زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

گل_کادوپول

عضویت: 1398/04/11

تعداد پست: 3834

آب دهنم راه افتاد دلم ب تاپ تاپ افتاد🤤🤤....چه خوشمزه‌ای شود این پدیده😋😋...مرسی عزیزم❤

نوش جون عضله شه به تنت گوشت شه به تن فندق کوچولو

 لطفا لایک نکن ممنون       براخوشبخت شدن و رسیدن به آرزوهام یه صلوات میفرستی        اللهم صلی علی محمد و آل محمد

1399/06/20

|

19:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گل_کادوپول

عضویت: 1398/04/11

تعداد پست: 3834

مرسی ک گفتی حتما درست میکنم ازش🥰😘

راستی درست کردی قشنگ پلاستیک بپیچ دونه ای فریز کن تو یخچال زود خراب میشه همون لحظه که از فریز درآوردی قابل خوردن چون آب ومایعات نداره یخ نمیزنه

 لطفا لایک نکن ممنون       براخوشبخت شدن و رسیدن به آرزوهام یه صلوات میفرستی        اللهم صلی علی محمد و آل محمد

1399/06/20

|

19:50

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

نوش جون عضله شه به تنت گوشت شه به تن فندق کوچولو

مرسی عزیزم...فندقم هنوز نیومده 🥺🥺...ایشالا😍

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/20

|

19:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام صبحانه تخم مرغ آبپز2عدد/گوجه2عدد/خیار شور4عدد/سبزی خوردن یه بشقاب ناهار گوجه کبابی210گرم/بادمج ...

سلام حرف نداریییی عالیییی مثل همیشه😍 موفق باشی گلم👏👏🌼🌼🌼💪

1399/06/20

|

19:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

راستی درست کردی قشنگ پلاستیک بپیچ دونه ای فریز کن تو یخچال زود خراب میشه همون لحظه که از فریز درآورد ...

باشه خوب ک گفتی...پودر نارگیل ندارم بادام درختی و تخمه هم ندارم میرم میخرم و درستش میکنم...کلا موادی ک گفتی همه تقویتی هستش...مرسی چیزایی ک بلدی اینجا عنوانش میکنی ما هم یاد میگیریم❤

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/20

|

19:54

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گل_کادوپول

عضویت: 1398/04/11

تعداد پست: 3834

سلام حرف نداریییی عالیییی مثل همیشه😍 موفق باشی گلم👏👏🌼🌼🌼💪

ممنون باربی مهربون      

 لطفا لایک نکن ممنون       براخوشبخت شدن و رسیدن به آرزوهام یه صلوات میفرستی        اللهم صلی علی محمد و آل محمد

1399/06/20

|

19:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

24niliiii

عضویت: 1398/05/13

تعداد پست: 178

سلام عزيزم روح مامانتون شاد باشه گلم انشالله تو بهشت مامانتون الان خوشحال و خندونن  تو خودتو ...

سلام شبتون بخیر

من یه معذرت خواهی به شما بدهکارم بابت اینکه چند وقت پیش به شما گفتم که اومدید توی ی تاپیک دیگه رژیم

ازتون عذر میخوام، امیدوارم ببخشید خانوم محترم😊🌹🌹

1399/06/20

|

20:06

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

honamik29192

عضویت: 1388/08/05

تعداد پست: 8630

@honamik29192       گزارش#   کالری مجاز 1300 کالری مصرفی 1231

تو وعده های شام صرفنظر کن اخه عشقم سیب زمینی سرخ کرده با نون لواش😮😮

این مدت اکثر صبحانه هات کره محلی بوده ...حواسم بهت هستا😅😅

ولی گزارشات خیلی منطم و عالیه

سعی کن برنامه غذایی بنویسی هر جمعه برای هفته بعد اینجوری دیگه میتونی وعده های شامتو درست تر بچینی

 وزن اولیه ۸۰.۲ وزن ۱۵ دی ۷۵.۹ هدف آخر اسفند ۶۵

1399/06/20

|

20:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

honamik29192

عضویت: 1388/08/05

تعداد پست: 8630

@honamik29192   گزارش#   سلام سرگروه جان     صبحانه: پنیر 30گرم+گردو 1عدد ...

نیستی خانووم

پس چرا این هفته اعلام وزن نداشتی 

گزارشت عالللیه

 وزن اولیه ۸۰.۲ وزن ۱۵ دی ۷۵.۹ هدف آخر اسفند ۶۵

1399/06/20

|

20:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

ممنون باربی مهربون        

باربی کجابود😅😅😅فدات عزیزم😘😘

1399/06/20

|

20:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sahar70

عضویت: 1396/07/09

تعداد پست: 5306

باریکلاعزیزم😘😘😘

گزارش#
سلام
امروز خ.گ.خ  گرفتم
دیگه گزارش ناهار شام اینا نبود در طول روز خوردم

سیب ۴ عدد.هلو انجیری ۲ تا.هلو ۱ دونه. پسته ۳۰ عدد .گوجه ۱ عدد.خیار شور ۱ عدد   ۶۷۸ کالری
کالریمو پر نمیشه هر چی میخورم دیگه

مصرفی ۶۷۸
مجاز ۱۲۰۰

ورزش
نیم ساعت حلقه
نیم ساعت پیاده روی تند
چالش ۳۰ روزه شکم صاف
چالش روسی ۳ ست ۱۵ تایی
چالش شنا دیوار ۳ ست ۱۵ تایی
طناب ۱۰۰ تا

هشدار..که آرامش ما را نخراشی.           

1399/06/20

|

20:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

باربی کجابود😅😅😅فدات عزیزم😘😘

من فاطمه رو دیدم تو دیدی؟😍😍

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/20

|

20:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

taniya1400

عضویت: 1399/04/06

تعداد پست: 1025

https://instagram.com/mahtabhome?igshid=1laq04kaxn71y

ممنونم عزیزدلم😘😘😘😘😘😘😘

  گروه طلایی🌻تثبیت🌻   وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰   

1399/06/20

|

21:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

عزیزم وقتی  پروانه وطناب میرم سردردمیشم والادوسدارم برم

پس نرو..😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/20

|

21:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

🍀الهی ب امید تو🍀 💚گزارش امروز 💚صبحانه نان سنگک+کره+عسل 💚ناهار جوجه با سالاد +روغن زیتون 💚م ...

سلام‌ فیتیله🌸

عالی بودی👌👌👌

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/20

|

21:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب