2777
2789
عنوان

لاغری هدفمند

| مشاهده متن کامل بحث + 142923 بازدید | 19071 پست
سلام من ۸۲کیلوام می خوام ۵۰ بشم دارم رژیم می گیرم فست نمی تونم بگیرم چون به شدت بیحال میشم بچه کوچیک ...

سلام خوش اومدی 

اوایلش زیاد به خودت سخت نگیر تا وقتی کاهش داری ولی لاقل روزای فست کالری کمتری مصرف کن

گزارش روزانه هم یادت نره

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

من مانکن رو دارم قبلش هم کرفس داشتم بشقاب رو هم داشتم همشون خوبن

هدف مانکن رو خریدی من هیچ وقت هدف تا حالا نخریدم به نظرت درسته یا نه میخان الکی پول سوا کنن

وزن اولیه۸۳☹️ وزن هدف اول۷۵ 😘هدف دوم ۷۰🤩🤩🤩🤩
عزیزم چرا همین جا نگه 

دوگانگی پیش نیاد

وقتی تجربه زیادی دارید چه بهتر که تاپیک بزنید و اونجا به اشتراک بذارید تا همه استفاده کنن چه بسا بتونید با هم پیش برید

ممنون میشم رعایت کنید ❤️❤️

چالش ۳۰روز شکم و از بازار بگیر  حلقه ،درازو نشست

ممنون🙏🙏🙏🙏

دلبـَـرجانم...♥️شاید هیچ وقت بِهت نگم که تو تنها داراییِ با ارزشِ مَنــی (تو این هَیاهوی زِندگی،بودَنت برام آرامشِ مَحضه،(تنها دلیل زندگیکم عاشقتم🧿💍

تخفيف ها و حراج هاي جديد براي خانم ها (انواع لباس های زنانه، لوازم آرایشی و بهداشتی و سلامت، کفش زنانه، اکسسوری زنانه - عینک، شال، روسری، ساعت، زیور آلات):

https://www.ninisite.com/discussion/topic/4424167/کدوم-قشنگه?postId=138353785

خیلی ممنون 👍 امیدوارم ناراحت نشید 

کالری منو ببین با یه ناهار چه کردم😂 تُف تو روم

« Made in pain 💔» به دَشتـی رسیدی بلندتر بخند! بلندتر بخند یادِ خونه بیـوفتُم ..:)                                                           هر هویتی رو رها کردم.‌ هر احساسی رو از بین بردم. هر خاطره‌ای رو‌ دفن کردم و هر آرزویی رو نادیده گرفتم. به نظر میرسه بی‌نقص‌ترین فرصت برای زندگی‌کردنه. بدون زنجیر.                  مردمان شهر برای آزادی تابوت ساختندو برای عشق مرز، غافل از اینکه نه آزادی در تابوت جا میگیرد، نه عشق مرز میشناسد.-ارنستو چگوارا      لینک تاپیک اهدای عضو من کلیک کنید. ❤️

سلام به همگی روزتون پر از سوزوندن چربیهای مضر😁اسی جونم من الان ناهار یک کفگیر برنج معادل ۹قاشق غداخوری سرخالی با یک قاشق غذاخوری قرمه سبزی وسه تکه گوشت معادل ۱۰۰ گرم با یک قاشق غذاخوری ترشی ویک لیوان دوغ فکر کنم ۸۰۰ کالری شده اشکالامو بگو عزیزم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
2834
2835
2108