راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سلام خانومی من دقیقا علایم شما رو دارم گزگز پا ران داغ میشه خیلی اذیتم شما مشکلتون چی بود و ...
سلام عزیزم
من مشکلم بیشتر اضطراب و استرس خیلی زیاد بود ، البته بیرون زدگی دیسک هم دارم ولی با کم شدن استرسم خیلی بهتر شدم و پیگیری نکردم ، گزگز و داغ شدن پا از کمر میتونه باشه
سلام بله من کمر درد ندارم ولی لگن و ساق پام قسمت خارجی درد شدید داره جوری که نمیتونم راه برم سه تا انگشتم با زیر زینوم هم کرخت و بی حسه. رفتم مغزو اعصاب و آم آر ای. فتق دیسک هست که به سمت نخاع منتشر شده و علت کرختی و درد پام و عصب سیاتیک همینه. نوشته عمل . ولی فعلا نرمشهای اصلاحی میکنم و آب درمانی و میخوام فیزیوتراپی برم اگه تا یک الی دوماه نتیجه نگیرم میرم عمل.