کالری دریافتی امروزم ۵۳۰ کالری🤕🤕🤕
ورزش:۱ ساعت پیاده روی،۴۵ دقیقه حلقه،یک ربع حرکات قدرتی
کالری امروزم 566 شد😓
ورزشم که فقط 30 دقیقه رقصیدم 200 تا پروانه زدم😶
صبحانه املت با نون ناهارزرشک پولو با مرغ. شام خوراک نوخود. جمع کل ۹۵۰کالری انشاالله کمترش کنم
سلام😄روز فستتون بخیر
کالری دریافتی ۵۰۴
غذا فقط ۲۳۰ گرم عدسپلو+ ۹ تا پسته ی تازه
ورزش ۴ هزار قدم پیاده روی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز