🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 323

قطره

عضویت: 1396/01/19

تعداد پست: 2354

این چه برنامه ایه چه خوبه

مانکن هست گلم. اره خیلی خوبه راضیم ازش

الحمدلله علی کل حال

1399/07/02

|

09:59

1 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17720

هر کی با دقت توضیحات و قوانین رو نخونده لطفا همین امروز بخونه چون خیلی مهمه و سوال تکراری ...

جرمون دادن به مولا

هي گزارش بديم ؟ نديم؟

1399/07/02

|

09:59

1 نفر لایک کرده اند ...

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

سلام بچه هااا😍😍😍 دیروز کالریمو با ۵۵۰بستم وایییی سخت بود ولی ارزششو داشت😍 در عوض امروز ۱۴۰۰تاس ...

آفرین عالیه 😍👍🏼

اره میشه

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/07/02

|

09:59

1 نفر لایک کرده اند ...

golpari9397

عضویت: 1397/06/11

تعداد پست: 16709

سلام عزیزم منم شیر میدم فست و خگخ ندارم میتونیم با هم باشیم من 8.500اضافه دارم

اج جون. پس باهم بریم. من قبل بارداری 87 بودم. تو زایمان و شیردهی 10 کیلو کم شد😁😁

البته با رعایت رژیم....

بچت چنتد وقتشه؟ یکمی از خودت بگو آشنا شیم

من ی دختر 7 ماهه دارم

خودمم 24 سالمه. الانم تو مرخصی زایمانم. آبان تموم میشه و باید برم سر کار😭

با تاپیک بامداد خمار جلو میرم. گروه آبی رو با کمک آسنات جونم😍 پشت سرگذاشتم. قدم 173.وزن قبل 87.وزن حالا 77. هدف اول 75. هدف دوم 71. الان ک توی گروه سبزم وزنم شده 70 کیلو. هدف سوم 67. هدف چهارم 66 و تثبیت. جووووونانرژی چی بالاتر از این که شوهرم با دیدنم مدام میگه اوفففف چقدر تغییر کردی؟ 🥰یا این ک میتونم با خیال راحت لباس برای خودم سفارش بدم چون سایزم تا حدودی استاندارد شده😍

1399/07/02

|

09:59

0 نفر لایک کرده اند ...

ashoojooni

عضویت: 1397/07/25

تعداد پست: 13346

من دیروز گول خوردم نهار لوبیا خوردم نه سیر شدم نه هییییییییییییچ فقط الکی کالریم رو پر کرد ...

فست حچاچه

اول کاربریش و بزن بعد نوش کن

من اینجوری کوفت میکنم 😂

💖سرگروه تثبیتی های قهرمان 💖 تاپیک قوانین تثبیت وزن💪 شروع رژیم: 1401/08/27 ✌ 💚عضو گروه سبز💚 قد:۱۷٠ وزن اولیه:۸۲.۳😓 81.4 » ۸٠.۸ » ۷۹.7 » 79.3 » 78.6 » 77.6 » 79 » 78.2» 76.8» 76.4 ۷۵.۹ » ۷۴.۹ » ۷۴.۶ » 71.9»۶۹.۹» 68.3 هدف نهایی🔥۶۵🔥😍 قهرمان زندگی خودم میشم 💪💪 💥۷۸🔓»💥۷۶🔓»74💥🔓»٧2💥🔓» 70💥🔓69💥🔓 68 💥🔒67 🔒66🔒 65🔒

1399/07/02

|

09:59

1 نفر لایک کرده اند ...

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

سایز روهم باید بگیم ؟سایز کجاهامونو باید بگیریم چندم باید بهتون بگیم؟

😑😑 توضیح رو بخونید دیگه نوشتم

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/07/02

|

10:00

1 نفر لایک کرده اند ...

دختره_بخندون

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 17077

@فندق_فسقلی

عزیزم منم وارد گروهت کن

من اشتباهیی رفته بودم نارنجی

قد ۱۷۰

وزن ۸۹

وزن هدف ۷۲

فقط 14 هفته به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

ی صلوات برای سلامتی تو دلی هام میفرستی؟ممنونم مهربون 🥰. تتل🖤شادمهر🤍شایع ٫: tork👩🏻‍🦱✨ی دختر لجباز 🤪عاشق رقص💃و آواز🎧(همه جا آهنگ حموم،مسافرت،موقع خواب و..🫡🥴😁) عکاسی هم میکنم عاشق عکس گرفتنم😍📷 عاشق مرغ🍗پیتزا🍕 و همه چی🤣عاشق خرمالو و خوراکی های شیرین،شیرموز هم خیلی دوس😋وای نگم از بادوم زمینی🥹 شماهم مث من وقتی از ی چیزی خوشتون میاد دوسه بار شات میگیرین(حتی آهنگی رو که دوس دارم دوسه بار دانلود میکنم )یا من دیوونم؟!😶‍🌫️🤔چرا قشنگ زدن به ریشه چرا حال من خوش نی اوضاع قشنگ ترم که میشه هرکاری کنی دیگ این بدن،بدن نمیشه💔tatal ای کاش حقم از تموم زندگی تنها تو باشی من عاشق تنهاییم ,تنها بشم, اما تو باشی ٫؛🤍🖇️ Shadmehr عطر خوب بزن،خوشتیپ بچرخ ؛بالاخره پستچی به در میزنه ی روز بده خبر خوب✨ shayea من خیلی خیلی سادم با احساسات من بازی نکنید لفطا🥹😕💔اگه جایی باهاتون دعوا کردم متاسف حتما از جای دیگ اعصابم خورده وگرنه اهل دعوا نیستم🙌ولی اگه واقعا باهاتون دعوا کردم و ناراحتم کردین از چشمم میفتین 🤗 و اگه تاپیک دیگ باهاتون حرف زدم بدونید یادم نمیمونه که دعوا کردم🤣 ۱گ خوابتون نمیبره یعنی تو خواب یِ نفر دیگه اید! ۲هرچی آیکیو بیشتری داشته باشین بیشتر خواب میبینین!۳آخرین کسی ک بهش فک کردین دلیل خوشحالی یا ناراحتیتونه! #دختری_که_هیچکس_دوستش_ندارد♥ لایک دوس دارم منو هرجا دیدین بلایکین😁

1399/07/02

|

10:00

1 نفر لایک کرده اند ...

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16507

خسته نباشي فهميدم😑😂😂😂😂

😂😂

1399/07/02

|

10:00

1 نفر لایک کرده اند ...

yasmangol1994

عضویت: 1398/02/19

تعداد پست: 6937

سلام عزیزم خوش آمدی😍😍😘موفق باشی💪💪

مرسی فداتشم🥰

😍😍😍

1399/07/02

|

10:00

1 نفر لایک کرده اند ...

بامدادخمار

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30309

هنوز عضو گیری دارین؟

از سرگروه بپرسید اگه جا داشت بله

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/07/02

|

10:00

1 نفر لایک کرده اند ...

مرباجونی

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

ممنون عزیزم....خوب ازکی بایدگزارش بدیم یاتاشنبه ازادخوری داریم😂😂😂

گزارش اختیاریه قشنگم حساب کردی روزانه چند کالری مجاز ب خوردنی؟؟؟

آره دیگه شنبه و سه شنبه ها فست هس

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆 👑سرگروه سبز👑 تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊

1399/07/02

|

10:00

1 نفر لایک کرده اند ...