بامدادخمار

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 512892 بازدید | 68299 پست

🍂سلام خیلی خوش اومدید 🍂

لطفا و حتما قبل از شروع رژیم و برای عضویت توضیحاتی که در ادامه مینویسم رو بخونید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/06/25

22:45

445 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

دختر_گندم

عضویت: 1399/03/28

تعداد پست: 163

دور بازو ۲۸ دور سینه ۹۹ معده ۷۹ شکم ۸۳ زیر شکم ۸۵ کمر ۷۵ با سن ۱۰۴ ران ۶۴ ساق پا ۳۸ ساعد ۲۳. ...

@شب_بیدارم

عضو گروه آبی وزن اولیه ۶۸ هدف اول ۶۵ هدف دوم ۶۲ وزن الان 6۳.۷

1399/07/10

08:39

0 نفر لایک کرده اند ...

madartanha

عضویت: 1399/03/24

تعداد پست: 6280

@بانودلارام @مامان_حسناوحلما @ویردا @madartanha ...

دادم خوندی

وزن فعلی ۶۲ وزن هدف ۵۹ 😍 انشالله به راحتی میرسم بهش 😉🥰

1399/07/10

08:42

1 نفر لایک کرده اند ...

Nafiseh1401

من برای جای ترک های پوستی بعد از زایمانم از روغن آنتی استرچ مارک برند آنانه استفاده کردم که یک برند سوییسی بود.

برای من واقعا مثل معجزه عمل کرد. حتما تو دوران بارداری قبل از ایجادترک ها یا تا وقتی که ترک ها هنوز قدیمی نشدن و قرمز هستن استفاده کنید که زود برطرف بشه. برای ترک های ایجاد شده با چاقی یا لاغری هم عالیه. لینکشو میزارم چون میدونم دغدغه خیلی از ماماناس

مامان_حسناوحلما

عضویت: 1399/05/15

تعداد پست: 5063

@بانودلارام @مامان_حسناوحلما @ویردا @madartanha ...

اتنا من مامان شدم😍😍😍

مامان حسنا و حلما نیستم.کاربری سوممه.وقتی اومدم نی نی سایت درحال اقدام بودم.از سال ۹۸.همه کاربرا مامان سارا مامان زهرا مامان علی .....منم اسممو زدم مامان حسنا و حلما.به امید اینکه دوقلو میارم😂.ولی الان نه مامان حسنام و نه مامان حلما...مامان هدی هستم😍😍😍(۲تیر ۱۴۰۰)دخترگلم،قشنگ ترین معجزه ی خدایی مامانی..😍😍😍خدایا نی نی رو سالم برسون بغلم.(مهر ۹۹)

1399/07/10

08:46

9 نفر لایک کرده اند ...

madartanha

عضویت: 1399/03/24

تعداد پست: 6280

اتنا من مامان شدم😍😍😍

عزیز دلم خیلی خیلی برات خوشحال شدم 🤩 😍 💖 ایشالله به سلامتی بغل بگیریش 😘😘

وزن فعلی ۶۲ وزن هدف ۵۹ 😍 انشالله به راحتی میرسم بهش 😉🥰

1399/07/10

08:48

1 نفر لایک کرده اند ...

mami_sadra

عضویت: 1398/02/31

تعداد پست: 2553

اقا من سایز کردم واسه خودم نوشتم روم نشد بهتون نشون بدم.شماها همتون کمرباریک این

ما میتونیم💪💪💪با توکل بخدا ...👈👈 اهداف:۶۴# ۶۳#۶۲#۶۱#۶۰#۵۹#۵۸ 🤩🤩🤩👸👸👸یه روزی اون تاج طلایی روی سر منم میشینه😉😍 قد ۱۶۰ .وزن شروع ۶۵

1399/07/10

08:52

1 نفر لایک کرده اند ...

silentart

عضویت: 1398/10/15

تعداد پست: 970

سلام. من یه سوال دارم. اب جوش و لیمو تو روزای گیاهخواری هم باید بخوریم یا نه؟

گروه نارنجی وزن اولیه 70 🍁 هدف اول 65 🍁وزن هدف 58

1399/07/10

08:55

1 نفر لایک کرده اند ...

برکه۱

عضویت: 1398/03/03

تعداد پست: 5658

اتنا من مامان شدم😍😍😍

عزیزم مبارک باشه

خدایا شکرت به خاطر پسرای قند عسلم شکرت

1399/07/10

08:56

1 نفر لایک کرده اند ...

silentart

عضویت: 1398/10/15

تعداد پست: 970

اتنا من مامان شدم😍😍😍

مبارک باشه. چه حس خوبی

گروه نارنجی وزن اولیه 70 🍁 هدف اول 65 🍁وزن هدف 58

1399/07/10

08:57

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣

بچه هاای گل

🟠🟡🟢🔵🟣🔴🟠🟡🟢🔵🟣🔴

امرزو زمان سایز دهی اختیاری هست..💃💃💃💃💃💃

شرایط: ناشتا، حداقل نیم ساعت بعد از بیداری

اولش #‍سایز بزنید...

۱۰ مهر

بازو: بزرگترین قسمت بازو نزدیک به زیر بغل

سینه (دور‌سینه)

معده( ۴ انگشت بسته بالای ناف)

شکم ( از روی ناف)

زیر شکم( ۴ انگشت بسته زیر ناف.. برآمده ترین قسمت زیر شکم)

کمر: (گودترین قسمت کمر)

با سن (برآمده ترین قسمت)

ران: نزدیک به کشاله ران( بزرگترین قسمت ران)

ساق پا (بزرگترین قسمت)

ساعد دست(بزرگترین قسمت

مچ پا

مچ دست

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/10

09:00

0 نفر لایک کرده اند ...

yalda818

عضویت: 1397/11/13

تعداد پست: 2094

[QUOTE=157648575]@dozhtarebabaei @بهاربانووو2 @mary2772 @m ...

چه خوب😍من بچه هام بهم فرصت ورزش نمیدن😭

من باز شدم کله قرمز چون هدفمو تغییر دادم،هم میخوام پله های ترقی رو از اول شروع کنم به بالا اومدن😁😎♡هر روزی که تسلیم نمیشی یه روز زودتر به هدفت نزدیک میشی💪🏻♡وزن فعلا ۹۵🥴هدف اول۹۰...............هدف آخر ۶۸😶👩🏿‍☻

1399/07/10

09:01

2 نفر لایک کرده اند ...