2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  لاغری هدفمند
2789
عنوان

لاغری هدفمند

| مشاهده متن کامل بحث + 143084 بازدید | 19071 پست
1399/04/17
|
00:23
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
منم تازه واردم امروز به جمع پیوستم

چند کیلویی

من قراره یه دختر همه چی تموم خوشحال باشم.   الان90کیلوام،ولی قراره:60کیلو بشم!        قراره اونی که دلم می خواد بپوشم نه اونی که اندازمه!  شروع چالش بامداد خمار:1400/4/22 وزن شروع 90* هدف ماه تیر:87 *هدف مرداد ماه:84 * هدف شهریور ماه79 * هدف مهرماه: ۷۵ * هدف آبان ماه: 70 * هدف آذر ماه:66 * هدف دی ماه:63 من می تونم یه بار تونستم دوباره هم می تونم!!!!
1399/07/26
|
21:08

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

۶۵

خوبی که من ۸۵ام دارم لاغر میشم می خوام۷۰بشم

من قراره یه دختر همه چی تموم خوشحال باشم.   الان90کیلوام،ولی قراره:60کیلو بشم!        قراره اونی که دلم می خواد بپوشم نه اونی که اندازمه!  شروع چالش بامداد خمار:1400/4/22 وزن شروع 90* هدف ماه تیر:87 *هدف مرداد ماه:84 * هدف شهریور ماه79 * هدف مهرماه: ۷۵ * هدف آبان ماه: 70 * هدف آذر ماه:66 * هدف دی ماه:63 من می تونم یه بار تونستم دوباره هم می تونم!!!!
1399/07/26
|
21:13
میخوام سایز کم کنم دوست دارم ۳۸ بشه سایزم

پس باید بری بدن سازی مربی بگیر خیلی کمکت میکنه

من قراره یه دختر همه چی تموم خوشحال باشم.   الان90کیلوام،ولی قراره:60کیلو بشم!        قراره اونی که دلم می خواد بپوشم نه اونی که اندازمه!  شروع چالش بامداد خمار:1400/4/22 وزن شروع 90* هدف ماه تیر:87 *هدف مرداد ماه:84 * هدف شهریور ماه79 * هدف مهرماه: ۷۵ * هدف آبان ماه: 70 * هدف آذر ماه:66 * هدف دی ماه:63 من می تونم یه بار تونستم دوباره هم می تونم!!!!
1399/07/26
|
21:16

سلام استارتر محترم و برو بچ

منم دوست دارم با گروهتون پيش برم و لاغر كنم

وزن  84

قد 167

سن 40

وزن هدف 68

فردا گزارش ميدم به خواست خدا

سعي ميكنم 1400 ببندم بقيه روزها زيگزاگي 1200 ,1100

فست نميگيرم روز اولي

كلا به دليل ميگرن زير 800 نمي تونم 


1399/07/26
|
21:57
سلام استارتر محترم و برو بچ منم دوست دارم با گروهتون پيش برم و لاغر كنم وزن  84 قد 167 سن 4 ...

خوش اومدی عزیزم خیلی هم عالیه اوایل واسه تثبیت خودتو اذیت نکن یکم که عادت کردی بیار پایین تر فست و 

1399/07/26
|
22:53

سلام دوستان همگی عالی بودید تبریک میگم واسه کاهش هاتون پایدار باشه  تازه وارد ها هم خوش اومدید و امیدوارم کنار همدیگه به هدفمون برسیم   زهره جون بیاد لیست جدید اسامی رو مینویسه دوستان 

1399/07/26
|
22:56

سلامممم😄من برگشتم . تو این ۳ روزه خیلیییی خوردم😂بددن کالری شماری

ولی همش عذاب وجدان داشتم😑ولی روزی بین ۱۲تا۱۸ هزار قدم راه رفتمکهبه کم از عذاب وجدانم کم بشه😅

احتمالا یه کیلویی چاق شدم .نرفتم رو ترازو

ولی مهم نیست در عوض یه شوک خوب بود😆از فردا دوباره میترکونیم😎


ساصبرُ حتی یعجز الصبرُ عن صبری...ساصبرُ حتی یاذنُ الرحمنَ فی امری...ساصبرُ حتی تذوبُ الجبالَ من صبری...ساصبرُ حتی یعلمُ الصبرَ انّی صبرتُ علی شئ امرُّ من الصبرِ..!
1399/07/26
|
23:00
هفته ی پیش چند بودی ؟

۸۸.۳۰۰

عضو گروه بنفش💪سرگروه @خزان_نارنجی🌹❤️ وزن اولیه(۸۶)🔓💪هدف دوم(۸۳)🔓💪هدف سوم(۷۹)💪🔓هدف چهارم(۷۷)🔓💪هدف پنجم(۷۴)💪🔒هدف ششم(۷۱)🔒💪هدف هفتم(۶۸)💪🔒هدف اخر(۶۵)🔒🤗🥹🥹🥹
1399/07/26
|
23:29
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
irannovin-ghonche

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

به نظرتون (نظر سنجی)

سوفی_آبی | 16 ثانیه پیش

چجوری تمومش کنم اصلا بگم بیان یا نه

setareghotbi_86 | 24 ثانیه پیش

حاملگی خارج از رحم

y7_maniya | 40 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

طبیعیه ازشوهرممم میترسم😭

برو مشاور از زجر دادن بچه بیگناه لذت میب...
1 دقیقه پیش

دعوت پاگشا برادرم

اره حتما میگم پس خیلی ممنون
1 دقیقه پیش

خواهر داماد برای بله برون باید چی بپوشه دوستان 🥸

راجع به حق طلاق،تحصیل،اشتغال،مسکن،حضانت ...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
خانما چهار ساعته شوهرم حبسم کرده تو اتاق گشنمه لعنتی 😭😩
توسط   tajafarin  |  15 ساعت پیش
بچه نداشتن یه درده بچه ی عن داشتن هزار درد
توسط   oooooolll  |  11 ساعت پیش
امروز عمومو سوپرایز کردم زنش تازه عروسه پشماش ریخته بود🤣😭
توسط   little_strawberry00  |  12 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خانمای متاهل شما ها اول زندگیتون خونه داشتین یا رفتین اجاره بعد چند وقت خونه دارشذین

خانوووومخوشگل | 2 روز پیش

خیلی ناراحتم عشقم رو به خاطر مهریه از دست دادم😭

لیمو_خانوم69 | 1 روز پیش

خانما چهار ساعته شوهرم حبسم کرده تو اتاق گشنمه لعنتی 😭😩

tajafarin | 12 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
بچه نداشتن یه درده بچه ی عن داشتن هزار درد
توسط   oooooolll  |  11 ساعت پیش
شماهم دائم در حال خرید کردن هستین
توسط   آشرشته  |  4 ساعت پیش
الان اگه بگن همین الان باید گریه ت بیاد دقیقا به چی فکر میکنی که زور گ...
توسط   shima7725  |  11 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک