2777
2789
عنوان

لاغری هدفمند

| مشاهده متن کامل بحث + 142935 بازدید | 19071 پست
بهتر که طبقه بندی بشه و هر گروهو دو نفر اداره کنن چرخشی  مثلا  وزن 50 تا 70 یه گروه  ...

دقیقا..کد بدیم خوبه....کد 1   کد2

مورد علاقه هام:یوگاو مدیتیشن🧘‍♀️کتاب📚کوهنوردی🏔پیاده روی با ی دوست👭صدای هو هوی بادوبارون و رعد وبرق🌩🌧طبیعت بعداز زدن بارون🏕طلوع و غروب خورشید🌄🌅صدای جغد و کلاغ و جیرجیرک و پارس سگ و صدای الاغ و زنگوله ی گله🦗🐩🦉🐦‍⬛بوی گل و چمن و درخت🌹🌳بوی قهوه☕️راه رفتن بدون کفش وجوراب روی چمن🦶🦶دلخوشیا کم نیستن کافیه با دقت بهشون فکر کنیم و اهمیت بدیم و ببینیم🧚‍♀️

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

بهتر که طبقه بندی بشه و هر گروهو دو نفر اداره کنن چرخشی  مثلا  وزن 50 تا 70 یه گروه  ...

ما نمیخواییم شبیه کسی باشیم حالا کزنا که مشخص شد میتونید هرکدوم با یکی مثلا چالش رقابتی بدارید اون دیگه به خودتون بستگی داره که دوس داشته باشید یا نه 

ما نمیخواییم شبیه کسی باشیم حالا کزنا که مشخص شد میتونید هرکدوم با یکی مثلا چالش رقابتی بدارید اون د ...

چه اشکالی داره 

اونم خودش شبیه کسی دیگه بوده 

هیچ کس از آخرین خداحافظی باخبر نیست.با هم مهربان  باشیم .خدانگهدار دوستان 
سلامم من کالری شماری کردم قبلا ولی خیلی گشنم میشه چیکار کنم؟

باید چیزایی بخوری که فیبرش بالاس 

فیبر بالا گرسنگی رو کاهش میده برای خودت برنامه ریزی کن که در طول روز چیا بخوری اینجوری کمتر گرسنه میشی 

چه اشکالی داره  اونم خودش شبیه کسی دیگه بوده

والا اشکالاتشو در طول زمان میفهمی حرفایی که میان بارمون میکنن🤣🤣

الانم میگم دیگه باید همگی شنبه بیان وزنا مشخص بشه هرکس که تمایل داشت با هم وزن خودش گروه بندی کنه 

ولی نمیخواییم خیلی درگیر و شلوغی درست بشه چون بیشتریا بچه داریم شوهرامون زود میان خونه نمیشه هرلحظه گوشی دست بگیریم برای گزارش و چک کردن 

باید چیزایی بخوری که فیبرش بالاس  فیبر بالا گرسنگی رو کاهش میده برای خودت برنامه ریزی کن که در ...

مثلا شما چی میخورین؟

من کلا خوراکم کمه یعنی بدخوراکم😂

ولی تا تصمیم میگیرم کالری شماری کنم هی گشنم میشه

در حالت عادی گشنم نمیشه

کاربر قدیمیم بنا به دلایلی خودم کاربریمو ترکوندم..
والا اشکالاتشو در طول زمان میفهمی حرفایی که میان بارمون میکنن🤣🤣 الانم میگم دیگه باید همگی شنبه بی ...

خب بار کنن  

اونا دیگه عضو گیری ندارن 

اینجام این همه ادم هست 

هیچ کس از آخرین خداحافظی باخبر نیست.با هم مهربان  باشیم .خدانگهدار دوستان 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز