سلام عزیزم
من دوست ندارم فردا وزن کنم میترسم بالا رفته باشم
خواهر شوهرم دو ماه زایمان کرده چند روز خونه مادر شوهر(واحد بغل) اومده
منم برای کمک میرفتم (دیسک کمر داره) ناهار شام نگهمون میداشت دیگه نمیشد بشمارم ولی چرب وچیلی بودن غذاها
چهارشنبه گفتم روزم
امروزم فستم باز گفتم روزم
سلام خانوم گلا
شبتون بخیر و نیکی
اینم گزارش فست امروز
3رطب
30گرم گوشت گوسفندی
4 آلو بخارا
املت قارچ وفلفل
مجموع500کالری
هیچ حرفی ندارم😑
بای😑
سلام ب زهره جون، سپیده جون و بقیه اعضای گروه عزیز
سپیده جون با اجازتون رفتم رو وزنه (چون تا دو هفته دیگ نمیتونم برم) متاسفانه شده بودم 58.300😞 در حالی دو هفته قبلش 56.400 بودم 😐
خلاصه میخام یمدت کالری شماری بزارم کنار و ی روش دیگ و امتحان کنم تتقلات و اینا کلا حذف کنم غذامم مثا برنج و نون کمتر کنم و هروز تیم ساعت برقصم ببینم تاثیری داری یا ن؟
برای همین یمدت نمیام میخام از دنیای کالری شماری دور باشم
خیلی ناراحت شدم وقتی وزنمو
سایز های دور شکممو میبینم 😞😭
بیشتر از این زورم میگیره ک در عرض یکی ذو روز یدقه ایقد شکمم بزرگ شد
و ی سوال؟ ایا نفخ روی وزن تاثیر داره؟
سلام شبتون بخیر
کالری امشبم ۱۲۵۰شد
یکم بیشترشد😢
کالری امروزم 1000نهاربادمجون میان وعده هندونه و چوب شور شام ماکارانی ...فردا وزن کشیه من پری هستم سپیده جون اگه میخونی..من و از هفته اینده وارد لیست کن عزیزم شرمنده ام نتونستم بیام دیگه سفت و سخت هستم تا اخرش
۶۵۰ کالری
نه چرا میخوای کنار بزاری ادامه بده ولی با برنج و نون فوق العاده کم و بدونه شیرینی جات
دختر عمه من ۱۰ کیلو لاغر کرد با همین روش داری به خودت ظلم میکنی اگه بری وسطش کم نکنی دیگه بی خیال میشی و ناامید اینجا حداقل همه به هم دیگه اعتماد به نفس میدیممم
ننننننررررروووووو لججججججج ننننکککننن (این برای یه اهنگه 😘😘😘)
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز