خب گروهی باشه که همه یک هدف داشته باشیم و. فقط از برنامه ها و ورزشا و رژیمامون بگیم عالیه، منکه خودم تو گروه چت و.... نیستم اصلا فقط یه گروه خانوادگی دارم.
مثل اینجا که تاپیکای خوب و بد داره اونجا هم گروه خوب و بد داره بستگی داره چه گروهی باشی.
بچه ها من برم شب واسه گزارش میام
منم هستم 🖐
قد ۱۶۶
وزن ۷۵
وزن هدف ۶۷
بهتر که طبقه بندی بشه و هر گروهو دو نفر اداره کنن چرخشی
مثلا
وزن 50 تا 70 یه گروه
70 تا 90 یه گروه
90 تا 110 یه گروه
110تا 130یه گروه
کالری رو چه جوری بفهمیم؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
22 ثانیه پیش
22 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز