زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

setaesh

عضویت: 1398/01/05

تعداد پست: 3310

سلام‌گلم..🌸 از امروز بیا‌و‌گزارش بده هر روز... هم رژیمی و‌هم‌ورزشی حتما رعایت کن.. داری به ۶۰ ...

فقط من نمیدونم چالش هارو برام میگی عزیزم 

گروه سبز💚💚💚 :   تاریخ شروع ۹۹/۱/۲۴ ...وزن اولیه: ۶۳     💃💃💃.......   وزن الان :5۶/۳00                                          🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️وزن هدف : ۵۵ 🥰🥰🥰🥰 من می تونم خواستن توانستن است     🌼🌼🌼🌼ممنون از الهه جون و نگین جون 🌹🌹🌹🌹🌹

1399/06/16

|

14:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mمحیاs

عضویت: 1398/12/03

تعداد پست: 2761

حسابی رعایت کنی، تا مهر را رسیدی به هدفت ‌‌و میری تثبیت💪💪💪💪

باش عزیزم.انشاا...

گروه سبز💚 وزن اولیه58😏 وزن فعلی52/600😄💪 وزن هدف50😆💪😆💪😆💪وبعدانشاا...تثبیت😄قدمم159😆 9/9/99انشاا...کروناوگرونیاسرنگون شه🙏

1399/06/16

|

14:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

سلام گلم🌸 افزایش وزنت کاذبه.. هم به خاطر  نرفتن به wc و هم ورم داری به خاطر عقب افتادن ...

سلام عزیزکم♥ طی دو هفته 700 تا کم کردم..اونوقت یه شبه 600تا زیاد کردم...حقیقیش هفته قبل ک وزن کردم سه‌شنبه باز خودمو وزن کردم رفته بودم ب سمت 58😌...مرسی عزیزم

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/16

|

14:20

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌 سمیه بیا ببین چ کردم همه رو دیوونه کردم💪💪💪💪 وزن هفته پیش ۶۲/۵  این هف ...

اوههههه🤩🤩🤩🤩🤩

حالا  بندریاش بیان وسط

💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃

باریکلااا سپیده👏👏👏👏👏👏هفتهی بعدی از  ۶۱ میایی بیرون

همینا.میخایما#  🙃

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/16

|

14:21

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

@مرباجونی پستت ریپ نمیشه😅

خدانکنه خوشگل خانم😘😘بااین پشتکارمن مطمئنم زودسبزمیشی💪💪😍😍💚❤💜♥💙

1399/06/16

|

14:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

قربونت برم عزیزم خیلی گلی.باشه سعی میکنم🙊 منم اخوشحال شدم😘😍این چندوقتی که باهات اشناشدم عاشق خود ...

خدانکنه قندعسل...فدات بشم هر چی هست از خوبی و خانمی خودته😘😘

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/16

|

14:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

به  خدا اگه بدونی چقد کار داریم الان جنازه ام 😶😶از صدتا ورزش بیشتر کار داریم  دعوای شما ...

دور از جون😂😂😂😂..خسته نباشی دلاور..خداقوت قهرمان...ایشالا همیشه همه کارات بخوشی باشه عزیزم😘

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/16

|

14:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گل_همیشه_بهارم

عضویت: 1397/11/24

تعداد پست: 2053

ممنون عزیزدلم...کاملا درست میگی..حقیقتا این چهار ماه دیگه زدم ب بیخیالی..تو این چهار ماه ک دیگه دارو ...

قربونت برم گلم یه دونه بی بی بزن و خیال خودتو راحت کن 

انگار ن انگار چیز مهمی هست 

انشاالله خودش میاد توی دلت 👶👶👶👶👶👶

 

1399/06/16

|

14:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@سمیه1396 سلام گل من🌺 وزن اولیه : 52 وزن هفته پیش : 50 وزن این هفته: حدود 200 گرم کم کردم 🙂(چ ...

سلام گلم🌸

۲۰۰ گرم هم ۲۰۰ گرم هس.. مخصوصا واسه تو‌که ۵۰ کیلویی هستی..

افرین🥳🥳🥳🥳🥳🥳 ورودت به دهه ۴۰ مبارک👏👏👏👏

ندیدم پیامت را😉تو مانکن معمولا غذاها را پر‌چرب ‌چیلی و‌با‌مخلفات کامل حساب  میکنند.. 

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/16

|

14:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

اره خاهر خودمم نمیتونم حساب کنم والا با رسم شکل میفرستم بچه ها تفسیر کنن واسم.....بوخودا😁😁😁😁

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/16

|

14:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گل_همیشه_بهارم

عضویت: 1397/11/24

تعداد پست: 2053

@سمیه1396 سلام گل من🌺 وزن اولیه : 52 وزن هفته پیش : 50 وزن این هفته: حدود 200 گرم کم کردم 🙂(چ ...

کوفتت نشه با این وزنت😭😭 من بدجوری شل کن سفت کن درآوردم ینی گند زدما 

دیشب کیک خوردم زیاااد 

چجوری به همه چی نه میگی 😕

 

1399/06/16

|

14:26

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

قربونت برم گلم یه دونه بی بی بزن و خیال خودتو راحت کن  انگار ن انگار چیز مهمی هست  انشاا ...

خدا نکنه مهربونم...امروز رو رد کنم سه روز از پری میگذره..گفتم دیگه فردا بزنم..هر چی خدا بخواهد همان میشود🦋

ایشالا♥

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/16

|

14:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

عزیزم من سه هفته است رو 74 موندم تکون نمی خورم وزن اولیه 82 وزن هفته قبل 74 وزن این هفته 74 وزن ...

عزیزم شمارژیم شیردهی هستی فک نکنم بتونی شوک بگیری کمبودآهن خودش تووزن کم نکردن تأثیرداره قرص آهن ومولتی بخور مصرف پروتئین وسبزیجات آب روبیشترکن کربوروکمترورزشم داشته باش انشاءالله هفته بعدکاهش داشته باشی🙏💪💪🌼🌼

1399/06/16

|

14:26

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

@سمیه1396     بیا سرگروه کمک☹️☹️☹️☹️من تو هفته ۳۰۰گرم کم کردم  وزن اولیه ۶۵ وزن ه ...

خوب اول بگم‌که شرایطاا از هفته ی قبل که بهتره که خداقل  کاهش داشتی!👏👏👏👏👏👏افرین 

الان بدنت تازه اومده  رو‌دوور‌کاهش..یعنی تازه موتورش استاتر زده..

الان وقتشه که ورزشات را یه تغییر‌ اساسی بدی..

طناب ‌‌و پروانه را هم به ورزشات اضاف کن ‌اخر ورزشات اینا را هم  انجام بده... کاهشت هفته ی بعد حتمااا بیشتر میشه💪

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/16

|

14:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

کوفتت نشه با این وزنت😭😭 من بدجوری شل کن سفت کن درآوردم ینی گند زدما  دیشب کیک خوردم زیاااد&n ...

ب همون دلیل ک میخاد خوش اندام بشه و وزنشو بیاره دلخواهش🤪

 به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/06/16

|

14:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب