رژیم فست

ماه_آسمون

عضویت: 1397/09/21

تعداد پست: 1763

من ۷۰۰ تا میخوردم.۵۰۰تا نمیتونسم

وزن اولیه:۹۴😢‌هدف :۶۵🏅 وزن الان:۸۱😢 👈۷۹/۹۰۰🔓    همه چیزو سپردم به خدا... 

1399/05/20

|

21:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزدینال

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

من ۷۰۰ تا میخوردم.۵۰۰تا نمیتونسم

لاغر شدی تاثیر داشت 700 تا؟ 

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/05/20

|

21:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماه_آسمون

عضویت: 1397/09/21

تعداد پست: 1763

لاغر شدی تاثیر داشت 700 تا؟ 

من تو تاپیک بامداد خمار عضو شدم و شروعشو یک هفته فست گرفتم یعنی ۳روزش ۵۰۰تا۷۰۰ کالری بود بقیه روزام محاسبه میکنی ک من ۱۴۰۰کالری بودم.(وزن ضربدر۲۰ منهای ۱۰۰)

و هفته اول۳کیلو کم شدم‌.بعدم ۲روز در هفته فست داشتیم هفته ای ۱ کیلو پایین میاد ادم

وزن اولیه:۹۴😢‌هدف :۶۵🏅 وزن الان:۸۱😢 👈۷۹/۹۰۰🔓    همه چیزو سپردم به خدا... 

1399/05/20

|

21:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

r2220

عضویت: 1399/05/19

تعداد پست: 109

ا خوشوقتم من ١٣ سالمه

1399/05/20

|

21:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

r2220

عضویت: 1399/05/19

تعداد پست: 109

يه روز تو هفته فست بگير كه بهت فشار نياد

1399/05/20

|

21:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزدینال

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

ا خوشوقتم من ١٣ سالمه

همچمین

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/05/20

|

21:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزدینال

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

من تو تاپیک بامداد خمار عضو شدم و شروعشو یک هفته فست گرفتم یعنی ۳روزش ۵۰۰تا۷۰۰ کالری بود بقیه روزام ...

واقعا؟

خوب افرین

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/05/20

|

21:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزدینال

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

من تو تاپیک بامداد خمار عضو شدم و شروعشو یک هفته فست گرفتم یعنی ۳روزش ۵۰۰تا۷۰۰ کالری بود بقیه روزام ...

گرزشم داشتی؟ 

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/05/20

|

21:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماه_آسمون

عضویت: 1397/09/21

تعداد پست: 1763

گرزشم داشتی؟ 

گرز چیه

وزن اولیه:۹۴😢‌هدف :۶۵🏅 وزن الان:۸۱😢 👈۷۹/۹۰۰🔓    همه چیزو سپردم به خدا... 

1399/05/20

|

21:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزدینال

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

گرز چیه

ببخشید 

ورزش اشتباه تایپی شد

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/05/20

|

21:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماه_آسمون

عضویت: 1397/09/21

تعداد پست: 1763

ببخشید  ورزش اشتباه تایپی شد

🤣🤣🤣

اره من تو گوشیم برنامه داشتم نیم ساعت روزی اونو میرفتم.حلقه یک ربع میزدم ولی نمیدونم چرا کمردرد گرفتم ول کردم

پیاده رویم داشتم.شما سنت کمتره راحت لاغر میشی.چند کیلویی؟

وزن اولیه:۹۴😢‌هدف :۶۵🏅 وزن الان:۸۱😢 👈۷۹/۹۰۰🔓    همه چیزو سپردم به خدا... 

1399/05/21

|

00:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزدینال

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

🤣🤣🤣 اره من تو گوشیم برنامه داشتم نیم ساعت روزی اونو میرفتم.حلقه یک ربع میزدم ولی نمیدونم چرا کمر ...

56

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/05/21

|

00:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب