🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

مرباجونی

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

سلام خوشگلم منم منم خیلی دلم تنگ شده 😘😘😘😘😘قربونت برم سرگروهه نمونه که شمایی پیاماتومیخونم کلی ا ...

من بیشتر بقران دلم میخاد گزارشای شبونه بهت بدم ولی با خودم میگم سرت شلوغه من نشم قوز بالا قوز

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊

1399/07/03

|

22:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سویللللللللل

عضویت: 1397/07/23

تعداد پست: 3132

بستگی به فرم بدن و سایزت هم داره.... ممکنه د‌‌و نفر با یه قد و  وزن ، یکیش لاغرتر و یکیش چا ...

مرسی عزیزم یه باررژیم گرفتم صورتم خیلی لاغرشدموهام ریخت

1399/07/03

|

22:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مرباجونی

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

عزيزم خونه مادرشوهرمم دير اومدم تاپيك گزارش#   صبحانه:بربري+پنير+چاي ناهار:عدس پلو+كشمش+دو ...

رژیمی نمونه#  

آفرین باربیه خودم👏👏👏👏

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊

1399/07/03

|

22:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مرباجونی

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

😂😂😂ای ام یک خارجکی

ایول ایول ای ام ایرانی😂😂😂

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊

1399/07/03

|

22:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

vianaasaliii

عضویت: 1396/11/12

تعداد پست: 1943

وای ورزشت خیلی زیاده من حتی یک چهارمشم نمیتونم انجام بدم🤔🤭😋

شروعش انقدر زیاد نبوده. اوایل خیلی کمتر بوده. به مرور زیادش کردم

1399/07/03

|

22:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

vianaasaliii

عضویت: 1396/11/12

تعداد پست: 1943

@شب_بیدارم   سرگروه جون و رقیب جون ۱۳۶۰ کیلو کالری مصرفی، چهل تا کم آوردم ۲۰ دقیقه رقص ۱۰ ...

ای جونم. رقیب خودمیییی. ما عالی وزن کم میکنیمممم💪💪💪💪

1399/07/03

|

22:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

لاووو

عضویت: 1399/04/12

تعداد پست: 555

سلام منم کالری مو رو ۱۰۰۰تا بستم. 

1399/07/03

|

22:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

dozhtarebabaei

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 643

@dozhtarebabaei    سلام رقیب جونی  بیا بگو با چند تا کالری بستی امروزو؟؟ خگخ رو چ ...

سلام گلم ایول به ارادت من امروز خگخ نکردم از هفته دیگه صد در صد میگیرم بامداد خمار عزیز گفتن برای متابولیسم خوبه خگخ حتما میگیرم امروز کل کالریمو دریافت کردم 😆

1399/07/03

|

22:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

لاووو

عضویت: 1399/04/12

تعداد پست: 555

یکی بیاد رقیب من شه ۷۳کیلو شدم.

1399/07/03

|

22:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

minaa1379916

عضویت: 1399/05/08

تعداد پست: 2594

ای جونم. رقیب خودمیییی. ما عالی وزن کم میکنیمممم💪💪💪💪

🤛🤜🤝👏👏👏🧡🧡🧡

شبا واسه گزارش خوبه ، واسه شروع فردا بیش تر انرژی پیدا کردم😀🧡🧡🧡🧡

چهارمین کاربری، دوست عزیز روان پریشی که انگشت بی صاحاب بی قرار داری هی گزارش میزنی، اره دقیقا با خودتم، روزی سه وعده تپاله گاو بردار بریز رو سرت بدبخت، با تچکر😐

1399/07/03

|

22:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نيلوفرابي

عضویت: 1396/08/30

تعداد پست: 22175

اره خیلی خوب بود شما چی گلم

من امروز خونه مامانم بودم نگرفتم با اينكه چند سال پيش سه چهار ماه گياهخواري ميكردم يه كم ميترسم فكر ميكنم سخته

  هواي نبودنت داره خفه ام ميكنه بابايى  لطفا براي باباي آسمونيم صلوات بفرستين🖤خداي من شكر 

1399/07/03

|

22:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیاناجوون

عضویت: 1397/10/21

تعداد پست: 505

فاطمه جونم شما خیلی موفق هستین😘😘 منوکچر شکموییم😂😂😂

منم خیلی شکمووو هستم ولی وقتی تصمیم به یه کار  بگیرم  سعی میکنم زودتر انجام بشه عجولم

1399/07/03

|

22:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانودلارام

عضویت: 1399/02/07

تعداد پست: 1299

من 1200 تا مجازمه ولی کمتر میخورم

جدی مثل منی 

ولی من دقیقه 90 اشتباه کردم و 42کالری بیشتر مصرف کردم امروز😪😪

البته 35 دقیقه پیاده روی تند هم داشتم 

شما چطور ورزش داشتی

من عاشق خودم هستم چون من معجزه ی خدام🥰😄😄😍خانمای عزیزازتون خواهش میکنم برای ارامش دل همه امون،شفای بیماران وعاقبت بخیریمون یه صلوات بفرستید🤗منم از خدا میخام بحق این ایام هرچی تو دلتونه زود زود براورده بشه🙏💐

1399/07/03

|

22:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مریم۲۲

عضویت: 1395/11/08

تعداد پست: 1203

من تازه فهمیدممثلا باقلوا چقدر کالریش زیاده

من همیشه خونمون یاکیک یا شیرینیو باقلوا یه گوشه قایم میکردم

با چای عصرم مثلا دوتا باقلوا میخوردم🙊

گروه آبی  وزن اولیه ۷۹ . وزن هدف ۷۰

1399/07/03

|

22:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نيلوفرابي

عضویت: 1396/08/30

تعداد پست: 22175

سلام گلمم  عالیع شماام دقیقا هم وزن منیا روز اولته؟؟

 سلام ممنون، نه روز سوم از رژيممه 

  هواي نبودنت داره خفه ام ميكنه بابايى  لطفا براي باباي آسمونيم صلوات بفرستين🖤خداي من شكر 

1399/07/03

|

22:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب