@zohre1993 عزیزم این برنامه ای که گفتی رو نصب کردم 9دقیقه ورزش کردم طبق اون چیزی که گفت ، بعد نوشت 200کالری سوزوندی ، واقعا اگه طبق الگویی که داد ورزش کنیم همین مقدار کالری می سوزونیم؟
سلام . وزن صبح من ۷۹
هدف اولم ۶۹ 🤩🤩🤩
قد ۱۶۰ وزن ۷۲ کیلو ۷۰۰
سلام وزن ۶۸
وزن هدف ۵۸
قد ۱۵۵
من این دوروز پنج شتبه جمعه ورزش هیچی ندا‌تم فعالیتم خیلی کم اصن هیچی
شکمم بزرگتر شده 84 بود شده 87 ینی چاق شدم 😭😭😭
امروزم ک فقط میتونم حلقه بزنم عصرم کیک تولد میخورم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-9 ثانیه پیش
-7 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز