زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 2014

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

@آسنات99 ایول پروف تاجگذاریتم بذار خوشگل خانوم😁😁😘😘😘

گذاشتم عزیزدل تآئیدنشده فعلاً😘😘😘

1399/06/15

23:15

بیا بزن رو این لینک و لباس محرم نی نیمو ببین🥰

taniya1400

عضویت: 1399/04/06

تعداد پست: 1025

قبل از خواب همه را ببخش و بسپار به خدا

بعد بخواب...

برای شروع یک روز نو باید آرام و سبک باشی.

بار سنگین اشتباهات اطرافیان را بر دوش نگیر

بگذار برای خودشان بماند تا به دوش کشند...

انرژی+#

گروه طلایی🌻تثبیت🌻 وزن شروع۶۵⬅️ ۵۹.۲۰۰ رفتم تثبیت💪🏆🎯 قد۱۶۰

1399/06/15

23:17

5 نفر لایک کرده اند ...

نیلارز

5 سال بود منتظر نی نی بودیم ولی خبری نبود🥺

پارسال محرم یه نی نی تو بغل مامانش دیدم که یه لباس سفید پوشیده بود با دوتا بال فرشته پشتش🥹

از مامانش آدرس فروشگاه رو پرسیدم و منم همون موقع یه لباس سقا به نیت بارداری خریدم☺️

باورت میشه امسال منم یه فرشته کوچولو دارم و میخوام ببرمش مراسم شیرخوارگان ؟😍

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

گزارش# صبحانه👈شیر=92 ناهار👈کوکوسبزی+ترشی=250 شام👈ناگت=150 میان وعده ها👈خربزه+آلو+ ...

سلام🌼

باریکلاااخیلی هم عالی بستی👏👏👏

انشاءالله توی آزمون هم موفق باشی عزیزم💪💙💙

1399/06/15

23:18

stayesh

عضویت: 1398/04/16

تعداد پست: 459

سلام گلم عالیه موفق باشی👏👏👏🌼فقط اگه امکانش بودچالشاروهم رعایت کن عزیزم چالش شنای دیواروچالش یه و ...

چشم حتما

گروه آبی شروع رژیم ۹۹/۴/۷ شروع رژیم با چالش جدید پاییزه ۹۹/۷/۱ وزن هفته پیش ۶۵.۵۰۰ وزن این هفته ۶۳.۹۰۰ وزن اولیه ۷۲.۲۰۰ وزن اولیه با شروع چالش پاییزه ۶۷ کیلو گرم 😍 قد ۱۵۷ وزن هدف ۵۵کیلو 😊😊

1399/06/15

23:18

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

قسمت ویرایش عکس فقط همین عکسه باشه، زودتر تایید بشه.. بقیه عکسای اضافی را از اون قسمت پاک کن😉

تآئیدشدگلم ممنون ازراهنمائیات🌼🌼😍😍😘

1399/06/15

23:19

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سمیه یک دلیل قانع کننده بیار برام😁 که الان دارم جوونیم رو از دست میدم(با کیف نکردن و نخوردن چیزی م ...

ههه

دلیلش همین انتخابت هس که میخواهی خوش اندام باشی ‌و داشتن اندامی زیبا و‌شکمی تخت برات مهمتر از خوردن هله هوله هاس...

بابا جون،،، اگه قدرت کنترلت را ببری بالا، حتی میتونی در‌کنار اونها هم تو‌هم‌‌کمیی از اون هله هوله هاا بخوری ولی‌ کنترل شده!!!

بعدش با ورزش و سالمخوری تو روزهای بعد، جبران میکنی!!!

نکته اینجاست که هر روزت اینجوری نشه،، مثلا هفته ای یه بار مشکلی نیس!!!

باید اول با خودت کنار بیایی😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/06/15

23:20

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

تآئیدشدگلم ممنون ازراهنمائیات🌼🌼😍😍😘

مبارکه😊👍

داخل امضاتم ویرایش کن😉

1399/06/15

23:20

0 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام سرگروه جونم انشالله با شما به هدفم میرسم

سلام عزیزدلم انشاءالله چیزی نمونده تاهدف💪💪🌼🌼🌼

راستی چراسبزنیستی؟؟۳۷۰۰تاهدفت مونده که گلم

1399/06/15

23:21

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام عزیزم .وقتت بخیر . عزیزم کالری مجازم ۱۱۰۰ ک مصرفیم هم ۱۱۰۰ تا . ناهار ۵ قاشق برنج و ۴۵ گرم سینه ...

سلام گلم😍😍

خیلی خوب ولی صبحانه نمیخوری گلم؟؟

میانوعده نیمروهم کمی سنگینه چالشارو رعایت کنی دیگه عالی میشی👏👏🌼💙

1399/06/15

23:25

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام عزیزه دل . خوبی . عزیزم من فردا شاید نتونم بیام واسه وزن کشی از الان میگم . من ۷۴ دقیقا

ممنون که خبردادی👌👌💙

1399/06/15

23:27

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

چشم حتما

چشمت بی بلاگلم💙🌼🌼

1399/06/15

23:28

ملیکه

عضویت: 1394/06/22

تعداد پست: 1352

@آسنات99

سلام سرگروه جدید

راستش من به خاطر مشکلاتی به سهیلا جان گفته بودم دیگه نمیام. بعد از چند روز پشیمون شدم و گفتم تو چالشها منو تگ کنه. هنوز با موضوعاتم کنار نیومدم. لطفا به من یک هفته مهلت بده که ببینم میتونم ادامه بدم یا نه

سلام قد ۱۶۲, وزن شروع ۶۷، تاریخ شروع ۵ دی، وزن هدف ۵۰، زمان رسیدن به هدف مرداد ۱۴۰۱ به امید خدا، تیکر رسیدن به وزن دلخواه

1399/06/15

23:29

kanomekhoneh

عضویت: 1399/01/09

تعداد پست: 693

ههه دلیلش همین انتخابت هس که میخواهی خوش اندام باشی ‌و داشتن اندامی زیبا و‌شکمی تخت برات مهمتر از خ ...

سلام سمیه جانم خسته نباشی

من حال ندار شدم دیروز فقط تونستم صبحانه نون پنیر و ناهار املت بخورم شام و میان وعده هیچی امروزم تا ساعت ۶ حتی این نخوردم تا الانم چیزی زیادی نخوردم گزارش بدم؟

💚گروه سبز💚 #گروه سبز وزن شروع ۷۷ وزن ایده ال ۶۸ هدف اول ۷۲ 😊قد ۱۶۵.وزن تاریخ ۹۹/۲/۷ ۷۵.۵_۲/۱۴ ۷۴.۵ وزن ۷۳.۵ وزن ۳/۲۶ ۷۲.۶۰۰ 😍_هدف اول ۷۲🤩🤩👍-هدف دوم ۷۰🤩🤩👍-۵/۱۶ وزن ۶۹/۸۰۰ 🤩وزن ۶۷/۸۰۰ به هدفم رسیدم 🥰🥳🥳🥳م تاریخ شروع رژیم ۹۹/۰۱/

1399/06/15

23:29

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام سمیه جانم خسته نباشی من حال ندار شدم دیروز فقط تونستم صبحانه نون پنیر و ناهار املت بخورم شام و ...

سلام😂😂😂😂😂 دیفوونه این چه طرز خوردنهه هاااا

چرا حال نداری؟؟؟

اصلا معلومه کوجاییی😐

1399/06/15

23:32

0 نفر لایک کرده اند ...