رژیمی_نمونه😍# کارت حرففففف نداره ورزشکار👏👏👏یه گزارش بی نقص وکامل 😍😍😍🌼🌼
[QUOTE=154395481]سميه يه سواله كاملا فني قليونو سيگار دودش ميره تو بدن ادم ديگه اون دوده كالري نداره؟😂😂😂😂😂😂
😨😨 خودم ریختم پش،مام موند 😬 این سوالا رو از کجا در میارید 🥴
صبحانه:چاي+پنير+سنگك
ناهار:اش رشته جان+كشك
عصرونه:ميوه+چاي+خرما
شام:احتمال زياد همون اش اگه نه جيگري چيزي ميخورم
مصرفي و مجاز:١٢٣٠
ورزشم ميكنم حتما
شب نميتونم بيام گزارشمو بدم الان ميدم شايد فردا نباشم سميه گزارش بدم ولي صد در صد رعايت ميكنم رژيمو كه برم تثبيت زود
مغز و اعصاب رفتم،اول گف مینییر،بعد گف میگرنه،کلا فازش معلوم نبود هر بار که علایم میگفتم یه بیماری جدید میگفت ،دوبار هم متخصص گوش رفتم گف بخاطر گوشه چن ماه بعد خوب میشه،اما خوب نمیشه آخه
زنداییم از من بدتر بود ،یه دکتر داخلی رفته بود تو دو ماه کامل خوب شده،اما مشکل اینجاست که اون یه نوع داروی اعصاب داده بود که چاق شده بود زنداییم،و منم اصن خوشم نمیاد داروی اعصاب بخورم،دلیل اصلی چاقیم همون داروها بودن.که زمانی بخاطر افسردگی مصرف میکردم.
