لاغری هدفمند صفحه 149 | تبادل نظر نی نی سایت

عضویت: 1399/02/23

تعداد پست: 2262

سلام گزارش امروز من صبحانه _ یک کف دست نان لواش + یک قاشق کره+ پنی ...

عزیزم ی سوال یک کف دست نان کلا ی لقمه میشه اندازه ی مربعه بدون حساب انگشت هات درست حساب میکنی ؟؟؟؟ آخه نمیشه ۵ ورق بادمجان و با دوتا کف دست نان اونم لواش خورد؟

1399/04/20

19:21

مهـــتایـــے

عضویت: 1396/12/18

تعداد پست: 40715

عزیزم ی سوال یک کف دست نان کلا ی لقمه میشه اندازه ی مربعه بدون حساب انگشت هات درس ...

کف دست که یه لقمه نمیشه

دو لقمه میشه اونم بخوای توش سبزی و گوجه بزاری پر میشه

بعدم ورقه های بادمجون مامانم نازک بودن بارمجوناشم کوچیک

« Made in pain 💔» به دَشتـی رسیدی بلندتر بخند! بلندتر بخند یادِ خونه بیـوفتُم ..:) هر هویتی رو رها کردم.‌ هر احساسی رو از بین بردم. هر خاطره‌ای رو‌ دفن کردم و هر آرزویی رو نادیده گرفتم. به نظر میرسه بی‌نقص‌ترین فرصت برای زندگی‌کردنه. بدون زنجیر. مردمان شهر برای آزادی تابوت ساختندو برای عشق مرز، غافل از اینکه نه آزادی در تابوت جا میگیرد، نه عشق مرز میشناسد.-ارنستو چگوارا لینک تاپیک اهدای عضو من کلیک کنید. ❤️

1399/04/20

19:24

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

عضویت: 1399/02/23

تعداد پست: 2262

کف دست که یه لقمه نمیشه دو لقمه میشه اونم بخوای توش سبزی و گوجه بزاری پر میشه ب ...

اخه اندازه کف دست برای من اینه

1399/04/20

19:31

عضویت: 1399/02/23

تعداد پست: 2262

کف دست که یه لقمه نمیشه دو لقمه میشه اونم بخوای توش سبزی و گوجه بزاری پر میشه ب ...

اکی عزیزم فکر کردم شما اشتباه کردی توی اندازه 🙃

کلا از هر کف دست من دو لقمه کوچیک ی میگیرم

1399/04/20

19:38

مهـــتایـــے

عضویت: 1396/12/18

تعداد پست: 40715

اکی عزیزم فکر کردم شما اشتباه کردی توی اندازه 🙃 کلا از هر کف دست من دو لقمه کوچیک ی میگیرم & ...

منم همین طور .

1399/04/20

19:38

نفیسه68

عضویت: 1393/05/24

تعداد پست: 848

😒😒😑😑😐😐

الان با این گزارش میشه تشویقم کنی سپید جان

۸۰۰گرم کدو+۸۰۰گرم گوجه+۱ق روغن زیتون سیر دار

در طول روز از این خوراک خوردم

جمعا۵۱۲ کالری

1399/04/20

19:53

6 نفر لایک کرده اند ...

سایلنت_70

عضویت: 1399/02/29

تعداد پست: 2000

خرما مویز کشمش اینارو بخور من حالا از این حالم لذت میبرم با اینکه عین مار به خودم میپیچم ولی ...

واقعا ادم به خودش افتخار میکنه ولی اذیتم میشه😄😄

1399/04/20

20:06

سایلنت_70

عضویت: 1399/02/29

تعداد پست: 2000

الان با این گزارش میشه تشویقم کنی سپید جان ۸۰۰گرم کدو+۸۰۰گرم گوجه+۱ق روغن زیتون سیر دار در طول روز ...

به بار منم اینو درست کردم بدون روغن باسیر.خیلی خوشمزس وخیلی کم کالری باسبزی خوردن فراوون عالیه

1399/04/20

20:08

عضویت: 1399/02/23

تعداد پست: 2262

@naznar بیا عزیزم تاپیک لاغریه اگه دوست داری با ما شروع کن و انگیزه لاغری بگیر موفق باشی

1399/04/20

20:15

عضویت: 1397/09/08

تعداد پست: 18660

الان با این گزارش میشه تشویقم کنی سپید جان ۸۰۰گرم کدو+۸۰۰گرم گوجه+۱ق روغن زیتون سیر دار در طول روز ...

خیلیم عالی بودی عزیزم 👍👍👏👏👏👏👏

1399/04/20

20:27

عضویت: 1397/09/08

تعداد پست: 18660

واقعا ادم به خودش افتخار میکنه ولی اذیتم میشه😄😄

اذیت که هیچی واقعا سخته اینکه یکی یهو میبینتت میگه وای چقدر لاغر شدی فقط همون لاغر شدنو میبینه اون سختیایی که تو اون مدت کشیدیمو که نمیبینه

1399/04/20

20:28

عضویت: 1397/09/08

تعداد پست: 18660

الان با این گزارش میشه تشویقم کنی سپید جان ۸۰۰گرم کدو+۸۰۰گرم گوجه+۱ق روغن زیتون سیر دار در طول روز ...

امروز فست بودی؟؟؟

کالریتو بستی ؟؟؟

1399/04/20

20:29

1 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1397/09/08

تعداد پست: 18660

به بار منم اینو درست کردم بدون روغن باسیر.خیلی خوشمزس وخیلی کم کالری باسبزی خوردن فراوون عالیه

منم کدو و گوجه و با پیاز و سیر خام همرو میریزم تو ماهی تابه رژیمی یه کم اب و رب قاطی میکنم میریزم روش درشو میبندم بعدش با سبزی خوردن و کلم میخورم

نون نمیخورم

الان که اینارو نوشتید یادم میفته چیا خوردم 😂😂😂😑😑😑

1399/04/20

20:30

4 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1397/09/08

تعداد پست: 18660

حالا حساب کنید رژیمم هستید اب کم میخورید 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

1399/04/20

20:36

1 نفر لایک کرده اند ...