کالری تثبیتت رو از این سایت حساب کن
دقیقتره
روزهای معمولیت رو یا کالری تثبیت خودت رو استفاده کن یا مثل ما تا 1200تا استفاده کن
باز هرجور راحتی
ببینید بعضی اسموتی ها خیلی مقوی هستن
اون پیجهایی که گفتم رو دیدید؟ اونجا خیلی وعده های خوبی هست
به من قهوه اسپرسو خیلی انرژی میده کالریشم خیلی کمه
بادوم درختی هم خیلی خوبه روزی 5تا
خرما هم عالیه
کره بادوم زمینی اصلا کم کالری نیست ولی خیلی مقویه یکمش ایرادی نداره
شکلات تلخ جلوی گرسنگی رو میگیره
عسل هم خوبه
باز یادم بیاد میگم بهتون
اینا رو هم جاهای دیگه خوندم و خودم استفاده کردم میگم ممکنه برای هرکس فرق کنه
من خودم اوایلش اصلا نمیتونستم قهوه بخورم
استارتر عضو جدید میگیری ؟؟؟!
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز