لاغری هدفمند صفحه 1186 | تبادل نظر نی نی سایت

عضویت: 1398/12/05

تعداد پست: 596

@zohre1993

سلام عضو جدید تاپیکم میخواستم اسم بره تو لیست

قد ۱۶۸

وزن ۶۵.۵۰۰

وزن هدفم ۵۵

1399/07/26

10:57

مامان_محمد_حسین1398

عضویت: 1399/06/11

تعداد پست: 513

امروز وزن کشی بود🤦

۸۷.۶۰۰

البته ناهار خوردم متوجه شدم

عضو گروه بنفش💪سرگروه @خزان_نارنجی🌹❤️ وزن اولیه(۸۶)🔓💪هدف دوم(۸۳)🔓💪هدف سوم(۷۹)💪🔓هدف چهارم(۷۷)🔓💪هدف پنجم(۷۴)💪🔒هدف ششم(۷۱)🔒💪هدف هفتم(۶۸)💪🔒هدف اخر(۶۵)🔒🤗🥹🥹🥹

1399/07/26

15:01

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

fermisk_1999

عضویت: 1396/11/30

تعداد پست: 1411

امروز وزن کشی بود🤦 ۸۷.۶۰۰ البته ناهار خوردم متوجه شدم

هفته ی پیش چند بودی ؟

You hate your life ... While some people dream of having your life 😍😍😍

1399/07/26

17:42

1 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1398/12/05

تعداد پست: 596

امروز ۱۰۵۴ کالری مصریفم بود

ورزش هم پیاده روی ۴۵ دقیقه،حرکات فیتنس ۳۰ دقیقه

1399/07/26

20:10

7 نفر لایک کرده اند ...

fermisk_1999

عضویت: 1396/11/30

تعداد پست: 1411

امروز ۱۰۵۴ کالری مصریفم بود ورزش هم پیاده روی ۴۵ دقیقه،حرکات فیتنس ۳۰ دقیقه

خیلی هم عالی 🤩

You hate your life ... While some people dream of having your life 😍😍😍

1399/07/26

20:10

الی_معمولی

عضویت: 1396/07/15

تعداد پست: 8812

وزن امروز صبح من 55.4!

300 گرم اضافه از برکات تثبیت

1399/07/26

20:38

عضویت: 1398/12/05

تعداد پست: 596

وزن امروز صبح من 55.4! 300 گرم اضافه از برکات تثبیت

کی بشه منم برسم به تثبیت

1399/07/26

20:45

5 نفر لایک کرده اند ...

فریسما

عضویت: 1399/06/18

تعداد پست: 673

صبحانه یکم املت با نون ناهار سیبزمینی پخته با نون شام نخوردم کالری امروز ۱۰۰۰ورزش نکردم حالم خوب نبود بدنم میلرزه گمونم کم خونی دارم

وزن قبلی۶۳وزن الان۵۳وزن هدف ۴۹. انشاالله من به هدفم میرسم

1399/07/26

20:45

عضویت: 1398/12/05

تعداد پست: 596

صبحانه یکم املت با نون ناهار سیبزمینی پخته با نون شام نخوردم کالری امروز ۱۰۰۰ورزش نکردم حالم خوب نبو ...

حتما با رژیمت مکمل استفاده کن عزیزم که دچار هیچ کمبودی نشی

1399/07/26

20:46

5 نفر لایک کرده اند ...

الی_معمولی

عضویت: 1396/07/15

تعداد پست: 8812

کی بشه منم برسم به تثبیت

خدا میخواد و زودی می رسی. واسه من کم کردن 2 کیلو و نیم 3 ماه وقت برد عزیزم. هرچی به تهش نزدیک تر شی سخت تر میشه.

1399/07/26

20:47

4 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1398/12/05

تعداد پست: 596

خدا میخواد و زودی می رسی. واسه من کم کردن 2 کیلو و نیم 3 ماه وقت برد عزیزم. هرچی به تهش نزدیک تر شی ...

من نزدیک ۱۰ کیلو میخوام کم کنم

1399/07/26

20:49

عضویت: 1398/12/05

تعداد پست: 596

خدا میخواد و زودی می رسی. واسه من کم کردن 2 کیلو و نیم 3 ماه وقت برد عزیزم. هرچی به تهش نزدیک تر شی ...

فکر کنم یه سال طول بکشه با روش شما🥴🥴

1399/07/26

20:49

الی_معمولی

عضویت: 1396/07/15

تعداد پست: 8812

فکر کنم یه سال طول بکشه با روش شما🥴🥴

نگران نباش عزیزم تو 6 ماه کم میشه ولی نه با یک ریتم. مثلا 4 کیلوی اولش ممکنه تو ماه اول کم بشه ماه بعدی 3 کیلو. ماه بعدی 2 کیلو. زود وزن کم کنی زودم برمیگرده.

بعدم من 38 سالمه متابولیسم بدنم کندتره.

1399/07/26

20:52

4 نفر لایک کرده اند ...

abigel

عضویت: 1399/05/22

تعداد پست: 1213

سلام خانما من چاقم میخوام لاغر بشم!

من قراره یه دختر همه چی تموم خوشحال باشم. الان90کیلوام،ولی قراره:60کیلو بشم! قراره اونی که دلم می خواد بپوشم نه اونی که اندازمه! شروع چالش بامداد خمار:1400/4/22 وزن شروع 90* هدف ماه تیر:87 *هدف مرداد ماه:84 * هدف شهریور ماه79 * هدف مهرماه: ۷۵ * هدف آبان ماه: 70 * هدف آذر ماه:66 * هدف دی ماه:63 من می تونم یه بار تونستم دوباره هم می تونم!!!!

1399/07/26

21:05

عضویت: 1398/12/05

تعداد پست: 596

نگران نباش عزیزم تو 6 ماه کم میشه ولی نه با یک ریتم. مثلا 4 کیلوی اولش ممکنه تو ماه اول کم بشه ماه ب ...

خدا کنه البته من عجله ای هم ندارم زیاد برای لاغری چون نه شکم دارم ونه پهلو فقط فقط میخوام سایزم کم بشه

1399/07/26

21:07