لاغری😇 صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

happymonth

مدیر

عضویت: 1399/03/18

تعداد پست: 1288

سلام دوستان خیلی ناراحتم اعتماد به نفسم از بین رفته😞

۸۰ کیلوام ۴ سال خودمو ول کردم و چاق شدم ۶۰ کیلو بودم قبلا

دوستان لطفا بیاین یکم روحیه بهم بدین اصلا خیلی ناراحتم

باید بشم ۶۰

۲۰ کیلو اضافه وزن دارم قدم ۱۶۴😭😭😭

البته تپلیم یک دسته هیکلم زشت نیست ولی اونجوری هم که میخوام نیست شکم و پهلو دارم رونم تپله باسنمو نشون نمیده درست😞

از امروز شروع کردم به سالم خوری و کم خوری

۱ ساعت میرقصم

بنظرتون میتونم لاغرشم؟ چقدر طول میکشه؟

1399/04/11

18:13

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

happymonth

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/18

تعداد پست: 1288

والا من سر بارداری اولم چاق شدم رفتم دکتر تغذیه ب مدت چهل روز گفت برنج تو حذف کن و بهم رژیم همه چی د ...

🤣خب این جایزه ای که داد ک همش برگشته

1399/04/11

18:30

0 نفر لایک کرده اند ...

29mahbanooo

عضویت: 1398/03/20

تعداد پست: 1181

مرسی عزیزمم لطف کردی شما خودت تجربه کاهش وزن داشتی؟؟ قد و وزنتون چنده؟

بله گفتم ک ۸۱۵۰۰ بودم الان ۶۸ هستم شاید هم ۶۷ وزن نکردم تازگی شروع رژیم یک اذر۹۸ قد۱۵۵

شده دلتنگ شوی چاره نیابی جز اشک؟!! من به این چاره بیچاره دچارم هرشب!

1399/04/11

18:31

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خردلی

عضویت: 1399/03/28

تعداد پست: 481

والا من سر بارداری اولم چاق شدم رفتم دکتر تغذیه ب مدت چهل روز گفت برنج تو حذف کن و بهم رژیم همه چی د ...

انگار هر کدومشون یه چیزی میگن .منم از یه دکتر شنیدم گفت برنج و حذف نکن چون باعث ریزش مو میشه ...و من اول به حرفش نکردم و حذف کردم و بعدم ریزش مو شدید گرفتم ..شاید بدن ها با هم فرق میکنه👍🏼

1399/04/11

18:31

1 نفر لایک کرده اند ...