2777
2789
عنوان

لاغری

336 بازدید | 13 پست

من الان 2هفتس رژیمم از پیشرفتمم راضیم

اما یه مشکل دارم

معده درد🙁😭

من روزانه 12الکی 15لیوان اب میخورم  و غذا خیلیی کم به طوری که یه هفته کلا برنج نخوردم اما سرخ کرده خوردم چن روز😭😭😭

بنظرتون معده دردم میتونه از اب زیاد باشه؟

Kendin istediğin gibi yaşa👼

فک نکنم چون من زیاد آب میخورم

احتمالا رژیمت سخته معده ت رو اذیت میکنه

🔴اتفاق های خوب سراغ کسی می آید ک صبر میکند...اماا اتفاق های بهتر سراغ کسی می اآید ک تلاش میکند..🔴

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

رژیمت چجوریاست برام توضیح میدی

روزانه 12تا15لیوان اب

کلا برنج حذف

سبزیجاتو میوه

شام ساعت 5،6بعداز ظهر که تا شب هضم شه

خودشم شام خیلی کم نمی خورم متوسط چون مدت زیاد دارم هضم میشه

نهار سوپ یا اش

اگه برنج بخورمم 6قاشق فقط

و روزانه1/5ساعت پیاده روی

Kendin istediğin gibi yaşa👼
پاین نوشتم عزیزم🐚💖

مرسی عزیزممم😘😘

انشالله زودی بشی مانکن❤️❤️❤️

🔴اتفاق های خوب سراغ کسی می آید ک صبر میکند...اماا اتفاق های بهتر سراغ کسی می اآید ک تلاش میکند..🔴

این چه رژیمیه اصلا اصولی نیست رژیم باید کامل باشه 

خداجونم فرشته کوچیکمو سپردم دستت انشالله فاطمه س دخترمو تربیت میکنه و من تو اون دنیا شرمنده دخترم نباشم و پاک به دیدنش بیام
این چه رژیمیه اصلا اصولی نیست رژیم باید کامل باشه 

شما نگیر عزیزم من اینطوری نتیجه دیدم

امیدوارم شماهم با اصولیش نتیجه بگیری💖😊

Kendin istediğin gibi yaşa👼
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز