اگه چربی ها اب میشن که حرف ندارم تحمل میکنم ولی من چه کم غذا بخورم چه زیادبه شدت احساس گرسنگی یعنی غذا که میخورم معده ام تازه بعدش دستور گرسنگی میده هیچوقت من اینطوری احساس ضعف و گرسنگی نداشتم حتی قبل رژیم و کالری شماری هم اینطور نبودم و توی این چند روز گردو و بادام و کشمش و اینا هم خوردم که بره ضعفم ولی یکم تاثیر داشت و دوباره گرسنم میشد خییییلی زیاد تازه دارم درک میکنم کسایی و که میگن از ضعف و گرسنگی نمیتونیم رژیم بگیریم
ولی من تا شنبه صبر میکنم اگه درست نشد دیگه اهمیت نمیدم میزارم به حال خودش هرچقدر میخواد غش و ضعف بره این دوروز و استراحت میدم
میگم سپید جون به خاطره فصل نیست شاید با شروع سرما اینطور شدم یا باید معدمو گرم کنم از سردی معده نیست؟
سلامو شب بخیر اینم کالری شماری من
کالری امروز حدود۱۲۰۰...پیاده روی هم نیم ساعت داشتم
سلام به همگی
کالری امروز : ۱۱۶۴
فعالیت : ۱ ساعت و ربع پیاده روی ۱۰۰ تا درازنشست ۱۰۰ تا دوچرخه
هیچ حرفی ندارم بای😑
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-6 ثانیه پیش
-5 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز