروز مو ...

😑😑😑

 توی دوره، وزن کردن ؟؟؟!!!

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/06

|

12:12

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tara922

عضویت: 1397/12/21

تعداد پست: 155

نبابا پ هستم

خوب منم 🎈 شدم🤣🤣🤣🤣🤣

در عوض هفته آينده يه كاهش خوب داريم😁😁😁

وزن فعلي74 وزن هدف ٥٥ قد ١٥٧  .من توي يه پاييز زيبا تصميم گرفتم يه اندام زيبا داشته باشم😍😍 .💛💛💛

1399/07/06

|

12:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_دانیال_ارمانم

عضویت: 1397/03/11

تعداد پست: 6737

سلام خوشگلم😘😘آفریننن به تومادرنمونه😍عالیهههه👏👏👏بدون ورزش این بودی باورزش چی میشه💃💃💃کاهشت مب ...

😘😘😘😍😍😍😍😍فداتشم انرژی مثبت من

   شبیه نقطه ویرگول ، خواستار پایان محکوم به ادامه

1399/07/06

|

12:12

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yasmangol1994

عضویت: 1398/02/19

تعداد پست: 6922

وزن شروع ۶۱/۲۰۰            وزن فعلا ۶۰/۹۰۰      وزن هدف ۵۳

وزن#  

@آسنات99 عزیزم من بالاتر هم فرستادم وزنمو منتها سمیه جون گفت اینجوری باید بنویسیم دوباره فرستادم💙💙😍🥰

😍😍😍

1399/07/06

|

12:13

4 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

باشه عزیزم  دوباره چاق شدم اومدم اینجا تا انگیزه بگیرم ازتون  صبح رفتم رو ترازو 73بودم م ...

حتما میشی💪💪💪

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/06

|

12:13

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mis_sarina

عضویت: 1397/06/24

تعداد پست: 2160

سلام عزیزممم باریکلا👏👏👏👏💃💃💃عالیههه کاهشت مبارک ومانا😘💜💙♥💚💛

ممنون خوش قلب من❤

صلواتی برای ظهور

1399/07/06

|

12:13

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ژوانا98

عضویت: 1398/06/05

تعداد پست: 3022

منم امروز تو پریودم اعصابم خورده

وای من رفتم رو ترازو شوک شدم عکس گذاشتم ببین

شروع از گروه زرد💛🐥صعود به گروه نارنجی 💪💪💪و بلاخره صعود به گروه آبی💙💙💙وزن شروع۸۰کیلوگرم البته خودمونیم ۸۲ بودم وچون مدتی بود وزن نکرده بودم نفهمیده بودم 😥😥😥هدف اول ۷۷(این یه دونه قفل رو با کمک فندق فسقلی عزیزم بازکردم خیلی ممنونم ازش عشقه منه)🔓هدف دوم ۷۲🔓هدف سوم ۶۷🔒وزن هدف۶۲کیلوگرم❤وزن فعلی ۶۹.۵۰۰ قد ۱۶۰❤من مطمئنم که این بار موفق میشم💪💪💪💪باآرزوی سلامتی برای نازنین جون سرگروه نارنجی لطفا برای سلامتیش دعا کنید 

1399/07/06

|

12:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب