لاغری هدفمند صفحه 1244 | تبادل نظر نی نی سایت

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

نفیسه68

عضویت: 1393/05/24

تعداد پست: 848

سلام دوست جونا خوبین؟

وقتی همش به تاپیک سر میزنم و تک وتوک از حد مجاز بالا نرم چه کاریه گزارش ندم؟؟

فقط ۲روز فستو نگرفتم.

سپید جون عیب نداره یه مدت فست نگیرم؟

کالری روزای گذشته۹۸۰_۱۲۹۰_۱۰6۰_۱۴۵۰ بود.

1399/08/22

11:05

3 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1397/09/08

تعداد پست: 18660

بله بله من با همون روشی ک گفتم براتون گیش میرم روز ب روزم چاق تر میمش شدم 60 کیلو 😐 رون و ش ...

جدی میگی

برگرد بابا هندز دیر نشده برگرد با همین کالری شماری شروع کن

یعنی ۴ کیلو اضافه شدی

1399/08/22

12:52

عضویت: 1397/09/08

تعداد پست: 18660

عضو جدید نمیگیرید؟

خوش اومدی صفحه اولو بخون از امشبم هرشب گزارش بده

1399/08/22

12:52

عضویت: 1397/09/08

تعداد پست: 18660

سپیده جون دوستم رژیم گرفهت مثلا تا 16 ساعت جز اب و دمنوش هیچی ننیخور مثلا دیگ بعد شام تا 16 س ...

ببین این روش طب سنتی منتها من اینو پیشنهاد نمیکنم چون بعد از یه مدت بخاطر نخوردن و خوردن زباد دمنوش معده دچار زخم معده میشه

1399/08/22

12:56

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1397/09/08

تعداد پست: 18660

نه امروز 511کالری خوردم1680کالری سوزوندم یعنی اینقدر که من توخونه کار میکنم گمون نکنم کسی کار کنه😂 ...

😂😂😂😂

فعالیت زیاد کا دستت نده دوباره صلوات

1399/08/22

12:56

عضویت: 1397/09/08

تعداد پست: 18660

نوش جون ولی معلومه خدا مثل ما خیلی دوستت داره!

😂😂😂😂

1399/08/22

12:57

عضویت: 1397/09/08

تعداد پست: 18660

سلام دوستای عزیز. اینم گزارشم صبحانه نون و پنیر و عسل 200 ناهار کف دست نون و 2 تا تخم مرغ آب پز 30 ...

الان این جبران بود 😂😂😂

1399/08/22

12:57

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

اگه هفته ی اولشه طبیعیه زیاد کم کنه من هفته ی اول رژیم ۳ کیلو و نیم کم کردم

😏من تو 3 ماه 2 کیلو کم کردم ک دوبرابرش تو دوماه برگشت 🤪🤪🤪🤪🤪

من اینجوریم کلا با بقیه ادما فرق میکنم

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/08/22

12:57

عضویت: 1397/09/08

تعداد پست: 18660

سلام دوست جونا خوبین؟ وقتی همش به تاپیک سر میزنم و تک وتوک از حد مجاز بالا نرم چه کار ...

سلام عزیزم خوبی

نه عشقم چه ایرادی داره

فست بیشتر واسه روند تند کاهش بود فست نگیری ایرادی نداره ولی حتمن کالریاتو متغیر ببند

1399/08/22

12:58

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

جدی میگی برگرد بابا هندز دیر نشده برگرد با همین کالری شماری شروع کن یعنی ۴ کیلو اضافه ...

اره واقعا 😬😐

حالا دارم. میرم خونه مامابزرگم ببینم این دفه چیشده؟

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/08/22

12:59

عضویت: 1397/09/08

تعداد پست: 18660

اره واقعا 😬😐 حالا دارم. میرم خونه مامابزرگم ببینم این دفه چیشده؟

انشاالله که تن و بدنت سلامت باشه حالا زیاد خودتو درگیرش نکن شروع کن دوباره کم کم کالری شماری کردن

1399/08/22

13:00

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

ببین این روش طب سنتی منتها من اینو پیشنهاد نمیکنم چون بعد از یه مدت بخاطر نخوردن و خوردن زباد دمنوش ...

ن بابا من ک دمنوش نمیخورم😂

فقط اب

حالا ی دو هفته میگیرم گزارشامم میام ایجا میدم

ببینم چی میش

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/08/22

13:00

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 22112

انشاالله که تن و بدنت سلامت باشه حالا زیاد خودتو درگیرش نکن شروع کن دوباره کم کم کالری شماری کردن&nb ...

وایی سپیده جون اگ ببینی چی شدم 😂

گوریل 🦍

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

1399/08/22

13:01