2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️
2789
عنوان

زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️

| مشاهده متن کامل بحث + 287844 بازدید | 36895 پست
1399/04/10
|
21:07
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

سلام سلام صبحه وزن کشی همه باربیاجدید و آینده بخیر باشه خوب من دیروزم گفتم که 🎈شدم و وزنم برا اولی ...

خاااااک‌به سرم اصلا یادم‌رفت تگتون کنم 🙈🙈🙈

@فندق_فسقلی  جووونه دلم❤️❤️❤️💎

وزن# کشی#  

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱
1399/06/02
|
08:15
🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣 سلام مجدد دوستای قشنگم😍 ببخشید از دیشب تا حالا مدام تگ میش ...

وزن#  

وزن اولیه           هفته قبل             الان            هدف

87                    پری بودم             76.6           56

عزیرم علامت بادکنک را از کجا باید بیارم؟

1399/06/02
|
08:20

سلام مولتی ویتامین چی میخورین

✋اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ ،✋اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ✋وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْن✋ِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ✋وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن ِالهی زیارتش را دراین دنیا و شفاعتش را در آخرت نصیب مان بگردان💚
1399/06/02
|
08:31
عزیزم آفرین تو مدت کم خیلی خوب کم کردی؟چه کار میکنی؟چه ورزشایی انجام میدی و چقدر؟

دقیقا چهار ماهه رژیمم. تو چهار ماه 16 کیلو و 800 گرم کم کردم

رژیمم رو رعایت میکنم و سالم خوری میکنم. سعی میکنم از کالری مجازم بالا نزنم. کمتر از مجازم هم مصرف نمیکنم

صبحا یه ساعت پیاده روی سریع  انجام میدم با 80 تا درازنشست و 80 تا شنای دیواری

عصرا نیم ساعت پیاده روی سریع و نیم ساعت قدرتی شامل حرکات شکم و پهلو و قفسه سینه و لاغری پا که تقریبا نیم ساعت طول میکشه. بعد از اینا چالش چوب و شنای دیواری و درازنشست و پلانک میرم. 

گاهی پیش اومده غذای ناسالم بخورم ولی خیلی کم و با حساب کردن کالریشون. 



1399/06/02
|
08:40

@honamik29192      @هستی،بانو  

وزن اولیه. ۸۲

وزن هفته قبل ۷۷/۳۰۰

وزن این هفته ۷۷/۶۵۰

وزن هدف ۶۴



این هفته حال روحیم داغون بود... اصلا نفهمیدم چجوری گذشت... چ برسه ب اینکه حواسم ب خوردنم باشه...

ورزش هم در حد نرمش یکی دوبار انجام دادم...

خودم انتظارشو داشتم گفتم شما شوکه نشید...

من از خدا خواستم رشد کنم،پخته تر بشم،صبور بشم، قوی بشم و... بخاطر همین خدا بهم دوقلو داد🤗🌤✨
1399/06/02
|
08:42
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بچه‌ها خواهشن بیاین شانزدهم تخمک گذاریمه اگه از چهاردهم قرص مدروکسی پروژسترون بخورم تخمکگذاریم رو😭

عشقتوووونم | 19 ثانیه پیش

بو خون میده

نورادو | 25 ثانیه پیش

لطفا دعا کنید برام

مونا2323 | 33 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

یه خاطره خنده دار😂

خانواده های باشخصیت این مدلی خواستگاری ن...
14 ثانیه پیش

تو محل کار شما هم احمقا و کم کارا بیشتر حقوق میگیرن

😕🥴
14 ثانیه پیش

بچه هایی ک ای فیلم میبینن

مرسی قشنگم
14 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم هیچی خوردنی نمیخره و مدام قهره
توسط   زیباییماندگار  |  2 روز پیش
یه فکت نامحبوب درباره فیلم و سریال ها بگید
توسط   اشرشیاکلایبدبخت  |  12 ساعت پیش
بارداری خواهرشوهر
توسط   حباب_بنفش  |  11 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

یه فکت نامحبوب درباره فیلم و سریال ها بگید

اشرشیاکلایبدبخت | 7 ساعت پیش

ولی پسرای نی‌ نی سایت

منمme | 8 ساعت پیش

خانوما باع یعنی چی

تعلیقی14789 | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
🎀این روز رویـایـی سهم توست 🎀
توسط   mamnahal72  |  1 ساعت پیش
بیشترین آهنگی که دوره نوجوونی گوش میدادین چی بود
توسط   مامانمهناخانوم  |  10 ساعت پیش
بارداری خواهرشوهر
توسط   حباب_بنفش  |  11 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
مبلغ کالابرگ باید متناسب با قیمت ارز و تورم افزایش پیدا کند
کالابرگ
۳۵ کشور با بالاترین میزان بدهی خانوار + اینفوگرافی
۳۵ کشور با بالاترین میزان بدهی خانوار
کالابرگ با توجه به افزایش نرخ ارز و کاهش ارزش پول ملی اقدام ضروری بود
کالابرگ
وال استریت ژورنال: عراقچی و ویتکاف در استانبول دیدار می‌کنند / از وزرای خارجه عربستان، قطر، امارات، مصر، پاکستان و عمان برای حضور در نشست استانبول دعوت شده است / شکاف میان خواسته‌های ایران و آمریکا به یکی از موانع اصلی رایزنی‌ها تبدیل شده است
بورس پتانسیل رشد دارد / گروه پتروشیمی و پالایشی، بهترین گزینه‌های سرمایه‌گذاری در بازار سهام