سلام کالری من ۱۱۷۴تا بود
سلام شب بخیر کالری امشب من 1226
نیم ساعت رقص
100تاطناب
100تا پروانه
صبحانه نان و پنیر و گردو
ناهار برنج و قیمه بادمجون
شام خوراک مرغ
میان وعده چای و بستنی و پرتقال و نارنگی و سیب و انار و تخمه 😁😂😂😂😅
گزارش بدم
من تو دوران خاصم
از صبح تا ساعت ۸ شب دوتا لیوان نسکافه رژیمی با کالری ۴۴ خوردم و یه لیوان چایی یه قند و ۱/۴ پرتغال
ساعت ۸ شب به بعد نصف قابلمه خورشت قورمه سبزی با نون و نصف یه کاسه عدسی
منو نندازید بیرون بذارید نم نم غذامو کم میکنم قول میدم😩😩
من اصلا نتونستم برم بخدنم ببینم چیکار کردید و چیا گفتید
یه وزن تقریبی بگید ببینم چه گلی به سر من و خودتون زدید
به به ببین کی اومده؟؟؟؟ دلمون واست یه ذره شده بود کلی هم نگرانت بودم. باز خدا رو شکر خودت و بچه ها سالمین. دیگه عزیزم مدرسه آنلاین جونی واسمون نذاشته تا پارسال حداقل تا 2-3 بعد از ظهر یکم وقت واسه خودمون داشتیم اونم امسال به باد رفته. بچه هام عصبی تر شدن. هیچکی به فکر مامانا نیست این وسط.
بازم خدا رو شکر برگشتی. من همچنان 55.100 موندم.
گزارشم حالا 1170 کالری بود و 1 ساعتم پیاده روی.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-25 ثانیه پیش
-25 ثانیه پیش
-25 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز