2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  لاغری هدفمند
2789
عنوان

لاغری هدفمند

| مشاهده متن کامل بحث + 142935 بازدید | 19071 پست
1399/04/17
|
00:23
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
کالری منو ببین با یه ناهار چه کردم😂 تُف تو روم

عیب نداره لاقل متوجه میشی که چقدر میخوری

ادم وقتی میخوره متوجه نمیشه ولی وقتی حساب میکنی کامل متوجه میشی

من همیشه قبل خوردن غذا مقدارش وارد میکنم که بدونم چقدر بخورم

مثلا دلم میخواد 300کالری بیشتر نشه بر اساس اون حساب میکنم و میخورم

1399/04/17
|
15:07

من کالسکه و صندلی ماشین بچه‌مو از بی‌بی لایف گرفتم، تا الان که خیلی راضی‌ام. موقع خرید هم کلی سؤال داشتم، با حوصله راهنماییم کردن. مامکوزی و بی‌بی برزا هم دارن 🥰 اینم سایتشون، گفتم بذارم شاید به درد یه مامان دیگه هم بخوره:

https://babylifeshiraz.com/

سلام به همگی روزتون پر از سوزوندن چربیهای مضر😁اسی جونم من الان ناهار یک کفگیر برنج معادل ۹قاشق غداخ ...

عزیزم یک وعده به تنهایی اشکالی نداره

ولی سعی کن روزی که برنج خوردی نون نخوری یا برعکس

شام دیگه برنجی نباشه

و میان وعده داشته باش تا نهار و شام زیاد گرسنه نباشی👍👍

1399/04/17
|
15:09
عزیزم فرق نمیکنه تو چه زمانی چه چیزی بخوری، تو برای هرروز به ذخیره ای داری حالا دست خودته که اونو چه ...

خیلییی ممنونم از توضیحاتتون 

بلهدمیخوام ولی بچم یکسالشه شیرشم میدم واسه اینم راهنمایی دارین ؟

1399/04/17
|
15:09
ثبت کنی باید هزینه بدی اگر میخوای اسکرین بگیر برا خودت داشته باش

هدفو قبلا ۶۲ ثبت کردم الان برای تغییر کالری خطی به نوسانی ۱۰۰ سکه میبره  الان میخوام ثبت کنم این اندازه کالری توی روزها خوبه تغییری ندم دیگه ؟ مثلا بعضی روزها رو کمتر و بعضی رو بیشتر نکنم

1399/04/17
|
15:13
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
irannovin-ghonche

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

برای رهایی از تنبلی چیکارکردین

moonlight203 | 16 ثانیه پیش

بدنم خیلی درد داره

rooki | 1 دقیقه پیش

اینجا کسی اهل کردستان یا سنندج هست

nazanin_1381 | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

هم اتاقیم گاوه☺️

بازم انجام بده ..برو به مسعول بگو من اون...
1 دقیقه پیش

دوستان همین الان چی دلتون میخواد😇

دلم میخواست یه بچه دیگه داشتم ☹️
1 دقیقه پیش

بچه اوردن واقعا تمام وقت رو میگیره

بله یه گوشی نمیذاره دستت بگیری سال اول ک...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
اتفاق شوم سه سال پیش خونه جاریم برا منو برادر شوهرم و رازی که هرگز ف...
توسط   شییییییلان  |  11 ساعت پیش
پسری که خوشگل نیست چطوری تحمل کنم😭😭😭عککس
توسط   negaaaaaaaaaaaar  |  10 ساعت پیش
دوران عقد تلخ من
توسط   دخمل_گوگولی  |  10 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

اونروز توانجمن بودم مادرامیگفتن موز وکیک خونگی هم نیارن مردم ازونوربوم افتادن دیگه😑😑🤦🤦🤦😑😑

کبراخواهرصغرا | 2 روز پیش

اگه همین الان دعوتنامه بیاد برامون کدوم وابستگیه که پامونو سست میکنه

mamanyasnajoooooon | 19 ساعت پیش

شوهرهاتونو چند درصد دوست دارید جدی راست بگید

mahi2084 | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
دوست دارم تاپیک بزنم بخوابم صبح که
توسط   arashhhharmin  |  8 ساعت پیش
غذا درست کردم برا سفر خودمو نامزدم دعوا درست کرد
توسط   nilonilo1385  |  4 ساعت پیش
زن گرفتن برا داداشم دانشجو پزشکی مطلقه یا بیکار مجرد
توسط   maryaaam81  |  1 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک