🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 448

دیاناجوون

عضویت: 1397/10/21

تعداد پست: 506

الان گرسنه نیستی؟

نه گرسنمه نشد آب زیاد میخوردم قهوه اسپرسو هم میخورم گرسنگی رو سرکوب میکنه

1399/07/03

|

07:06

0 نفر لایک کرده اند ...

3_فندق

عضویت: 1398/05/22

تعداد پست: 8129

احتمال دادم گرسنم شب خب 🙃 حالا باید حتما ۳۰۰ کالری مصرف کنم دیگه نمیدونم چی پیدا کنم بخورم

کالری رو دست مونده خریداریم😁حتی ۳۰۰ گرم😅

چند ماهی هست یه کار توخونه شروع کردم.برای پیشرفتم لطفا دعا کنید♥️♥♥️اگه دوس داری تو هم مثل من تو خونت شاغل بشی بهم درخاست بده❤از کجا میدونی؟ شاید این همون راهیه که همیشه از خدا میخاستی و میگفتی خدایاا راهی جلوی پام بزار تا زندگیمو متحول کنم...(نتورکر.نماینده برند لدورا)

1399/07/03

|

07:29

2 نفر لایک کرده اند ...

کچر

عضویت: 1399/06/28

تعداد پست: 1351

عزیزم چطوری تونستی از نمای کلی اسکرین بگیری؟

عزیزم نمای کلی نیست دوتا اسکرین شات هست اضافی عکسهارو پاک کردم عکسهارو پشت سر هم اپلود کردم یکپارچه به نظر میرسه 😊

Null

1399/07/03

|

07:43

1 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9087

اگ نگیرم وزن کم میکنم؟ واقعیتش من همیشه پرخوربودم فک میکنم شاید کم نکنم کالریمم دقیق میگیرم دعا کنین ...

عزیزم من خودم تاحالانگرفتم صددرصدکم میکنی کالریتودقیق باموادغذایی سالم پرکن فستم با۷۰۰ببندورزشم داشته باشه وازهمه مهمتراسترس نداشته باش حتماً کاهش خواهی داشت💙💙💪💪🌼

1399/07/03

|

07:43

1 نفر لایک کرده اند ...

حصارسکوت

عضویت: 1398/09/04

تعداد پست: 2355

مرسی از یاد اوریت باید فردا یه برنامه کلی بنویسم مرتبش کردم عکسشو برات میفرستم تو هم استفاده ...

سلام صبحت بخیر عزیزم .مرررسی گلم😍من الان ی لیوان آب ولرم با ی قاشق سرکه سیب وی قاشق آبلیمو طبیعی خوردم

💔

1399/07/03

|

07:47

2 نفر لایک کرده اند ...

3_فندق

عضویت: 1398/05/22

تعداد پست: 8129

سلام عزیزم..عکس و امضا رو درست کردم...مانکن رو نصب کردم...کالری دریافتی من میشه۱۳۲۰ تا...امروز با کا ...

عاقااااا منم ۱۳۲۰ کالری مجازمه😆 دیروز روز اول رژیمم بود .نمیدونم چرا حس کردم بی برکت میزان کالریم تموم شد😅 اینقد حواسپ بود کالری بیشتر نخورم .چشم،باز کردم دیدم تموم شده و من هنوز ولع دارم😐😁

چند ماهی هست یه کار توخونه شروع کردم.برای پیشرفتم لطفا دعا کنید♥️♥♥️اگه دوس داری تو هم مثل من تو خونت شاغل بشی بهم درخاست بده❤از کجا میدونی؟ شاید این همون راهیه که همیشه از خدا میخاستی و میگفتی خدایاا راهی جلوی پام بزار تا زندگیمو متحول کنم...(نتورکر.نماینده برند لدورا)

1399/07/03

|

07:47

0 نفر لایک کرده اند ...

3_فندق

عضویت: 1398/05/22

تعداد پست: 8129

بچه ها شما شبکه جم فیتو دارین؟نظرتون راجب ورزشاشون چیه؟

وای من دوست دارم.یوقتایی خودمو دخترم همراه میشیم

دخترم که قسمتایی که مورد به چالش باشگاهیه رو زود یاد میگیره و تند تند انجام میده ولی من فقط نگاه😐مثلاخیر سرم قبلا باشگاهی هم بودم

چند ماهی هست یه کار توخونه شروع کردم.برای پیشرفتم لطفا دعا کنید♥️♥♥️اگه دوس داری تو هم مثل من تو خونت شاغل بشی بهم درخاست بده❤از کجا میدونی؟ شاید این همون راهیه که همیشه از خدا میخاستی و میگفتی خدایاا راهی جلوی پام بزار تا زندگیمو متحول کنم...(نتورکر.نماینده برند لدورا)

1399/07/03

|

07:52

1 نفر لایک کرده اند ...

دخیناز

عضویت: 1398/09/18

تعداد پست: 4089

جانم خانم

نازنین جون الان ما گزارش بدیم یا نه اخه گفتن گزارش ندین الان دیدم بقیه بچه ها گزارش دادن گیج شدم😅

این کاربری دست دونفره اگه تاپیک ها متفاوت بود براتون سوال نشه🥰

1399/07/03

|

07:53

1 نفر لایک کرده اند ...

3_فندق

عضویت: 1398/05/22

تعداد پست: 8129

من ٣٢ كيلو تو خونه كم كردم اما براي فرمدهي بايد برم باشگاه و سفتكاري

ای خدااااااااا

من یبار ۲۱ کیلو کم کردم یبار حدود ۱۲ کیلو .فک کردم فقط خودم سابقه دار رژیم هستم .شما که ایول داری ۳۲ کیلو بدون باشگاه🤩🤩🤩🤩دست راستت تو سرم😅

به امید دراوردن چشم و چال گرام اقوام همسر میرم که اینبارم بترکووووونم😅🤪

چند ماهی هست یه کار توخونه شروع کردم.برای پیشرفتم لطفا دعا کنید♥️♥♥️اگه دوس داری تو هم مثل من تو خونت شاغل بشی بهم درخاست بده❤از کجا میدونی؟ شاید این همون راهیه که همیشه از خدا میخاستی و میگفتی خدایاا راهی جلوی پام بزار تا زندگیمو متحول کنم...(نتورکر.نماینده برند لدورا)

1399/07/03

|

07:53

1 نفر لایک کرده اند ...