لاغری هدفمند صفحه 1253 | تبادل نظر نی نی سایت

خدایجذابیت

عضویت: 1399/09/04

تعداد پست: 16

سلام‌ وقت همگی به خیر یه سوال داشتم روز ‌فست چند کالری مصرف میکنید ؟ نصف کالری هدف هستش ؟

1399/09/05

20:18

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

haha2213

عضویت: 1399/01/14

تعداد پست: 3296

سلام من روزه میگیرم چند روزه و کالری شماریمو بگم؟

1399/09/05

21:47

خدایجذابیت

عضویت: 1399/09/04

تعداد پست: 16

سلام شبتون به خیر جیگرا کالری امروزمم بستم ۱۱۹۶ کالری

1399/09/05

21:57

3 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1398/12/23

تعداد پست: 6381

سلام چرا خب دوباره برگرد که دلمون تنگ نشه. مجازی که خوبه بابا. منم با لیدر موافقم منتهی فعلا اصلا ت ...

خیلیییی رو مخه😑😑😑تایم کلاسا معلوم نیست دیر و زود میشه همش پای لپتاپ علافم

ازون ورم مامان بابام دور کاری دارن اونام لپتاپو میخوان😑با کلی بدبختی که میری تو کلاس وسطش قطع میشه . کلا اعصاب معصاب برام نمونده

ساصبرُ حتی یعجز الصبرُ عن صبری...ساصبرُ حتی یاذنُ الرحمنَ فی امری...ساصبرُ حتی تذوبُ الجبالَ من صبری...ساصبرُ حتی یعلمُ الصبرَ انّی صبرتُ علی شئ امرُّ من الصبرِ..!

1399/09/05

23:15

عضویت: 1398/12/23

تعداد پست: 6381

سلام‌ وقت همگی به خیر یه سوال داشتم روز ‌فست چند کالری مصرف میکنید ؟ نصف کالری هدف هستش ؟

سلام سلام

روز فست ۵۰۰ کالریه

روز عادی ۱۲۰۰

1399/09/05

23:15

عضویت: 1398/12/23

تعداد پست: 6381

سلام من روزه میگیرم چند روزه و کالری شماریمو بگم؟

اره چرا که نه😁

ولی کالری هرروزتو خیلی پایین نبند استپ میکنی بعد یه روز یکم زیاد تر بخوری چاق میشی سریع

1399/09/05

23:17

عضویت: 1398/12/23

تعداد پست: 6381

سلام امروز ۷۵۰کالری

ناهار کشک و بادمجون

شام کباب

میان وعده کیک😐

1399/09/05

23:18

haha2213

عضویت: 1399/01/14

تعداد پست: 3296

اره چرا که نه😁 ولی کالری هرروزتو خیلی پایین نبند استپ میکنی بعد یه روز یکم زیاد تر بخوری چاق میشی ...

اوکی مرسی دیگه بعد افطار خیلی نمیتونم بخورم ولی سعی میکنم بخورم مثل قبل فقط بخاطر اینکه نهار نخوردم شامم و خوب میخورم و برنجم کمی این بده که شب برنج میخورم اره؟

1399/09/05

23:24

عضویت: 1398/12/23

تعداد پست: 6381

اوکی مرسی دیگه بعد افطار خیلی نمیتونم بخورم ولی سعی میکنم بخورم مثل قبل فقط بخاطر اینکه نهار نخوردم ...

نمیدونم بد هست یا نه

من که همه چی میخورم به این چیزا توجه نمیکنم . تا الانم ۱۰ کیلو کم کردم😅

1399/09/05

23:25

haha2213

عضویت: 1399/01/14

تعداد پست: 3296

نمیدونم بد هست یا نه من که همه چی میخورم به این چیزا توجه نمیکنم . تا الانم ۱۰ کیلو کم کردم😅

یعنی شبام برنج میخوری؟هواست فقط به این که از کالری مصرفی روزانه ات فراتر نره درسته؟ببخشید خیلی سوال میپرسم.من فقط شکم پهلو دارم چاق اونجوری نیستم ۱۶۸قدم وزنمم ۶۷.۷۰۰

1399/09/05

23:27

مامان_محمد_حسین1398

عضویت: 1399/06/11

تعداد پست: 513

سلام کالری امشب من 600 شد مهمونی یه دفعه ای دعوت شدم

صبحانه نان و تخم مرغ و کره

ناهار نخوردم

میان وعده چای و خرما و دوتا بیسکوییت

شامم نان تافتون و کباب شامی

عضو گروه بنفش💪سرگروه @خزان_نارنجی🌹❤️ وزن اولیه(۸۶)🔓💪هدف دوم(۸۳)🔓💪هدف سوم(۷۹)💪🔓هدف چهارم(۷۷)🔓💪هدف پنجم(۷۴)💪🔒هدف ششم(۷۱)🔒💪هدف هفتم(۶۸)💪🔒هدف اخر(۶۵)🔒🤗🥹🥹🥹

1399/09/05

23:52