سلام عزیزم‌اول بگم که اگه فکر میکنی تاثیر داره حتمن بذار یه کنار یه مدت به مغزت استراحت بده خودتو درگیر شمردن کالری چیزی نکن
و اما نفخ بله صد درصد تاثیر داره
و اینکه اون وزنت کاذبه شک نکن منم هموز اینو نفهمیدم که چرا وقتی یه هفته هیچی نمیخوریم یا کم میخوریم نیم کیلو کم میکنیم ولی کافیه یه روز خرابکاری کنیم قشنگ دو کیلو میاد رو وزنمون خاک تو سرش 😒😒😒
بچه ها چقدر ورزش باید بکنیم که ماهی ۵ کیلو کم کنیم؟
برای کسی که کمر درد داره و کالریش روزی ۱۳۰۰ هست
میترسم بزارم کنار بدتر چاق بشم ولی باید بزارم کنار ولی ب رژیمم ادامه بدم فقط کالری شماری نکنم
مغزم کم مونده بیاد بیرون بگیرتم زیر کتک
یمدت چیزایی برای رفع نفخ خوب بخورم ببینم چطور میش خیلی تو دو هفته دو کیلو
تو یکی دو روز 3 4 سانت اضافه کنم 😖
میگم که کاذبه خیالت راحت این از این برای نفخ پدی لاک بخور من واسه خواهر زادمو میخورم چون خیلی وحشتناک بود
ولی اگه کالری شمار نمیکنی حتمن حتمن یه چیزی رو برای خودت ملاک قرار بده اونو برو جلو که چاقتر از این نشی سایز شکمتم همونجوری که زود اومده روش زودم رفع میشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
37 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز