🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 904

عضویت: 1398/06/05

تعداد پست: 3013

منکه هیچکی نیس پامو بگیره خودم پامو میدم زیر پایه مبل یا زیر اهن تخت 😂😂

منم نمیگیره همش از زیر کار در میره همش میگه فلاتر بزنی بهتره ها😁😁😁😁

شروع از گروه زرد💛🐥صعود به گروه نارنجی 💪💪💪و بلاخره صعود به گروه آبی💙💙💙وزن شروع۸۰کیلوگرم البته خودمونیم ۸۲ بودم وچون مدتی بود وزن نکرده بودم نفهمیده بودم 😥😥😥هدف اول ۷۷(این یه دونه قفل رو با کمک فندق فسقلی عزیزم بازکردم خیلی ممنونم ازش عشقه منه)🔓هدف دوم ۷۲🔓هدف سوم ۶۷🔒وزن هدف۶۲کیلوگرم❤وزن فعلی ۶۹.۵۰۰ قد ۱۶۰❤من مطمئنم که این بار موفق میشم💪💪💪💪باآرزوی سلامتی برای نازنین جون سرگروه نارنجی لطفا برای سلامتیش دعا کنید

1399/07/06

|

19:10

1 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9087

قربونت عزیزم ایشالا این حس خوب نصیب همه بچه های تاپیک بشه🥰🥰💗💗

خدانکنه عزیزممم😘الهیییییی آمین🙏🙏😍

1399/07/06

|

19:11

1 نفر لایک کرده اند ...

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16507

یه اپ مخصوص فرمدهی با سن هس که فقط خداجون(فاطمه) میره...

پس باید تگش کنم بپرسم😘❤❤

1399/07/06

|

19:11

1 نفر لایک کرده اند ...

ننه_برفی

عضویت: 1398/09/04

تعداد پست: 265

@شب_بیدارم

چالش زمستانی بامدادخمار شروع از 2/10/99 وزن شروع 61 وزن هدف اول 58 هدف دوم 55 هدف سوم 52 هدف آخر 50 من می‌توانم می‌شود عید 1400 یه مامان خوشتیپم

1399/07/06

|

19:12

1 نفر لایک کرده اند ...

ژوانا98

عضویت: 1398/06/05

تعداد پست: 3013

نه دیگه همون جند روز اول را رفتم.. دیدم ، از من ، اون بیشتر خسته میشه...😂 دیگه به حاش شنا ...

خیلی باحال میرفتی دلم برای شوهرت سوخت واقعا باید جور تورم میکشیده😂😂😂😂😂

شروع از گروه زرد💛🐥صعود به گروه نارنجی 💪💪💪و بلاخره صعود به گروه آبی💙💙💙وزن شروع۸۰کیلوگرم البته خودمونیم ۸۲ بودم وچون مدتی بود وزن نکرده بودم نفهمیده بودم 😥😥😥هدف اول ۷۷(این یه دونه قفل رو با کمک فندق فسقلی عزیزم بازکردم خیلی ممنونم ازش عشقه منه)🔓هدف دوم ۷۲🔓هدف سوم ۶۷🔒وزن هدف۶۲کیلوگرم❤وزن فعلی ۶۹.۵۰۰ قد ۱۶۰❤من مطمئنم که این بار موفق میشم💪💪💪💪باآرزوی سلامتی برای نازنین جون سرگروه نارنجی لطفا برای سلامتیش دعا کنید

1399/07/06

|

19:12

1 نفر لایک کرده اند ...

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16507

سللللللام سپیده جووون دعوام نکن روزای هفته فراموش کردم فکر کردم شنبس🤦🤦🤦🤦🤦🤦 وزن اولیه ۹۲ ...

سلااام گلم❤❤

باریکلااا مبارکهههه💃💃💃💃

1399/07/06

|

19:13

0 نفر لایک کرده اند ...

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5673

چیشده🥺

هی🤐🤐🤐🤐🤐🤐

مطالب مهم💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/06

|

19:13

1 نفر لایک کرده اند ...

پاتیناژ

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 538

بچه ها فردا مادرشوهرم دعوتمون کرده نهار به صرف کله پاچه میخواستم ببینم ی کف دست فقط پاچه چقدر کالری ...

عزیزم من یه فایل از دکتر کرمانی دیدم میگفت یه کاسه کله پاچه از هر قسمتش خواستید بخورید فقط اگر روغن روش رو کاملا بگیرید کلی از کالری اون کم میشه،میگفت حتما حتما روغن روش رو کامل بگیرید،

🌈به نام خدای رنگین کمان 🌈

1399/07/06

|

19:13

2 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

خیلی هم عالی. میشه بگید ورزش های الاهه جان میزارن کجان خیلی دنبال گشتم پیدا نکردم

فعلا تاپیک ورزش هنوز تکمیل نشده...

https://www.ninisite.com/discussion/topic/5064276/تاپیک-ورزش-چالش-بامدادخمار

ولی این مال تاپیک قبل هست، اگه دوست داشتی، ببین داخلش را

https://www.ninisite.com/discussion/topic/3578169/تاپیک-ورزش-بامداد-خمار

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/06

|

19:13

0 نفر لایک کرده اند ...