ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.
من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.
واسه درسای شیمی و زیست وقتی مطلب و کامل خوندی و نکات و یاد گرفتی و یادداشت کردی میری تستهای کتاب آموزشی و مثلا به تعداد ۱۰ تا یا بیشتر میخونی و میزنی و هر سوال و میری از روی جواب میخونی و نکات تستها رو یادداشت میکنی .واسه این دوتا درس باید تستهارو روز بعد بزنی کمتر از ۲۴ ساعت بزنی و مرور بعدیت ۳ روز بعد و یکی هفته بعد و آخرین مرورت ماه بعد باید باشه