🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

 @فندق_فسقلی    

سلامممم خانمییی صبحت بخییییررر

وزن شروع        وزن هفته قبل        الان        هدف

71.500                 64.700        63.800         47

😍😍😍😊

ممنونم گلم❤🌹

@آسنات99         سلام سرگروه جونی💙💙💙

@شب_بیدارم        سلام سرگروه یکی یدونه خودم🧡🧡🧡

گزارش وزن#  ۹۹/۰۹/۰۹: 

وزن شروع       وزن هفته قبل     وزن این هفته      وزن هدف

۶۷.۷۰۰               ۶۱.۷۰۰                ۶۰.۷۰۰                ۵۵

شب بیدار عزیزم امیدوارم پستهاتو از هفته دیگه تو گروه ببینم 🧡

@madartanha     سلام رقیب جونی گزارش وزنم👆🏻👆🏻👆🏻 

خواهش میکنم ❤️

منم میام جواب پستارو میدم و میرم یکم سرم شلوغ بوده😎🤣🤣🤣 چنباری خواستم تگت کنم فقط زودی اومدم و رفتم 😅😅

فدای تو بشم خوشکلم❤😍❤😍جات خالی اینجا باروووونه😍 دیشب تا صب بارون بود 🤩 من هی بیدار میشدم صدای بارون رو ک میشنیدم بسی خوشحال میشدم و میخابیدم🤣🤣🤣

تو خوبی؟ امیر چطوره 😍😍

سلام

وزن شروع ۸۶ وزن هفته قبل ۷۸  الان   وزن هدف ۶۳

سلام عزیزان امیدوارم سلامت باشین وسرشار از آرامش وروز خوبی پیش روداشته باشین...

وزن شروع 88

وزن هفته قبل 77.200

وزن این هفته77.200

وزن هدف 65

این هفته طبق برنامه بودم و چند روز 100زیر کالری مصرف کردم تایم ورزشمم بالا بردم ولی وزنم ثابته

@بامدادخمار    

@آینازخانوووووووووم    

@abremaman    

@دختره_بخندون    

سلام خوشکلم صبحت بخیر و شادی💛💛💛💛

آفررررررررین حالا شد کاهشت مبارک✨✨🐥🐥🐥🐥

گلم همینطور ادامه بده قلق بدنت دستت میاد و خیلی زود ب هدفت میرسی😍💛💛💛💛💛💛

خواهش میکنم کاری نکردم دلبندم🤗💛💛

سلام خوووووشکلم صبحت بخیر و شادی😍😍😍💛💛💛💛💛💛💛💛

کاهشت مبااااااااااااارک آفرررررین🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥

پیش ب سوی ب هدف رسیدن😍😍😍😍

دمت گرم باریکلا👏🏻👏🏻💛💛💛💛

عزیزم تجربه ثابت کرده تو مورد وزن ثابت،هفته بعدش یک کاهش توپ در پیش داری 👍🏻💪🏻💪🏻

نگران نباش طی رژیم این جور هفته ها واسه همه پیش میاد 🌹

سلام ممنون عزیزم 

انشاالله

@آسنات99    

@سمیه1396     خوشکلم برای تثبیت لطفا راهنماییم کن❤

@taniya1400    

@زیتونپرورده    

@شب_بیدارم    

سلام و صد سلام عشقااااا😍😍😍🐥🐥🐥🐥🐥🐥

صبحتون بخیررررررررر💛💛💛💛❤❤❤❤❤

و اینک فاطمه تقدیم میکند........💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻

وزن شروع.       وزن هفته قبل.     وزن الان.           هدف

۷۴/۵۰۰                ۵۴/۲۰۰        ۵۳/۵۰۰ 🤩🤩        ۵۴

یعنی اینقددددددددده خوشحالم😍😍😍🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

از همتون ممنونم عشقا💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝

منم اولاش خوب ورزش میکردم الان تنبل شدم دیر وزنم میاد پایین

عااااالیه😍 تبریک میگم عزیز دلم 🌹

 اینم جایزه ات 🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥

@بامداد_خمار    

سلام مدیر جون وزن هفته قبل ۷۷ وزن این هفته ۷۶۶۰۰ وزن هدف ۶۵....

خواهش میکنم چالش ادامه داشته باشه لطفا برای زمستون هم چالش باشه ممنونم از همتون.😙😙😙😙😙😙😙