راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
دیسک کمرم دارما اما اصن نمیخام مدیکال بخرم گفتم سفت متوسط بخرم اینو خریدم ولی ۳ ازین سفتره مموری فوم نداره ینی گودی رو پوشش نمیده اما این برا گودی خوبه