لاغری هدفمند صفحه 150 | تبادل نظر نی نی سایت

عضویت: 1393/05/24

تعداد پست: 848

به بار منم اینو درست کردم بدون روغن باسیر.خیلی خوشمزس وخیلی کم کالری باسبزی خوردن فراوون عالیه

اره منم با سیر وفلفل فراوون وادویه درس میکنم

گاهی یه قاشق کشک هم میزنم خوشمزه میشه

1399/04/20

20:49

3 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1393/05/24

تعداد پست: 848

امروز فست بودی؟؟؟ کالریتو بستی ؟؟؟

اره دیگه

دیروز ۱۵۰۰ خوردم اخه

گفتم امروز جبران بشه

ممنون از تشویقت

1399/04/20

20:51

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

عضویت: 1397/09/08

تعداد پست: 18660

اره دیگه دیروز ۱۵۰۰ خوردم اخه گفتم امروز جبران بشه

خوب عالیه دیگه احسنت داری دختر 👏👏👏

اگه کالریتو بستی که هیچ اگه نبستی و دیدی خیلی ضعف داری آخرشب یه خرما بخور قبل خواب

1399/04/20

20:52

m990m

عضویت: 1398/02/12

تعداد پست: 2903

خوب عالیه دیگه احسنت داری دختر 👏👏👏 اگه کالریتو بستی که هیچ اگه نبستی و دیدی خیلی ضعف داری آخرشب ...

از فردا شروع میشه ؟

1399/04/20

20:55

عضویت: 1397/09/08

تعداد پست: 18660

از فردا شروع میشه ؟

از خیلی وقته شروع شده

1399/04/20

20:55

hajarjoon88

عضویت: 1399/03/30

تعداد پست: 69

کاش این کارو تو تلگرام ادامه میدادی

1399/04/20

20:55

0 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1393/05/24

تعداد پست: 848

ممنون عزیزم

نه امروز به جز سردرد گرسنم نشد خوب بود امروز

دیگه بستم کالری رو

1399/04/20

20:56

m990m

عضویت: 1398/02/12

تعداد پست: 2903

از خیلی وقته شروع شده

مگه میشه . اخه من پریود بودم . انگاری میگفتین از شنبه قراره بصورت جدی شروع بشه

1399/04/20

20:56

عضویت: 1397/09/08

تعداد پست: 18660

کاش این کارو تو تلگرام ادامه میدادی

نه شرمنده اونجا حواشی زیاده

1399/04/20

20:57

عضویت: 1397/09/08

تعداد پست: 18660

ممنون عزیزم نه امروز به جز سردرد گرسنم نشد خوب بود امروز دیگه بستم کالری رو

فدات خیلیم عالی فردا یه روز خوبه 😍😍😍

1399/04/20

20:57

عضویت: 1397/09/08

تعداد پست: 18660

مگه میشه . اخه من پریود بودم . انگاری میگفتین از شنبه قراره بصورت جدی شروع بشه

آها اره جدیش از فرداس

فردا با منشن کردن زهره @zohre1993 قد و وزنتو اعلام کن شبم گزارشتو بده

1399/04/20

20:58

bonnie

عضویت: 1398/05/01

تعداد پست: 1248

امروز خیلی سخت گذشت همش گشنم بود

صبحانه

پنیر یک قاشق

کره پنج گرم

نان نصف لواش

ناهار

پلو ده قاشق

قرمه سبزی 5 قاشق

شام

خوراک لوبیا سبز 500 گرم

میان وعده

خرما 4 عدد

ارده یک قاشق

ماست یک لیوان

گردو یک عدد

کالری 1500

هیچ کس از آخرین خداحافظی باخبر نیست.با هم مهربان باشیم .خدانگهدار دوستان

1399/04/20

20:58

5 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1393/05/24

تعداد پست: 848

فدات خیلیم عالی فردا یه روز خوبه 😍😍😍

خدانکنه عزیزم

حتما یه روز عالی برای همس

1399/04/20

21:00

m990m

عضویت: 1398/02/12

تعداد پست: 2903

آها اره جدیش از فرداس فردا با منشن کردن زهره @zohre1993 قد و وزنتو اعلام کن شبم گزا ...

باش ممنون

1399/04/20

21:00

bonnie

عضویت: 1398/05/01

تعداد پست: 1248

گزارش: صبحانه:یک لیوان قهوه تلخ نهار نخوردم میان وعده بعد از نهار:دو لیوان چای، ۱۳ گرم خرما،۵۶گرم ...

خوش به حالت بابا

افرین

چه طوری گشنت نمیشه یا ضعف نمی کنی ؟

هیچ کس از آخرین خداحافظی باخبر نیست.با هم مهربان باشیم .خدانگهدار دوستان

1399/04/20

21:01