من خیلی وقت پیشا یجا خوندم ک برا اینکه در پیری یا بعد زایمان بی اختیاری ادرار نگیرین وقتی میرین ادرار کنین هی چن بار خودتونو نگه دارین دوباره شروع کنین
منم گفتم خب تمرین آسونیه بی اختیاری هم چیز ترسناکیه تو پیری بذا پیشگیری کنم و واقعا هر روز انجام میدادم
الان دو جا شنیدم خیلی بد بوده اینکار
بشدت میترسم
نکنه آسیب دیدم 😢
نکنه بدتر بی اختیار بشم
چو فردا شود فکر فردا بکن
اشتباه صد در صد عفونت کلیه میاره
خارج از شوخی بهت افتخار میکنم چه جوری نگه میداری
والا منم شنیدم هیچ وقت اینکارو نکنید مگر زمانیکه به بیماری خاصی مبتلا هستید.
ولی چیزی نمیشه نترس
عزیزم شما اشتباه فهمیدی میگن حین ادرار نباید اینکارو انجام بدی که زمانای دیگه مثلا وقتی نشستی یاهرحالتی ولی زمان ادرار نه ولی برای اینکه دقیق بگن باید چه کاری انجام بدی میگن مثه اینکه در حال ادرار کردن ادرارتو نگهداری اون کارو انجام بده حالاهم نترس اتفاق بدی نمیوفته ولی تمرینتو ادامه بده خیلی خوبه ولی نه در حین ادرار
نگه میداری😂😂😂چطوریی
خب حالا نمیخواد واضح بگی 🤣
چه اشکالی میتونه داشته باشه آخه
طولانی نباشه مشکل داره؟
