من هرچی درست میکنم سرسفره واسه شوهرم همونو خودمم میخورم ولی کمتر.ناهار برنج و شام همیشه نونیه.این وسط گاهی هم ناهار نونی میخوریم.البته از وقتی رژیمو شروع کردم گاهی اوقات ک غذا پرکالریه من جاش ی چیز دیگه ای درست میکنم واسه خودم...خودم خیلی برنامم رو قبول ندارم😂حالا امشب گزارش دادم تورو هم تگ میکنم ببین.توهم منو تگ کن
تا الان چندتا مصرف کردی؟من امروز همش حرص خوردم😰😰😰فک کنم ی کیلو کم کردم😑😂سر اینکه من رو سالم خوری خیلی حساسم و شوهرم ب هیییچ عنوان.الان چندماهه اجازه نمیدم سوسیس و کالباس بخریم و بخوره.من ک نمیخوردم فقط خودش.حالا گیر داده حداقل خودت برام درست کن اونارو قبول نداری...منم دوسه روزه هی درگیرم ی روز موادشو گفتم بگیره .پرخ گوشت نداشتم هی زنگ میزدم این و اون ک بیام چرخ کنم اعصابم خورد شد هی رو میزدم ب این و اون..از صب گوشتو دراورده بودم تو یخچال ک ببرم چرخ کنم اونی ک قرار بود ببرم پیشش جواب نداد تا همین الان بردم جای دیگه😑همشم شوهرم میگه امشب درست کردی کردی نکردی از بیرون میگیرم😑صحبت کردم اروم شدم😁مرسی اه
وضعیت: 🩸🩸🩸
کالری مجاز و‌مصرفی ۱۰۰۰
ورزش:
نیم ساعت پیاده روی ترکیبی🚶♀️🏃♀️
چالش چوب ۲ ست ۴ دقیقه ای
شنای دیوار ۲ ست ۶۰ تایی
@sepiiiiiideh سلام‌گلم.. خوبی؟
