زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

مرباجونی

عضویت: 1399/03/26

تعداد پست: 1342

نه من استارت رژیمم همیشه عالیه بعدش کلا دیگه صد گرم صدگرم کم میشه اتفاقا برای تو خیعلییی بهتره چون ...

من 3 کیلو از تو عقبترم فک کنم....😕😕

99/9/9 من ب آرزوم رسیدم و اتفاق خوب زندگیم افتاد🎊🎉🎆🎆🎆🎉🎊🎊🎊🎉🎉🎆🎆🎆🎆🎆🎆     👑سرگروه سبز👑                           تاریخ شروع رژیم 99/3/30. وزن اولیه. 87😕 فعلی76/850 😀. هدف. 70. 😍 خاستن توانستن است. 💪💪💪💪💪🌹کاهش در چالش پاییزی رسیدن ب هدف🌹 🎆🎊🎆🎉🎊🎆🎆🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊

1399/06/24

|

19:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

خدا از زبونت بشنوه خدا شاهده خیلی ب خودم سر خوردن نخوردن عذاب میدم خییییلی.....

حله دخی یهو نشون میده احتمالا تو سایزت خوب میاد پایین

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/06/24

|

20:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

من 3 کیلو از تو عقبترم فک کنم....😕😕

سه کیلو چشم گاوه چیزی نی 😍😍

من میخورم صبر میکنم بهم برسی😂😂😂😂

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/06/24

|

20:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام عزیزم گزارش#   کالری مجاز 1340 کالری مصرفی 1329 صبحانه: نان و پنیر و چای ناهار: کو ...

سلام گلم🌼🌼گزارشت حرف نداره😍😍عالی بودی باریکلاا👏👏👏👏

1399/06/24

|

20:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام صبحانه پنکیک (بدون آرد وشکر)90گرم ناهار عدس پلو 160گرم/نخود ولوبیا100گرم/گوشت 50گرم/آب گوشت 20 ...

سلام عزیزم🌼عالییی بودی آفرین👏👏👏💙💙

1399/06/24

|

20:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

ای جاان دلم  فدای محبتت اره بابا رفتم به دوش گرفتم خیلی بهترم  فقط رو پام یه خیلییی کوچ ...

اوووووخ😣🤕🤕...نازی نازی نازی😘...بیا جاشو بوس کنم زود خوب شه💋....دستش درد نکنه بگو قشنگ محکم کاری کن فابریک میخوام😉🦋🦋🦋🦋

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/24

|

20:10

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

گزارش#   @آسنات۹۹ سلام صبحانه..پفک  ۷۵ کالری  🙈 ناهار...فلافل ۱۰۰ گرم.گوجه.۱ لیوا ...

سلام گلم🌼🌼صبحانه روفاکتوربگیریم بقیش خوب بود😜😍😍آفرین چالشاروعالییی رعایت میکنی😘😘

1399/06/24

|

20:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sahar70

عضویت: 1396/07/09

تعداد پست: 5306

سلام گلم🌼🌼صبحانه روفاکتوربگیریم بقیش خوب بود😜😍😍آفرین چالشاروعالییی رعایت میکنی😘😘

قربون فاکتورت😉😉😘😘😘

ممنون از اینکه اینقدر مهربونی خانم جونم😍😍😘😘😘

هشدار..که آرامش ما را نخراشی.           

1399/06/24

|

20:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

قربون فاکتورت😉😉😘😘😘 ممنون از اینکه اینقدر مهربونی خانم جونم😍😍😘😘😘

فدات خوشگلم😘😘😘بدن نیازداره یوقتایی فقط میدونم خودت هدف داری وزیاده روی نمیکنی💙💙💙

1399/06/24

|

20:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

اوووووخ😣🤕🤕...نازی نازی نازی😘...بیا جاشو بوس کنم زود خوب شه💋....دستش درد نکنه بگو قشنگ محکم کاری ...

ای وااای زنه ۴۰سالرو چه نازی هم میکنی😂😂😂😂😂

فدات شممممم 😍😍😍 محکم بست و خوب شوهرم عین شمر بالاسرش بود بنده خدا😂😂😂😂

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/06/24

|

20:15

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانوباران

عضویت: 1398/08/11

تعداد پست: 957

👆👆👆👆 @گل_همیشه_بهارم     @baharak2017     @taniya1400     ...

باشه ممنون 

گزارش#  

صبحانه نون و شیره خرما و گردو(200 )

ناهار قورمه سبزی  و پلو و سالاد کاهو و زیتون(500)

شام تخم مرغ آبپز و سالاد کاهو (100 )

میان وعده طالبی و گیلاس و هلو و چای سبز و دارچین وخرما(200 )

کالری مجاز1000

کالری مصرفی 1000

ورزش  پیاده روی تند و شنای دیوار و دراز نشست 

آب 8لیوان

   😍😍😍 خواستن توانسته 😍😍😍        😍ممنونم از تا پیک بامداد خمار (الهه جون و بچه های خوب تاپیک ) عاشقتمونم😍             😀 تاریخ شروع رژیم آذر98😀                      وزن اولیه 80 😯 وزن فعلی53/800😀          وزن هدف 52😍    من میتوانم 💪💪

1399/06/24

|

20:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pargol۱۹۹۱

عضویت: 1398/12/24

تعداد پست: 2628

گلم این پست رو با دقت بخون👇🏻👇🏻 چالش 86 روزه

بروی چشم عزیزم 🤗

گزارش#  

صبحانه= حلیم شیر + دمنوش 

ناهار= سوپ کرفس + نون خشک

میان وعده= آبمیوه+ شیر + چای سبز+ نسکافه+ دمنوش+ عسل+ خرما 

شام= نون جو+ آش شله قلمکار 

آب= ۹ لیوان 

کالری مصرفی=۱۶۲۰

کالری مجاز=۱۷۰۰

ورزش = ۳۰دقیقه پیاده روی 

چالش آب 

چالش چوب 

چالش ۸۶ روزه 

ماه را گم نکنی بین چراغانی ها❤مکن دل دل ای دل بزن دل به دریا❤💕💖

1399/06/24

|

20:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

ای وااای زنه ۴۰سالرو چه نازی هم میکنی😂😂😂😂😂 فدات شممممم 😍😍😍 محکم بست و خوب شوهرم عین شمر بال ...

مگه حالا چند سالته😡....واای خدای من🤣🤣🤣🤣🤣

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/24

|

20:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

بروی چشم عزیزم 🤗 گزارش#   صبحانه= حلیم شیر + دمنوش  ناهار= سوپ کرفس + نون خشک میان ...

سلام عزیزدلم😘😘..حالت بهتر شد؟😰

وای چه عالی و خوشمزه🦋🦋

عالیه عالی آفرین ب تو😍💛💛💛💛💛💛

کالریتم پر کن دا🐥

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/24

|

20:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مری27

عضویت: 1397/08/12

تعداد پست: 1542

من نوشتم باید برم ببینم

مرسی عزیزم

۱۰روز تا موفقیت دقیق نمی‌دونم قاطی کردم
#گزارش  
ص:لواش+۱ق خامه+شیره انگور
ن:ماکارونی
م و: خربزه+هلو+بیسکویت+شیر
ش:خوراک مرغ
ورزش پیاده روی
چالش چوب✓
چالش شنا روی دیوار
آب خوردم
مجاز۱۷۰۰ مصرفی ۱۶۰۰

1399/06/24

|

20:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب