زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 2222

مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

سلام 😘❤️

لطفا فقط عزیزانی که عضو تاپیک هستن تشریف بیارید 🙏🏼

✅علت عضو نگرفتن : ما گروهبندی رنگی داریم و سرگروه ، سرگروه ها هر روز گزارش بچه ها رو چک میکنن و چون تعداد بالاست سر گروه ها میتونن یه تعدادی از بچه ها رو مدیریت کنند و چون چالش هم میزاریم هر هفته با تعداد بالایی که متاسفانه توضیحات رو هم نمیخونن خیلی بی نظمی بوجود میاد تو تاپیک

✅ چالش هامون سه ماهه هست و با پایان چالش دوباره عضو جدید میگیریم ( پایان چالش جدید اول مهر ماه هست

پس تا اول مهر ماه عضو جدید نمیگیریم خیلیییی ممنون میشم اگه سوال نفرمایید 🙏🏼😘❤️

توضیح برنامه پست بعد 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/04/10

21:07

131 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

فقطخداجون

عضویت: 1396/11/05

تعداد پست: 1335

درو وا نميكنم نه درو وا نميكنم😅 عزيزم ماچ ك چند باري خوردم و خيلي دوست دارم اما ب خاطر ي لي ...

خخحخخ ای جلب😉😘

حالا چند بار خوردی ماچ رو😁🤣🤣🤣

بابا یه لیوان روغن رو که من تنها نمیخورم..شوهرم وبچه هام عاشق کاچی هستن و به جاریم هم میدیم دیکه تقسیم میشه به من یذره میرسه شاید کلش ۴۰۰ کالری هم نشه..از بس از دیشب گفتم کاچی دلم خواست😋😋😋🤭🤭

با خدا باش پادشاهی کن..خدایا شکرت که این همه مهربونی در حقم.. صدهزار بار شکرت که هستی و تنهام نمیذاری🤲🤲🤲وزن شروع ۷۴/۵۰۰😅وزن الان ۶۸😌👌خداروشکر به هدفم رسیدم 👏👏🥳🥳💪👍

1399/06/25

15:15

2 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

سلام گلم😘 اونم مجبوربودیم وگرنه نمیخوردیم فک کنم😜😅😅

باز من خيلي دوست دارم ولي كالريش بالاست

1399/06/25

15:26

1 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

خخحخخ ای جلب😉😘 حالا چند بار خوردی ماچ رو😁🤣🤣🤣 بابا یه لیوان روغن رو که من تنها نمیخورم..شوهرم ...

😂😂😂😂😂ماچ كه خيليييييييييي

ولي كاچي منظورم بوووود🤣🤣🤣🤣

با دورقاشق روغن زرد فردا درست ميكنم حالا

اصرار نكن بيشتر نميريزم 😂😂

1399/06/25

15:27

3 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

خخحخخ ای جلب😉😘 حالا چند بار خوردی ماچ رو😁🤣🤣🤣 بابا یه لیوان روغن رو که من تنها نمیخورم..شوهرم ...

با دو قاشق روغن زرررررررد

به به 😋😋😋😋

1399/06/25

15:28

1 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

کالریش رو نوشته ۱۹۲۶تا

يا امامزاده بيژن😨😨😨😨

زهرا جون يكم عكس بزار از خودت دلم تنگ شده واست😘

1399/06/25

15:29

1 نفر لایک کرده اند ...

mohadesehjooni

عضویت: 1396/10/13

تعداد پست: 56

سلام

براي عضو شدن تو چالش جديد مهر ماه بايد به كسي اطلاع بديم؟؟؟چي كار بايد بكنيم ؟؟؟

من خيلي وقته منتظرم كه بيام تو گروهتون 😕😕

شايد تونستم اين وزنم رو كم كنم ديگه خسته شدم از اضافه وزن و چاقي 😭😭

🌸چالش پاييزي بامداد خمار🌸گروه قرمز🌸وزن اوليه ٩٢.٣٠٠🌸وزن اين هفته٩٠.٦٠٠😁هدف اول٨٩.٩٠٠🌸هدف دوم٨٥.٠٠🌸هدف سوم٧٩.٩٠٠🌸هدف چهارم٧٥.٠٠🌸هدف پنجم٦٩.٩٠٠🌸هدف آخر ٦٥.٠٠🌸❤️من ميتونم چون كه ميخوام يك بار براي هميشه تمامش كنم❤️

1399/06/25

15:39

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

خخخخخخخ....نه اون لحظه میخواستم ببینم هستی تو تاپیک😅🤣

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/25

15:56

1 نفر لایک کرده اند ...

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

خخخخخخخ....نه اون لحظه میخواستم ببینم هستی تو تاپیک😅🤣

زودی بگو چیکارم داشتی😂😂😂

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/25

16:09

1 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

ان شاءالله زایمان بعدیت ذائقت عوض میشه میخوری عزیزم☺😚

😅😅😅😅فدات خوشگلم😘😘

1399/06/25

16:11

1 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

يا امامزاده بيژن😨😨😨😨 زهرا جون يكم عكس بزار از خودت دلم تنگ شده واست😘

فدات خوشگلم😍منومیگی عکس بزارم😅😅من انقده بدعکسم اصلأ ازخودم عکس نمیگیرم چندتایی که هست پسرم باگوشی خودش گرفته 😅😅

1399/06/25

16:17

1 نفر لایک کرده اند ...

بانوباران

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 955

درسته، به خاطر به هم خوردن هورمونا و‌نشدن پریت، بدنت ورم کردنه و‌وزنت کاذبه... بعد پری، وزنت ...

گزارش#

صبحانه سیب و دارچین (70 )

ناهار سینه مرغ و کاهو گوجه و خیار(200 )

شام تخم مرغ و کاهو و خیار و گوجه و هویج (100 )

میان وعده اسکموآلبالو و آخته خودم پز و چای سبز و دارچین و خرما و گلابی و آلو (230 )

کالری مصرفی (500 )

کالری مجاز 1000

ورزش ها پروانه و دراز نشست شنای دیوار

آب 8لیوان

😍😍😍 خواستن توانسته 😍😍😍 😍ممنونم از تا پیک بامداد خمار (الهه جون و بچه های خوب تاپیک ) عاشقتمونم😍 😀 تاریخ شروع رژیم آذر98😀 وزن اولیه 80 😯 وزن فعلی53/800😀 وزن هدف 52😍 من میتوانم 💪💪

1399/06/25

16:18

1 نفر لایک کرده اند ...