لاغری هدفمند صفحه 1247 | تبادل نظر نی نی سایت

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

بببببهااااارگلییی

عضویت: 1399/07/06

تعداد پست: 56

سلام کل کالری 938

ناهار 5ق برنج نصف نیمرو

میان وعده انار دون شده ی لیوان

شام سوٻ با دوکف دست نان سنگگ

1399/08/25

19:10

عضویت: 1399/06/28

تعداد پست: 95

کال ری مصرفی من 700 اتا شد خیلی خواستم نشد چیز زیادی هم نخوردم شکلات ریس خوردم زد با لا

1399/08/25

22:18

عضویت: 1399/06/28

تعداد پست: 95

چرا عکس اپلود نمیشه

1399/08/25

22:18

عضویت: 1399/06/28

تعداد پست: 95

چرا کسی نیست

1399/08/25

22:19

haha2213

عضویت: 1399/01/14

تعداد پست: 3296

سلام کالری مصرفی امروزم ۶۵۰کالری

نیم ساعتم پیاده روی کردم امروز ۹۰کالری سوزوندم.

1399/08/25

22:23

الی_معمولی

عضویت: 1396/07/15

تعداد پست: 8812

کال ری مصرفی من 700 اتا شد خیلی خواستم نشد چیز زیادی هم نخوردم شکلات ریس خوردم زد با لا

700 که خوبه دیگه شکلاتم خورده باشی اشکال نداره.

1399/08/25

22:50

1 نفر لایک کرده اند ...

الی_معمولی

عضویت: 1396/07/15

تعداد پست: 8812

سلام همراهای پرتلاش

صبحانه نون و پنیر و یکم مربا 200

ناهار نون و پنیر (منم حق دارم ناهار نپزم یه بار ) 250

شام چیلی مرغ و لوبیا 400

میان وعده یک موز 110. در طول روز کشمش و پره هلو با چایی هام (100). 10 تا بادوم (70)

جمع کالری30 11

فعالیت هیچی

1399/08/25

22:53

4 نفر لایک کرده اند ...

مومخ

عضویت: 1397/03/14

تعداد پست: 80

سلام شب تون بخیر چجوری می شه عضو گروه تون شد

1399/08/25

23:05

نفیسه68

عضویت: 1393/05/24

تعداد پست: 848

سلام دوستان.

نیمرو لواش

فلافل

سیب نارنگی

استامبولی

شیر

۱۱۹۰ کالری

1399/08/25

23:40

مامان_محمد_حسین1398

عضویت: 1399/06/11

تعداد پست: 513

سلامو شب بخیر 505 کالری امروز مصرف کردم

عضو گروه بنفش💪سرگروه @خزان_نارنجی🌹❤️ وزن اولیه(۸۶)🔓💪هدف دوم(۸۳)🔓💪هدف سوم(۷۹)💪🔓هدف چهارم(۷۷)🔓💪هدف پنجم(۷۴)💪🔒هدف ششم(۷۱)🔒💪هدف هفتم(۶۸)💪🔒هدف اخر(۶۵)🔒🤗🥹🥹🥹

1399/08/25

23:47

r_p

عضویت: 1398/12/23

تعداد پست: 6381

سلام

امشب تا ساعت ۹ شب ۳۰۰ کالری بود و قرار بود فست باشه

در یک حرکت انتحاری بابام با پیتزا اومد خونه و شد ۱۵۰۰ کالری

باشد که رستگار شویم😑

فردا جبران فست امروزو میرم

ساصبرُ حتی یعجز الصبرُ عن صبری...ساصبرُ حتی یاذنُ الرحمنَ فی امری...ساصبرُ حتی تذوبُ الجبالَ من صبری...ساصبرُ حتی یعلمُ الصبرَ انّی صبرتُ علی شئ امرُّ من الصبرِ..!

1399/08/26

01:08

r_p

عضویت: 1398/12/23

تعداد پست: 6381

سلام شب تون بخیر چجوری می شه عضو گروه تون شد

خوش اومدی

صفحه ی اول تاپیک رو بخون و مطابقش گزارش بده

1399/08/26

01:09