2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

وقتی کسی تو تاپیکتون پست میزاره بهتره که لایکش کنید این معنیش اینه که شما یعنی(استارتر=کسی که تاپیک رو میزنه) پست رو خوندی ویه جور تشکر هست ازاینکه کاربرا در تاپیک شما شرکت کردن

وقتی تاپیک میزنید نیازی نیست اسمتون رو بنویسید،معمولا سوالی که دارید رو تو عنوان بنویسید یا مثلا بنویسید یه سوال یا خانمها بیاین....

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کاربر آغاز نو

manraham | 2 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز