2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  لاغری هدفمند
2789
عنوان

لاغری هدفمند

| مشاهده متن کامل بحث + 143765 بازدید | 19071 پست
1399/04/17
|
00:23
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

سلام شبتون خوش  کالری امشبم ۱۶۵۰شد☹️ تا ساعت ۱۱نهصد بودما  یازده خواهرم اومد باکلی تنقلا ...

سلام عزیزم صبحت بخیر 

از دست این خواهرا 

همین خواهرا منو بدبخت کردن 😒😒😂😂

امروز فسته جبران میشه 😘😘

1399/07/13
|
07:18

دوستان گلم سلام و صبح همگی بخیر 

روز فست خوبی داشته باشید 

امروز خیلی روز خوبیه برای همتون اتفاقای خوبی میفته 

امروز هممون کالریامونو پایین میبندیم لاغری و هیکلای قشنگ و لباسای چسبون جذاب منتظرمون هستن دارن مارو صدا میکنن😍😍😍😍😍😍

1399/07/13
|
07:19
سلام عزیزم صبحت بخیر  از دست این خواهرا  همین خواهرا منو بدبخت کردن 😒😒😂😂 امروز فسته ...

اره والله😕

چشم حتما فستم و رعایت میکنم 

❤️ روز خوبی داشته  باشین 

بعضی دردا مثل چایی میمونن....!!!شاید سرد بشن !اما تلخ باقی میمونن...!!!!❤️😍 سال ۱۴۰۱ب آرزوم رسیدم 😍❤️
1399/07/13
|
12:38
آره باورکن کاش نداشتم میرفتم بهداشت وزن میکردم خیلی وسوسه کننده تو خونه داشته باشی و رژیم بگیری

دقیقن من اون چهارماهی که خودم تنها بدون ترازو کار میکردم انقدر خوب رعایت میکردم از اون روزی که ترازو اومد تو خونمون بنیان خانواده ی ما از هم پاچید 😂😂😂

1399/07/13
|
12:53

هلو

۶۴۵ کالری

میدونم زیاد شد ولی امروز برخلاف روز های دیگه از ساعت ۹ صبح بیدارم و خیلی گشنم شد😐همش میوه خوردم که نتیجش شد۱۴۵ کالری بالای ۵۰۰

ورزشم ۴ هزار قدم پیاده روی ( قصد داشتم نرم کلا ولی عادت کردم خود به خود وقتی تو فکرم راه میرم😑تهش میبینم شده ۲۰ هزار قدم.امروز خودمو کنترل کردم 😑)

شروع کردم فیفول و ب کمپلکس خوردن.تا ببینم چی میشه😑

ساصبرُ حتی یعجز الصبرُ عن صبری...ساصبرُ حتی یاذنُ الرحمنَ فی امری...ساصبرُ حتی تذوبُ الجبالَ من صبری...ساصبرُ حتی یعلمُ الصبرَ انّی صبرتُ علی شئ امرُّ من الصبرِ..!
1399/07/13
|
20:25

سلامو شب بخیر اینم فست من😥😥

۵ساعتم کارای سبک منزل داشتم که ۶۰۰شد😊😊

عضو گروه بنفش💪سرگروه @خزان_نارنجی🌹❤️ وزن اولیه(۸۶)🔓💪هدف دوم(۸۳)🔓💪هدف سوم(۷۹)💪🔓هدف چهارم(۷۷)🔓💪هدف پنجم(۷۴)💪🔒هدف ششم(۷۱)🔒💪هدف هفتم(۶۸)💪🔒هدف اخر(۶۵)🔒🤗🥹🥹🥹
1399/07/13
|
21:58
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

وسواس فکری شدید تو بارداری

کوچهایبرفی | 3 ثانیه پیش

اهداف مشترک🙏

مژمژنبن | 6 ثانیه پیش

کسی هست همسرش وابسته به پدر و مادرش باشه

خوشگلتونم7555 | 6 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

برادر شوهرم وجاریم

خوب و بد یا واژه ی نور اومد اول صفحه ی س...
38 ثانیه پیش

شبکیه چشم

شما پیش کدوم عمل کردین
42 ثانیه پیش

تا حالا شده یک چیزی که بشدت عذابتون می‌ده رو بپذیرین و کمتر ناراحت باش...

دقیقا پذیرش در همه مشکلات نصف بیشتر راه ...
43 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
اگه طلاق بگیرم چهارمین مورد طلاق تو خونوادم میشم
توسط   سفییدبرررفی  |  19 ساعت پیش
به نظرتون من زن کثیفی هستم و خونه زندگیم نجسه❓️
توسط   saeedeh6990  |  16 ساعت پیش
مادرشوهرم مرده شوهرم چرت و پرت میگه😆
توسط   saeedeh_am۲  |  2 روز پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

گره خودِماییم

مهربانو_1404 | 1 روز پیش

تو نی نی سایت چه کاربریو دوست دارید❓️

mahi2084 | 1 روز پیش

اگه طلاق بگیرم چهارمین مورد طلاق تو خونوادم میشم

سفییدبرررفی | 19 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
انجمن غرزن‌های خوش‌قلب
توسط   صورتی_زیبا  |  4 ساعت پیش
اگه بگن فقط ی ارزوتو میتونیم حتما برآورده کنیم چه ارزویی میکردین🙂
توسط   اقدس_با_معرفت  |  16 ساعت پیش
راست و حسینی بگین از نظر خودتون چ جور شخصیتی دارین
توسط   اقدس_با_معرفت  |  15 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک