2752
دکتر پوریوسف
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2734
دکتر پوریوسف
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 512731 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

سلااام با خگخ چه میکنین؟؟؟

من که انقدر امروز رفتم دستشویی دیگه خستم شدم ینی بخاطر خگخ؟

متاهل و متعهد❤💍        اون موقع که خدا داشت به اروپایی ها چشمهای آبی و قد بلند و موی بلوند میداد ما ایرانی ها تو صف دماغ و پشم بودیم!!  من دوسال پیش۵۵ کیلو بودم که یهو پریودام نامنظم شد و صورتم پر شد از جوش و موهای زائدم بشدت زیاد شد من طی دوسال ۲۳کیلو وزن اضافه کردم.من یک پلی کیستی هستم.تاالان صدبار رژیم گرقتم که وزن کم کنم اما هربار جا زدم چون متابولیسم بدن من با یک بدن معمولی فرق داره و به سختی وزن کم میکنم اما اینبار قسم خوردم که تا تهش میرم    قد۱۶۴     وزن اولیه۷۸    وزن الان۶۹   من میتونممممم              قبل اینکه به زنا توهین کنی اول یادت بیار که تورو یه زن وارد این دنیا کرده و اگر همون زن که بهش توهین میکنی نبود تو حتی وجود نداشتی چه برسه به اینکه حالا بیای بهش بی احترامی هم بکنی,اگر کمی هم ادم باشی میتونی بفهمی زن هم مثه تو یه انسانه و تو چه بخوای چه نخوای باید بهش احترام بزاری.                           هر وقت یاد گرفتید تو دایره لغاتتون به جای استفاده از کلمه مطلقه برای زنی که طلاق گرفته و بیوه برای زنی که شوهرش مرده از واژه ی مجرد استفاده کنید اونموقع میشه یه امیدی به بالا رفتن سطح شعورتون داشت!
1399/07/03
|
18:16
 مرسی🌸 فعلا تا این چالش تموم بشه😉 هر جند که اگه بخواهید هم میتونید توی تاپیک الانم فعال ب ...

خوندم قبلا 

میدونم میتونم ولی نمی خوام چون 21 ابان تولدمه کیک نخورم دق می کنم من

https://harfeto.timefriend.net/16222836856922       لینک تایم فرند حرفی بود در خدمتم جواب رو یجوری میرسونم بهتون فاطی هستی اینجا پیام بدین                                                          دیگر بازی بس است... بیا شمشیر ها را کنار بگزاریم و خستگی در کنیم... اما!!! چرا پشت من می‌سوزد و دست تو خونیست؟؟... H.A, F, ,S  عاشــــقتونـم
1399/07/03
|
18:20


بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

سلام وزن فعلی و هدفت چنده عزیزم؟؟؟؟

کم کرذدن وزنم و یکم قدم اخه ...

وزن فعلیم 59 هست قدم 155 هستش 

چاقیم کلا معلوم نمی شه چون تو پرم ولی وزنم بالاس ی چن کیلویی عزیزم

https://harfeto.timefriend.net/16222836856922       لینک تایم فرند حرفی بود در خدمتم جواب رو یجوری میرسونم بهتون فاطی هستی اینجا پیام بدین                                                          دیگر بازی بس است... بیا شمشیر ها را کنار بگزاریم و خستگی در کنیم... اما!!! چرا پشت من می‌سوزد و دست تو خونیست؟؟... H.A, F, ,S  عاشــــقتونـم
1399/07/03
|
18:22
2731
بامبینو
من نقدو‌ول نمیکنم بچسبم به نسیهه..😂😂😂😂 الان توی این صفحه ام...😎 ۴۴۴ شاید از دستم دَر بره.. ...

خخخخخخخخخخخخخخ 

بابا نقدی خانوم 

من اگه بودم بهت میگم

https://harfeto.timefriend.net/16222836856922       لینک تایم فرند حرفی بود در خدمتم جواب رو یجوری میرسونم بهتون فاطی هستی اینجا پیام بدین                                                          دیگر بازی بس است... بیا شمشیر ها را کنار بگزاریم و خستگی در کنیم... اما!!! چرا پشت من می‌سوزد و دست تو خونیست؟؟... H.A, F, ,S  عاشــــقتونـم
1399/07/03
|
18:22
کم کرذدن وزنم و یکم قدم اخه ... وزن فعلیم 59 هست قدم 155 هستش  چاقیم کلا معلوم نمی شه چون تو ...

وزن هدفت چنده؟؟؟؟

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊
1399/07/03
|
18:23
چه خوب  آفرین موفق باشی من رشته م تجربی بود سال 85دیپلم گرفتم ولی چون شرایطشو نداشتم ادامه ند ...

باریکلا به این اراده و امید به زندگی😻😻

حالا من برعکس امتحاتات ریاضی مدرسه رو با معلم خصوصی پاس میشدم 

1399/07/03
|
18:24
چرااا خیلییییییی  هی میگن ول کن الان می میری آنقدر سختی میدی به خودت مامانم بدتر غذاهای هوس ان ...

وای وای دقیقا   

  خدای ارحم الراحمین اگر تو بخوای میشه  بخواه برای من انچه را که دلم میخواهد  
1399/07/03
|
18:30
سلام‌گلم..🌸 مرسی خوبم.. ما داریم سعی میکنیم  که سبک خوردن و زندگیمون را سالم کنیم.. ...

ممنون درست میگی 🙏🙏🙏

💛گروه زرد💛وزن فعلی ۹۰😌😌وزن هدف۷۰😃😃میتونممممممم💛💛💛💛
1399/07/03
|
18:33

من یک سوالی واسم پیش اومد ، این کالری که ما باید روزانه با توجه به وزنمون   دریافت کنیم ، دو هفته دیگه که مثلا دو کیلو کاهش وزن داشتیم هم همین کالری هست یا با توجه به وزن جدید کالری روزانه رو جدید حساب کنیم ؟ مثلا من الان ۷۸ کیلو هستم و کالری ۱۴۶۰ ، دو سه هفته دیگه که کم تر شدم هم همین کالری هست ؟

1399/07/03
|
18:33

گزارش_راهنما#  

🌸🌸🌸🌸🌸🌸

وضعیت:  🩸🩸🩸


کالری مجاز و مصرفی ۱۰۰۰

کالری سوزی: یه ذره🤏


نیم ساعت پیاده روی ترکیبی🏃‍♀️🚶‍♀️

۱۰ مین رقص 💃

چالش چوب ۲ ست ۴ دقیقه ای🥢

چالش شنای دیوار ۲ ست ۵۰ تایی🏊‍♀️



@sepiiiiiideh     سلام رفیق جون.. خوبی؟؟

من پری ام.. نشد زیاد ورزش کنم😉



استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/07/03
|
18:34
من یک سوالی واسم پیش اومد ، این کالری که ما باید روزانه با توجه به وزنمون   دریافت کنیم ، ...

 بعد از هر ۵ کیلو‌ کاهش... ۱۰۰ تا از کالریت کم میکنی..

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸
1399/07/03
|
18:35
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
سعادت رنت

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

از ۱تا ۱۰چن‌د بهم میدید++عکس

77namnamak | 23 ثانیه پیش

تو فیلم زندگی شاهانه کدومشون بنظرتون

tarkejoon | 25 ثانیه پیش

گوشیم داغ میکنه

mohaddese222 | 30 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2687
سیف

تاپیک های به روز شده

خیلی احساس تنهایی میکنم

کسی مشتری مغازه نشه یا کسی خاستگارپیدانش...
1 دقیقه پیش

کدوم لباس برای عروسی برادر

عزمزمه برای ایناییکه فرستادم نظرت چیه
1 دقیقه پیش

نخ دادن

چییییشددد
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

جمع شید عکسمو بزارم

مرواریدآبییی | 1 روز پیش

برم عروسی؟! بابام فوت شده تازگیا

آناناسسس | 1 روز پیش

برای ظهور امام زمان عج💚ختم صلوات داریم هرکی دوست داره شرکت کنه تشریف بیارید داخل تاپیک

ماهی_برکه_کاشی | 8 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
عکس خواستگارم که منو نخواست+عکس 📸📸
توسط   توت_فرنگی_من  |  27 دقیقه پیش
اتاقم‌ خیلی گرمهههه‌ کولر‌ جوابگو‌ نیستتتت‌
توسط   negar1_1  |  17 دقیقه پیش
ضد آفتاب برای پوست چرب چی خوبه🤔
توسط   پودرنارگیل  |  28 دقیقه پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک